Эффективные упражнения для глаз при глаукоме, которые помогли сохранить зрение миллионамКогда врач произносит слова «глаукома, высокое давление», это звучит не столь устрашающе. Но после объяснения, что болезнь приводит к полностью слепому глазу, люди пугаются и находятся в растерянности.

Расскажем, как жить с глаукомой, чтобы болезнь не отняла зрение.

Что это за болезнь?

Это хроническое повышение давления внутри глазного яблока. Начавшись однажды, заболевание не остановится. Высокое давление ежедневно и ежеминутно давит на зрительный нерв. Его питание ухудшается, к нему поступает все меньше кислорода. Нерв постепенно начинает умирать – атрофироваться. Погибший нерв означает отсутствие зрения на этом участке.

Чем большая поверхность нерва атрофировалась, тем меньше человек видит. Картинка исчезает с периферии к центру. В конце зрения нет совсем, причем необратимо – погибший нерв невозможно оживить или заменить. Но не стоит сразу пугаться, ведь предупрежден – значит, вооружен. С глаукомой можно и нужно жить почти обычной жизнью, лишь не допускать повышения давления. Тогда вы сможете своими глазами увидеть внуков и правнуков!

Лекарства

Некоторые из привычных медикаментов при глаукоме придется убрать из своей аптечки. Повышают давление внутри глаза и потому противопоказаны:

  • Эффективные упражнения для глаз при глаукоме, которые помогли сохранить зрение миллионаматропин;
  • супрастин, димедрол;
  • нитраты;
  • оральные контрацептивы;
  • аспирин;
  • нафтизин, ксилометазолин.

Знакомые капли при насморке стоит заменить на растворы и полоскания с соленой водой. Если были проблемы с засыпанием, то постоянное снотворное средство тоже стоит сменить. От распространенного снотворного Донормила лучше отказаться. Вместо него можно принимать препараты золпидема – Ивадал.

Обязательно всегда иметь дома запас капель, снижающих внутриглазное давление:

  • пилокарпин;
  • латанопрост;
  • клонидин.

СПРАВКА: Информация в статье представлена лишь для ознакомления. Прием любых препаратов и капель должен согласовываться с офтальмологом!

Эмоции и стрессы

С глаукомой лучше позабыть о том, что значит нервничать по пустому поводу. Ведь зрение для нас важнее бесполезных конфликтов? Нервное перенапряжение, физические усталость и истощение способны повышать артериальное давление. Сосуды во всем организме сужаются, отток водянистой влаги из глаза ухудшается. Это прямой путь к скачку давления внутри глаза. Полностью избежать конфликтных и нервных ситуаций не получится. Но человеку с глаукомой следует учиться стрессоустойчивости.

Физические нагрузки

Избыточное физическое напряжение действует, как и стрессы – сужает сосуды, повышает давление. Нельзя заниматься тяжелой атлетикой, переносить грузы тяжелее 7-10 кг. При глаукоме особенно стоит избегать нагрузок, где требуется наклон головы вниз:

  • Эффективные упражнения для глаз при глаукоме, которые помогли сохранить зрение миллионамсобирание ягод и грибов;
  • уборка пола;
  • прополка в саду.

В таком положении кровь быстро приливает к голове, что увеличивает внутриглазное давление. Если возникла необходимость в подобных действиях, то следует делать перерывы, во время которых высоко поднимать голову, давая ей отдохнуть.

ВАЖНО: При закрытоугольной глаукоме физические или нервные нагрузки могут привести к острому приступу.

Очки от солнца

Находиться под открытым солнцем без защитных очков вредно как людям с глаукомой, так и без нее. Но для глаукомных глаз не подойдут классические темные или черные очки. Дело в том, что они создают аналог полумрака перед глазами. Зрачок в таких очках расширяется, что становится причиной скачка давления.

Идеальными станут специальные, зеленые стекла очков. Создавая небольшую затененность перед глазами, они не вредят глазам. Если смотреть вокруг через зеленые очки, то у зрачков не появиться необходимость расширяться, а защита от солнца будет обеспечена.

Питание

Особой диеты при глаукоме нет. Как и любому человеку, нужно придерживать правил здорового питания: уменьшить в рационе количество жареного, соленого и жирного, а увеличить процент молочно-растительной Эффективные упражнения для глаз при глаукоме, которые помогли сохранить зрение миллионампищи. Обязательно следует есть свежие фрукты и овощи, чтобы обеспечивать глаза ценными витаминами.

Воду ограничивать нет необходимости – ее излишки свободно уйдут, если не злоупотреблять солеными продуктами. Но порции жидкости делают небольшими – лучше не выпивать полный стакан за раз. Исключают энергетические напитки, а кофе и чай рекомендуются в небольших количествах.

Подробней об особенностях питания вы можете прочесть в отдельной статье.

Алкоголь и никотин

Пользы эти продукты не несут даже для самого здорового человека. Они являются источником необратимых изменений во всех сосудах, сердце, головном мозге и печени. Как итог: деменция, инфаркт, инсульт, боли в ногах, вплоть до ампутации, импотенция.

При глаукоме алкоголь нарушает баланс жидкости в организме, забирая ее из клеток. Это может вызвать скачок давления внутри глаза. Аналогично действует и никотин, сужающий сосуды во всем организме. Отток жидкости из глаза ухудшается, давление поднимается.

Гимнастика для глаз

Небольшая разминка уменьшает зрительное напряжение, которое скапливается к концу дня. Это полезно для любых глаз, в том числе при глаукоме. Вот простейший комплекс упражнении, техника которых не вызовет затруднений:

  1. Эффективные упражнения для глаз при глаукоме, которые помогли сохранить зрение миллионамУдобно усевшись, смотрим по секунде вверх-вниз-вправо-влево.
  2. Рисуем перед собой в воздухе глазами прямоугольник, треугольник, круг.
  3. Рисуем перед собой циферблат глазами. Делаем короткие остановки каждые 3 часа циферблата.
  4. Смотрим на предмет вдали, за окном, затем на кончик носа, затем на что-то перед собой.
  5. В конце упражнения следует зажмуриться и поморгать.

Еще несколько вариантов зарядки для глаз при глаукоме мы собрали в отдельной статье.

ВАЖНО: Не стоит злоупотреблять при глаукоме методами народной медицины. Эти средства неспособны снижать внутриглазное давление так эффективно, как это требуется для сохранения зрения.

Инвалидность при глаукоме

Сужение полей зрения при прогрессировании глаукомы может являться основанием для получения группы инвалидности. При выраженном ухудшении человек не может работать, поэтому должен получить льготы. Для этого требуется обратиться в медико-социальную экспертную комиссию с результатами обследований и заполненным направлением. С этим могут помочь офтальмолог и участковый терапевт.

Претендовать на социальную льготу можно, если поля зрения достигают:

  • менее 40 градусов – III группа;
  • менее 20 градусов – II группа;
  • менее 10 градусов – I группа.

Полезное видео

На видео вы найдете все рекомендации и ограничения при глаукоме:

Жизнь с глаукомой есть, и она не так уж отличается от обычной. Разве что требуется чуть больше внимания глазам и ответственности по отношению к собственному здоровью. Люди с глаукомой лучше понимают высокую цену своего зрения. Ведь без него мы лишимся огромного мира: не увидим изумрудной зелени весной или сияющего лица ребенка, который поймал первые снежинки!

Остались еще вопросы? Спросите у врача >>
Думаете записаться на обследование?
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: