Упражнения при косоглазии

Гимнастика для глаз при косоглазии, упражнения от косоглазия

упражнения при косоглазии

Справиться со зрительным дефектом помогут упражнения для глаз от косоглазия. Данная патология способствует понижению остроты зрения.

Наличие проблемы часто понижает уверенность в своих силах, из-за чего человек становится замкнутым. Подобное явление не стоит оставлять без внимания.

Если неправильное строение глазных мышц не является причиной болезни, тогда можно обойтись без хирургического вмешательства.

Лечебная гимнастика при косоглазии

Если делать грамотно упражнения при косоглазии, то глаза будут работать одновременно.

Когда проявления косоглазия у взрослых случаются только во время чрезмерного напряжения или расслабленности, исправить состояние можно благодаря определенным действиям:

  1. Если левый глаз косит внутрь, необходимо сделать так, чтобы он смотрел в другом направлении. Следует перед собой поставить предмет. Правый глаз закрывается, и при этом нужно, глядя на предмет, поворачивать голову вправо.
  2. Чтобы усложнить действие, нужно наблюдать за предметами, которые все время двигаются. Это могут быть дети, бегающие на улице, прохожие, спешащие на работу или маятник часов.
  3. Действия выполняются при помощи небольшого по длине предмета, к примеру, карандаша. Он должен находиться в вытянутой на уровне глаз руке. Следует сконцентрироваться на предмете и одним, и другим органом зрения одновременно. Возможно, сразу сделать требуемое действие не получится. Тогда сначала нужно зафиксировать взгляд косящего глаза, а потом задействовать здоровый. Подобная тренировка должна помочь добиться того, чтобы оба глаза работали синхронно. Если упражнение начнет получаться, руку нужно расположить ближе, а потом снова постараться сконцентрироваться. Далее задача состоит в том, чтобы следить за двигающимся влево, а потом вправо предметом.
  4. Полезно взглядом рисовать восьмерку. Изначально работать должен глаз косящий, а здоровый закрывается рукой. Потом больной орган отдыхает, а в процессе участвует здоровый. Движения повторяются 10 раз. Дальше рисованием воображаемой фигуры должны заниматься оба органа зрения.

Выполняя упражнения для глаз при косоглазии, происходит фокусирование расслабленных мышц. Зарядка для глаз помогает справляться с покраснением и отечностью.

Тренировки при сходящемся и расходящемся косоглазии

Когда один глаз отклоняется в сторону носа, говорят о косоглазии сходящемся.

В данном случае, окажется полезным следующее упражнение от косоглазия:

  1. Вначале понадобится картон, из которого изготавливается маска. В ней проделываются отверстия, которые должны быть расположены сантиметров на 15-20 ближе к височной области. Их диаметр – 10 мм.
  2. Маска одевается во время чтения, просмотра телепередач и нахождения перед монитором. Чем лучше глазные мышцы будут работать, тем дальше от переносицы необходимо располагать отверстия.
  3. Надев маску, нужно сесть так, чтобы в сторону экрана смотрело левое плечо, если проводится тренировка левого органа, или правое.
  4. Сначала будет достаточно 10 минут. Постепенно длительность упражнения для исправления патологии должна увеличиваться до часа.

Когда глаз отклоняется в сторону, присутствует косоглазие расходящееся.

Тогда выполняется другая гимнастика для глаз:

  1. При просмотре телепередачи на протяжении 10-20 минут необходимо фокусироваться правым глазом, при этом повернувшись левой стороной. На левом глазу должна находиться повязка.
  2. Положение нужно поменять и, соответственно, закрыть правый глаз.
  3. Со временем тренировка должна продолжаться около часа. Желательно больше уделять внимания работе того органа, который нуждается в коррекции.

Мышцы хорошо расслабятся благодаря специальной гимнастике.

Комплекс упражнений от Жданова состоит из таких пунктов:

  • пальминга;
  • «приятных воспоминаний»;
  • соляризации.

Для выполнения пальминга нужно удобно расположиться за столом, при этом тело должно быть расслаблено. Следует хорошо растереть ладони, а потом поместить их на закрытые веки.

Давить не стоит, главное, стараться, чтобы к зрачкам поступало как можно меньше света. Через 5 минут ладони немного отводятся, чтобы глаза привыкли к освещению.

Потом рекомендуется рассматривать какое-нибудь четкое изображение.

Для следующих действий требуется добиться появления приятных мыслей. В этом поможет визуализация. Положительные воспоминания необходимо комбинировать с пальмингом.

Соляризация предполагает следующие действия:

  1. На столе устанавливается включенная лампа либо зажженная свеча.
  2. В комнате должно быть темно.
  3. Фокусируя взгляд на источнике света, нужно быстро поворачивать голову из одной стороны в другую. Так делается 20 раз.

Нет необходимости концентрироваться на свече или лампе. Главное, чувствовать данный источник.

Существует много положительных отзывов о гимнастике Жданова. Благодаря ей люди смогли излечить страбизм, то есть косоглазие.

Заболевание само по себе не исчезнет. Чтобы с ним справиться, понадобится немало усилий. Эффект от гимнастики можно заметить только в том случае, если человек будет регулярно выполнять необходимые действия. Но прежде следует обязательно пройти обследование.

Источник: https://sport-at-home.ru/gimnastika-dlya-glaz-pri-kosoglazii-uprazhneniya-ot-kosoglaziya.html

Эффективные упражнения для глаз от косоглазия

упражнения при косоглазии

Приветствую вас, друзья! На сегодняшний день косоглазие является довольно распространённым явлением, которое приводит не только к снижению зрительной остроты, но и к психологическим проблемам. Такой дефект зрения лишает человека уверенности в себе и делает его замкнутым, особенно в детском возрасте.

Нужно ли мириться с этим или всё же стоит попытаться исправить существующую проблему? Разумеется, большинство людей выберут второй вариант, и они будут правы, ведь существуют различные упражнения при косоглазии, благодаря которым удаётся восстановить бинокулярное зрение и обеспечить правильную фокусировку.  Как раз о них мы сейчас и поговорим.

Глазные гимнастические упражнения при косоглазии: какие существуют принципы выполнения?

Гимнастическая физкультура для органов зрительного виденья при такой патологии, как косоглазие очень эффективна при условии регулярного исполнения занятий. Упражнения для устранения этой болезни у взрослых и у детей несколько отличаются, но об этом немного позже. Сейчас необходимо сконцентрироваться на алгоритме их выполнения:

  1. Для содружественного выполнения движений глазным яблоком мускулатура должна быть максимально расслаблена.
  2. Взгляд необходимо сфокусировать на конкретной точке (предмете, изображении и пр.).
  3. цель в вылечивании этого заболевания у детей в домашних условиях содержится в совмещении 2-х картинок, воспринимаемые каждым зрительным органом по отдельности. О положительном результате можно будет судить после успешного совмещения этих изображений.

Упражнения для устранения детского косоглазия

Поскольку маленьких деток достаточно трудно чем-либо увлечь, выполнять глазную гимнастику лучше всего по 2-3 раза в день. Продолжительность каждого занятия должна составлять не менее 20 минут. Желательно делать это днём, пока малыш ещё не успел устать. Чтобы вызвать интерес у ребёнка, обязательно задействуйте элементы игры. Итак, вот какие упражнения считаются наиболее эффективными при косоглазии у детей:

  1. Поиск отличий. Возьмите 2 одинаковых изображения: одно должно быть цельным, а на другом должны быть пропущены определенные элементы. Задачей ребёнка является найти недостающие детали. Можно также взять в руки изображение или фотографию с животными либо предметными вещами, и сказать чаду чтобы малыш вслух озвучил всё, что он видит на картинке (по порядку).
  2. Возьмите альбомный листок и поделите его на равные квадратики, в любом из которых нарисуйте различные фигурки. Несколько фигурок (2-3) всё же должно повторяться, чтобы ребёнок смог найти их и вычеркнуть.
  3. Для исполнения этого физкультурного занятия вам понадобится простая лампочка на 60 Ват и яркий пластилин, из которого нужно будет слепить маленький шарик. Лампу вкручиваете в светильничек, а в 5-7 см располагаете шарик.

На хорошо видящий глазик ребёнка нужно наложить повязочную марлю, после чего малыш должен будет внимательно смотреть на пластилиновый шарик на протяжение полуминуты, находясь при этом на расстоянии 40-45 см от лампы.

Когда он увидит окружность тёмного цвета со светлым пятном по центру, ему нужно будет начать показывать картинки, на которых изображены буквы или цифры. Продолжать тренировку следует до полного исчезновения зрительного образа.

Источник: https://dvaglaza.ru/kosoglazie/effektivnye-uprazhneniya-dlya-glaz-ot-kosoglaziya.html

Гимнастика для глаз при косоглазии у детей разных возрастов

упражнения при косоглазии

Косоглазие — довольно часто встречающееся явление среди маленьких детей. В очень раннем возрасте это заболевание может быть и не заметно. Родители обязаны следить за глазками малыша, чтобы не допустить данной патологии.

Если Вы обнаружили у ребенка один из симптомов данного заболевания, то немедленно обратитесь к врачу. Очень часто назначается гимнастика для глаз при косоглазии у детей. Если же такие методы не помогают, то прибегают к более эффективным методам лечения, таким как аппаратное и хирургическое.

В статье приведены несколько вариантов упражнений от косоглазия для детей разного возраста, основные причины его появления. А так же как проводится диагностика заболевания у детей.

Общая характеристика заболевания

Вероятно, любые родители замечали, что у младенца в первые месяцы жизни движения глаз словно бы плохо скоординированы: например, глаза иногда поворачиваются в разных направлениях, независимо друг от друга.

https://www.youtube.com/watch?v=43N3GmVgZwI

Это обусловлено тем, что как сами мышцы (любые, не только глазные), так и мозговой контроль их активности, развиты еще недостаточно: центральной нервной системе только предстоит научиться жить в сложном трехмерном мире, поглощая огромное количество поступающих извне сигналов и адекватно на них реагируя.

Независимые и асимметричные движения глазных яблок считаются нормальными на этапе бурного формирования тканей, органов и систем организма в период от рождения до шести месяцев. Но не позже.

К полугодовалому возрасту движения глазных яблок должны стать упорядоченными и согласованными; в противном случае ставится вопрос о возможном косоглазии, назначается тщательное офтальмологическое обследование и по его результатам принимаются соответствующие меры.

В первые недели после рождения зрительные и двигательные функции каждого глаза развиваются автономно; как следствие, во взрослом мире нет ни одной пары глаз, которые видели бы абсолютно одинаково.

В возрасте 2-3 недель у младенца формируется способность к фиксации взора на объектах и к сопровождению движущихся предметов взглядом. Глаза могут поворачиваться вслед за объектом вполне синхронно, но на самом деле эти повороты пока независимы друг от друга.

Примерно к пятой неделе зрительно-аналитический центр мозга должен пытаться слить, объединить «трансляции» от каждого глаза в единое изображение. На этапе формирования зрелого бинокулярного зрения еще могут изредка появляться рассогласованные движения или положения глаз.

С трех месяцев ребенок, – при нормальном развитии зрительной системы, – уже уверенно фокусирует взор на объекте, может видеть и следить за ним обоими глазами одновременно.

Небольшое, малозаметное косоглазие на этом этапе может сохраняться и считается преходящим.

К пятому месяцу должно быть сформировано сложное взаимодействие между двумя глазами и мозгом, которое позволяет воспринимать мир как объемный, оценивать глубину пространства, разницу в расстояниях, перспективу и пр.

Но «взрослое» бинокулярное зрение окончательно развивается лишь к 10-12 годам. Поэтому реальное косоглазие, требующее внимания и помощи офтальмолога, должно быть выявлено, – и по возможности скорректировано, – как можно раньше.

Причины

Источник: https://GlazaExpert.ru/kosoglazie/gimnastika-dlya-glaz-pri-kosoglazii-u-detey

Гимнастика для глаз при косоглазии — упражнения и зарядка

упражнения при косоглазии

Гимнастика для глаз при косоглазии может принести очень хорошие плоды, помочь улучшить состояние глаз. Крайне важно выполнять зарядку для глаз при косоглазии правильно, чтобы она принесла максимальную пользу. Сегодня мы рассмотрим эффективные упражнения подробно.

Косоглазие представляет собой достаточно серьезную патологию, при которой наблюдается разная направленность зрачков. Болезнь может быть врожденной, приобретенной в течение жизни. Терапия для лечения недуга определяется в соответствии с причинами, течением недуга.

Далеко не все верят в эффективность упражнений при косоглазии. На самом же деле регулярное выполнение зарядки способно помочь избавиться от косоглазия полностью. Это действительно возможно, если патология возникла по причине слабости мышц, которые и управляют глазами.

Сегодня нам предстоит подробно рассмотреть несколько наиболее надежных, проверенных временем методик для такой терапии косоглазия. Узнаем, какие именно комплексы упражнений способны обеспечить желаемые результаты.

Особенности гимнастики

В первую очередь надо обозначить наиболее существенные особенности лечебных упражнений для глаз при косоглазии. Вот какие приемы окажутся эффективными, если патология проявляется не постоянно, а только при расслабленности, сильном напряжении мышц.

  • Хорошее решение – усложнять себе задачу и наблюдать за предметами в движении. Именно при фокусировке взгляда на движущемся объекте происходит отличная тренировка глазных мышц. Например, можно следить за качающимся маятником часов, за играющими и бегающими детьми, за идущими людьми и едущими машинами;
  • Вот результативное упражнение для исправления косоглазия, когда внутрь скашивается левый глаз. Вам потребуется приложить усилия, чтобы глаз смотрел в другую сторону. Поставьте какой-либо объект перед собой. Закрывайте правый глаз, смотрите на ваш объект, а голову при этом поворачивайте направо;
  • Очень полезным считается рисование глазами восьмерки или знака бесконечности. Начинают упражнение с больного глаза, а вот здоровый надо закрыть ладонью. Затем дается отдых больному глазу, а нагрузка уже ждет здоровый. Оптимальный вариант – повторить за один подход сразу 10 раз упражнение. Затем можно приступать к «рисованию» двумя глазами одновременно;
  • Еще одно упражнение направлено на развитие синхронности при фокусировании взгляда. Можно отвести руку дальше, держа в ней карандаш или ручку. На объекте тщательно фокусируют сначала больной глаз, а затем уже и здоровый. На следующем этапе тренировки можно двигать руку с объектом, приближать и удалять его, но при этом постоянно концентрировать на нем взгляд.

Упражнения действительно приносят хорошие плоды. Таким образом тренируются мышцы глаз, снимается усталость и отечность, устраняется покраснение.

Упражнения

Теперь нам предстоит подробно рассмотреть несколько комплексов упражнений при косоглазии, различные методики для устранения недуга. Будьте внимательны, хорошо запоминайте, записывайте элементы, чтобы занятия принесли максимальный положительный эффект. Делать зарядку надо регулярно, каждый день. Постепенно вы привыкнете к упражнениям, они начнут даваться вам легко. И уже станет заметен результат тренировок.

Сходящееся косоглазие

Здесь вам понадобится подготовиться к тренировке. Нужен специальный элемент – изготовленная вашими руками маска. Берите простой плотный картон. Базу вырезайте примерно такой же формы, как и карнавальные маски. Тщательно вырезайте по особому принципу отверстия для глаз. Диаметр их должен составлять примерно 10 мм.

Отверстия надо сдвинуть к вискам. Расстояние от центра зрачка до центра соответствующего отверстия должно составлять приблизительно 17 мм. В такой маске рекомендуется чтение книг, просмотр телевизора.
Такая тренировка имеет следующий смысл. Вам нужно тренировать глазные мышцы.

Они будут хорошо напрягаться, поскольку глаз сдвигается в сторону, чтобы лучше увидеть, сфокусироваться на объекте.

Некоторые используют для такого упражнения не особую маску, а простые очки. Их можно замотать клейкой лентой, а в нужных местах сделать отверстия. Вы получите тот же самый эффект.

Рассмотрим еще несколько упражнений для данного типа косоглазия:

  1. Садитесь перед столом. На нем должен стоять объект, за которым вы будете наблюдать. Нужен небольшой предмет. Один глаз прикрывайте ладонью, а оставшимся – следите за предметом. Голову следует медленно разворачивать в сторону прикрытого глаза;
  2. Еще одна гимнастика проводится при солнечной погоде. Оказывается, очень полезно будет следить за солнечными лучами. Лицом развернитесь к солнцу. Прикройте левый глаз, а потом медленно поворачивайте голову вправо. Нужно постараться рассмотреть при этом лучики. Затем повторяйте действие со сменой глаза. Если прикрываете правый глаз, голову разверните влево. Тренировать желательно оба глаза, даже если косит только один;
  3. Хороший вариант – садиться наискосок от экрана телевизора и тренировать глаза при просмотре. Когда страдает левый глаз, закрывать потребуется правый. Не поворачивайте голову, но постарайтесь хорошо сфокусироваться на изображении. Глаза рекомендуется менять спустя 5 минут.

Расходящееся косоглазие

При диагностировании расходящегося косоглазия помогут следующие тренировки:

  • Смотрите внимательно на самый кончик носа. Потом плавно возвращайтесь взглядом в типичное положение. Желательно пристально смотреть на нос на протяжении 10-ти секунд, а вот на отдых отводить 5 секунд.
  • Вставайте прямо, а вот руки вытягивайте перед собой. Пальцы должны быть в кулаке, а вот указательный оставьте выпрямленным. Смотрите на него, старайтесь хорошо сфокусировать взгляд. Затем вам потребуется плавно вести руку к носу, прикасаться пальцем к его кончику. Все время концентрируйтесь на пальце взглядом.
  • Можно глазами прорисовывать знак бесконечности. Это отличная тренировка для мышц глаз, но в нее желательно вносить разнообразие. Меняйте угол наклона восьмерки, ее размер, рисуйте с разной скоростью. Все это поможет повысить эффективность упражнения.

Еще одна тренировка заслуживает особого внимания. Но для ее проведения вам понадобится помощь. Другой человек должен передвигать объект, на котором вы будете концентрировать внимание.

  1. Садитесь максимально удобно, расслабьтесь.
  2. Один глаз закрывайте. Начните, допустим, с левого.
  3. Объект установите примерно на уровне, совпадающем с правым глазом.
  4. Все внимание концентрируйте на предмете.
  5. Потом ваш партнер должен начать плавно перемещать объект влево. Это делается до того момента, пока предмет совсем не исчезнет из поля зрения.

Такая эффективная тренировка обеспечивает отличные результаты, поэтому вас не должна останавливать ее кажущаяся сложность. Просто договоритесь с кем-нибудь делать упражнение хотя бы один раз на протяжении дня. В одном подходе должно быть 2-4 повтора. Тренировать желательно оба глаза, по очереди.

Методика Жданова

Большой популярностью, заслуженным доверием пользуется методика Жданова. Им была разработана особая тренировка для глаз, которая помогает со временем избавиться от косоглазия, если суть проблемы именно в плохой работе мышц глаз. Гимнастика достаточно простая, включает в себя всего три шага.

  1. В первую очередь следует разогревать ладони. Потрите их интенсивно друг об друга. Потеплевшими ладонями прикройте глаза;
  2. Постарайтесь расслабиться, настроиться на положительную психологическую волну. Надо думать о чем-либо желанном, любимом. Ваша основная задача на данном этапе – как можно лучше расслабить мышцы глаз;
  3. Перед вами должна стоять горящая свеча. Следите, чтобы в помещении именно она была основным источником освещения. Теперь фокусируйте ваш взгляд на кончике носа. Помните, что на саму свечку запрещено смотреть! Потом начинайте плавно поворачивать голову: сначала в правую сторону, затем влево. Все это время продолжайте удерживать внимание на кончике носа.

Рекомендуется за один подход выполнить приблизительно по 20 поворотов в разные стороны, то есть всего – 40 поворотов. Чтобы достичь большего результата, тренировке надо отводить время ежедневно.

Специалисты отмечают, что хороший эффект становится заметным уже спустя пару месяцев. Рекомендовано тренироваться таким образом при восстановлении после оперативного вмешательства для исправления косоглазия.

Тренировки для детей

Косоглазию довольно часто бывают подвержены именно дети. Со временем с такой проблемой удается справиться, особенно при регулярном проведении зарядки для глаз. Вот какие упражнения особенно эффективны, безопасны, а также интересны для детей.

Приобретите больше книжек, журналов, где есть рубрики с нахождением отличий в двух картинках. Только обязательно убедитесь, чтобы изображения разделялись вертикально, а не по горизонтали.

Малышам понравится такое упражнение. Посадите ребенка прямо, постарайтесь его настроить на спокойную игру. Он должен быть расслабленным, не опасаться зарядки. Один глаз закрывайте, а вот перед вторым начинайте плавно водить погремушку или любимую игрушку. Старайтесь добиться, чтобы малыш концентрировал взгляд на объекте. Обязательно меняйте глаз. Помните, что надо давать такую нагрузку обоим глазам, даже если только один косит.

Теперь берите ручку или фломастер, листочек в клеточку. Делите лист на две части. Линия должна быть вертикальной. Рисуйте в столбик несколько несложных рисунков, допустим, это могут быть геометрические фигуры. С другой стороны изобразите такие же предметы, но только в хаотичном порядке. Объясните ребенку, что его задача теперь – отыскать парные рисунки. Тренировка очень полезна для активации моторики, мышцы глаз при нем отлично тренируются.

Используйте различные методики, делайте зарядку регулярно, чтобы добиться нужного эффекта.

Эффективная гимнастика для глаз при косоглазии Ссылка на основную публикацию

Источник: https://zrenie.guru/gimnastika-dlya-glaz-pri-kosoglazii

Гимнастика для глаз при косоглазии: список упражнений

упражнения при косоглазии

Гимнастика для глаз при косоглазии (амблиопии) позволяет скорректировать патологию без серьёзных вмешательств. Для достижения цели выполнять комплекс упражнений важно ежедневно, лучше в дневное время. Метод лечения потребует терпения и участия со стороны пациента, курс выполняется длительно – от 2 до 6 месяцев.

Лечение косоглазия лиц разного возраста имеет значительные отличия. Комплексы упражнений, дающие хороший эффект для детей, абсолютно бесполезны для взрослых, и наоборот.

Польза гимнастики

Косоглазие развивается при слабости или чрезмерном напряжении мышц глаза. При нарушениях положения глаза также страдает зрение.

Правильно подобранные упражнения приводят напряжение мышц в баланс, улучшают фокусировку зрения и устраняют дискомфорт и усталость зрительного органа.

Благодаря восстановлению синхронности движения глаза постепенно занимают правильное положение относительно общей оси и друг друга. Процесс требует времени.

Имеются противопоказания, по возможности проконсультируйтесь с лечащим окулистом.

Противопоказания

Гимнастика для глаз противопоказана при отслоении сетчатки и глаукоме до устранения патологии.

После оперативного вмешательства выполнение зарядки также недопустимо на протяжении 6–7 месяцев. По прошествии послеоперационного периода можно начинать занятия с упражнений по методу Жданова, но только после консультации со специалистом.

Правила лечебной гимнастики

Для достижения поставленной цели важно соблюдать основные правила лечебной гимнастики по восстановлению правильного положения глаз.

Главное правило лечебных упражнений – это систематичность. Наилучшим вариантом будет ежедневное выполнение комплекса в определённое время. Ежедневно на гимнастику нужно выделять не менее 15 минут в распределении на несколько подходов. Можно сочетать несколько техник лечения:

  • Упражнения следует выполнять в специальных корригирующих очках.
  • Занятия проводить в спокойной обстановке, пациент должен быть расслаблен и чувствовать себя комфортно.
  • Повторять упражнения нужно не менее 16 раз.
  • Непосредственно перед выполнением движений важно расслабить глаза. Для этого закройте веки и посидите спокойно 2–3 минуты. При проблеме с расслаблением на глаза можно положить чистое и слегка нагретое полотенце. Тепло и отсутствие света расслабит глазные мышцы, устранит напряжение с глаз.
  • Для устранения сухости глаз быстро поморгайте 3–5–6 раз.
  • После нагрузки, полученной в результате гимнастики, важно расслабить мышцы. Для этой цели используется расслабление глаз с закрытыми веками, массаж или самомассаж.

Гимнастика выполняется при дневном или приглушённом свете. Яркий свет и бликующие поверхности способствуют напряжению глазных мышц и зрительного нерва.

Упражнения при сходящемся и расходящемся косоглазии

Упражнения от косоглазия у взрослых подбираются индивидуально и требуют большей продолжительности занятий до достижения эффекта.

В зависимости от положения глаз – ближе к переносице или вискам – различают сходящееся и расходящееся косоглазие. Основные принципы лечения сходятся, но каждый вид патологии имеет свои особенности.

Лечение сходящегося косоглазия

При сходящемся косоглазии наблюдается сведение глаз к носу, главная цель занятий – восстановить баланс мышц.

Для тренировки мышц глаз изготовьте специальную маску из обычного картона, предназначенную для выработки правильной фокусировки. Носить её придётся долго. Из картона вырежьте маску по типу карнавальной. При формировании отверстий важно позаботиться о том, чтобы дырочки оказались чуть в сторону от центра зрачка по направлению к вискам. Размеры и расстояние между отверстиями лучше подобрать индивидуально у лечащего офтальмолога.

Второй вариант – закрыть обычные очки лейкопластырем или плотным картоном и в центре вырезать отверстие для глаз.

Данные очки-тренажёры используются при просмотре фильмов, чтении книг, работе за компьютером или занятиях рукоделием.

Суть тренажёра заключается в правильном восстановлении положения глаз. Время тренировки –от 10 минут в первые дни, постепенно увеличивайте время ношения маски до 30 минут.

Помимо тренирующих очков, существуют активные упражнения, решающие данную офтальмологическую проблему:

  • Положите на стол перед собой мелкий предмет, лучше яркий. Один глаз прикройте рукой и сфокусируйтесь на выбранном объекте. Медленно поворачивайте голову, не отводя глаз.
  • А это упражнение лучше выполнять на рассвете в ясную погоду. Встаньте лицом к солнцу. Прикройте один глаз рукой, а вторым пытайтесь рассмотреть солнечные лучи. Голову медленно поворачивайте в сторону, противоположную прикрытому глазу.

Упражнения выполняйте для обоих глаз, даже если проблема с положением только одного.

Лечение движением при расходящемся виде нарушения

Для тренировки органа зрения необязательно использовать все варианты тренировок, достаточно подобрать одно–два движения. Главное в этом деле – систематичность:

  • Для выполнения упражнения выберите 5–6 минут времени. Сфокусируйте отведённый глаз на кончик носа на 7–10 секунд, расслабьтесь, позволив мышцам встать в привычное положение на 4–5 секунд. Выполните движение 16-20 раз, можно делать несколько подходов за день.
  • Из положения стоя с вытянутыми перед собой руками следите за вытянутым указательным пальцем глазами. Руку при этом медленно ведите к кончику носа и возвращайте перед собой. Хорошо выполнять после и перед сном.
  • Высокоэффективное упражнение – рисование глазами. Главной линией будет рисование цифры 8 и знака бесконечности. Также можно рисовать диагональную восьмёрку или просто линию в одну и другую сторону. В процессе занятия меняйте скорость от медленной до быстрой и наоборот.

Простые движения помогут вернуть анатомически правильное положение глаз, а вместе с ним – улучшить зрение. Главное в этом деле – не лениться и стремиться к своему здоровью. Косоглазие – патология с благоприятным исходом при своевременном лечении.

Упражнения по методу Жданова

Лечение гимнастикой по методу Жданова заключается в ежедневном повторении простых действий:

  1. Сядьте ровно, расслабьтесь. Предварительно вымытые и обсушенные ладони потрите друг об друга до появления в них жара. Плотно прижмите к лицу таким образом, чтобы полностью закрыть глаза, но при этом не давить на них.
  2. Постарайтесь вспомнить о чём-то приятном и спокойном. Одновременное воздействие тепла ладоней, темноты и светлых мыслей приводит к расслаблению глазных мышц.
  3. Выключите весь свет в комнате. На стол поставьте зажжённую свечу. Оба глаза должны смотреть на кончик носа. Медленно поворачивайте голову из стороны в сторону, удерживая глаза в указанном положении, на свечу старайтесь не смотреть. Вместо свечи можно использовать включённую настольную лампу. Упражнение выполнить 16–20 раз.

Спустя 2–3 месяца ежедневных тренировок будет заметен первый положительный результат. Для достижения цели важно не пропускать зарядку для глаз и выполнять её ежедневно.

Гимнастика для детей

Лечение детского косоглазия требует особого подхода с учётом формы патологии и возраста больного. За выполнение гимнастики детьми раннего возраста полностью отвечают родители, школьники старших классов могут проводить занятия самостоятельно, однако они нуждаются в напоминании.

Косоглазие в детском возрасте хорошо поддаётся коррекции.

Хороший эффект лечения даёт игра «найди отличия». Для этого вам понадобятся разнообразные картинки с отличиями.

Для лечения детского косоглазия разделительная линия на картинках для поиска отличий должна быть вертикальной!

Упражнение для самых маленьких

Старайтесь выбрать время, когда малыш находится в спокойном, расслабленном и хорошем настроении. В процессе игры закройте малышу 1 глаз, а перед вторым медленно поводите яркой погремушкой. Ребёнок должен следить за перемещающимся предметом. Делать гимнастику важно с обеих сторон, даже если проблема наблюдается только с одной.

Занятия для детей старше 3 лет

Возьмите лист бумаги и разделите на 2 части. На каждой из половин расположите вырезанные из цветной бумаги геометрические фигуры в случайном порядке. Задача ребёнка – найти пару каждой фигурке. Также можно использовать карточки животных, растений, предметов быта и одежды.

Для разнообразия используют пары: например, найди маму. На одной стороне выкладывайте детей животных, на другой – взрослых. Комбинации могут быть разные, как и задачи.

Игра «Лабиринт»: распечатайте несколько картинок с лабиринтами разной сложности (можно вырезать из разных журналов). Задача ребёнка – глазами пройти путь по лабиринту. Если ребёнок маленький, начинайте с самых простых.

Помимо гимнастики в домашних условиях, ребёнка можно водить на лечение в дневной стационар офтальмологической направленности или санаторий. В специализированных центрах существуют специальные тренажёры для глаз.

Может потребоваться ношение повязки на здоровый глаз сроком до 4 месяцев. Этот метод направлен на активацию работы открытого глаза. Мышцы постепенно приходят в норму. При ношении повязки важно выполнять гимнастику для здорового глаза, чтобы не получить подобную проблему.

Массаж

Выполнение массажа применяют для лечения косоглазия и его профилактики. Воздействие на мышцы глаз массажными движениями имеет научное обоснование. Расслабление напряжённых мышц и одновременная активация расслабленных способствует правильной фокусировке зрения и расположению глазных яблок в соответствии с нормой.

Для улучшения состояния глаз применяется расслабляющий и точечный массаж лица. Движения выполняются подушечками пальцев с захватом окологлазных мышц. Помимо поглаживания, используют надавливание на биологически активные точки.

Точки для воздействия при амблиопии:

  • наружный угол глаза;
  • внутренний угол;
  • центр брови;
  • на нижней границе глазницы, отступив на треть от её внешнего края в сторону носа.

Массаж выполняется после проведения гимнастики для глаз или в момент переутомления органа зрения. Не выполняется массаж детям раннего возраста и при неприятных ощущениях у пациента при прикосновении к лицу.
Главный критерий успешного лечения косоглазия – правильное расположение обоих глаз и полное восстановление бинокулярного зрения. Ребёнок должен воспринимать единую объёмную картину окружающего мира, а не 2 разрозненных изображения, свойственного для амблиопии.

Эффективность лечения гимнастикой при косоглазии зависит от регулярности и правильности выполнения упражнений. При отсутствии положительного эффекта от терапии, направленной на укрепление мышц, удерживающих и вращающих глазные яблоки, необходимо оперативное вмешательство.

Источник: https://oculistic.ru/protsedury/uprazhneniya-dlya-zreniya/effektivnye-uprazhneniya-dlya-gimnastiki-glaz-pri-kosoglazii

Упражнения при косоглазии: зарядка для исправления, гимнастика для детей и взрослых

упражнения при косоглазии

Большую часть информации из внешнего мира человек получает именно через систему зрения. Если она работает некорректно, страдает не только достоверность изображения предметов, но и качество жизни в целом.

Косоглазие у детей в современной офтальмологии лечат с помощью специальных очков и выполнения комплекса упражнений. Гимнастика – простой, доступный каждому и при этом эффективный способ вернуть зрение.

Он помогает при всех видах косоглазия (врожденное, приобретенное, вертикальное, горизонтальное, сходящееся).

  • 1 Чем полезна гимнастика
  • 2 Перечень упражнений
  • 3
  • 4 Выводы

Чем полезна гимнастика

Подробнее о упражнениях для глаз , чтобы улучшить зрение ищите в материале.

Приобретенное и врожденное косоглазие лечат двумя способами – с помощью очков и гимнастики. Упражнения имеют высокую эффективность, но выполнять их нужно регулярно. Кроме того, гимнастика для глаз у взрослых и детей будет разной.

О операциях по косоглазию у взрослых  читайте тут.

Упражнения помогают при всех видах косоглазия. Для детей и взрослых существуют разные комплексы.

Принципы выполнения и польза зарядки для восстановления зрения:

  • Выполнение упражнений способствует расслаблению мускулатуры, в результате чего восстанавливается нормальное совместное движение глазных яблок.
  • Взгляд фокусируется на одной точке, в процессе занятий человек начинает привыкать к такому положению.
  • Глаза учатся совмещать две картинки одновременно.

Гимнастика при косоглазии дает очень хорошие результаты. Главное условие – регулярность.

Также интересные упражнения для глаз по Норбекову находятся здесь.

Перечень упражнений

Далее мы приведем перечень упражнений для людей с косоглазием. Каждое нужно делать по 16 раз, ежедневно.

Заниматься вам нужно будет ежедневно. Комплекс можно делать всем.

Как убрать покраснение глаз

Мультифокальные линзы – что это такое и в каких случаях применяется расскажет эта статья.

Источник: https://EyesDocs.ru/zabolevaniya/kosoglazie/gimnastika-polza-zanyatij-i-vidy-uprazhnenij.html

Упражнения от косоглазия

упражнения при косоглазии

Регулярные зрительные упражнения при косоглазии помогают избавиться от недуга. Заболевание негативным образом отражается на зрительной функции человека. Так как патология со временем усугубляется, медики советуют не игнорировать проблему. Правильно подобранная корректирующая гимнастика способна не только повысить зрение, но и убрать видимые проявления косоглазия глазных яблок. Часто окулисты рекомендуют аппаратную терапию, тренажер.

Польза и эффективность

Когда косит глаз, причиной развития недуга называют неправильное развитие мышечной системы. Ткани находятся в гипертонусе или, наоборот, сильно расслаблены. Вследствие систематических физических нагрузок на мускулатуру зрительного органа, упражнения от косоглазия помогают избавиться от расходящегося и сходящегося косоглазия.

Гимнастика помогает снять напряжение с мышц, восстановить фокусировку, бинокулярное зрение. Комплекс упражнений направлен на синхронизацию мышц. Важно помнить, что эта техника — вспомогательное средство, к лечению советуют подходить комплексно.

При своевременной терапии и систематическом выполнении упражнения для глаз от косоглазия дают видимые положительные результаты.

Вернуться

Общие правила

Перед началом занятие рекомендовано полностью расслабить глаза.

Особенности выполнения упражнений:

  • Советуют выбрать спокойное, комфортное место для проведения зарядки. Лечебная гимнастика делается в корректирующих очках.
  • Упражнения для исправления косоглазия выполняются не менее 16 раз.
  • Для результативности заниматься нужно постоянно.
  • Прежде чем начать выполнение основной зарядки, необходимо закрыть веки, расслабиться, посидеть так несколько минут.
  • Если сосредоточиться не получается, то можно положить на глаза теплое полотенце, это позволит снять напряжение с глазных мышц.
  • Офтальмологи рекомендуют устранить все имеющиеся источники яркого света.
  • Для увлажнения слизистой зрительного органа нужно быстро поморгать веками.

Вернуться

Какие упражнения делать?

Так как лечебная тренировка для детей и взрослых отличается, прежде чем начать терапию, необходимо проконсультироваться с офтальмологом. Врач поможет индивидуально подобрать наиболее эффективный курс тренировок. Существует множество методик, которые можно применить в домашних условиях. Часто окулисты советуют упражнения с картинками.

Для детей занятие можно провести в форме игры.

Экзотропия глаз у ребенка лечится применением зрительной зарядки с помощью таких вспомогательных предметов, как музыкальный волчок, геометрические фигуры, ламповая методика, повязка на один глаз. При расходящемся косоглазии во время просмотра телевизионных передач, важно сконцентрироваться правым глазом на изображении, левый в это время закрыт повязкой.

Продолжительность упражнения для глаз при косоглазии у детей составляет от 10 до 20 минут, далее, меняется глаз. По мере адаптации, рекомендуют увеличивать временной промежуток. Окулисты советуют акцентировать внимание на больном глазу. Популярна в лечении косоглазия у взрослых методика по В.Г.Жданова.

Прежде чем начать лечение, во избежание обострения патологии, нужно в обязательном порядке проконсультироваться с лечащим доктором.

Игнорировать проявления недуга нельзя, так как косоглазие негативным образом отражается на здоровье и жизнедеятельности больного. При первых проявлениях болезни необходимо обратиться к окулисту, пройти диагностику, начать лечение.

Вернуться

С картинками

Источник: https://EtoGlaza.ru/bolezni/strabizm/uprazhneniya-pri-kosoglazii.html

Упражнения при косоглазии: полезная гимнастика и зарядка для глаз

упражнения при косоглазии

Гимнастика для глаз считается одним из самых действенных методов в борьбе с косоглазием. Наличие данного патологического процесса способствует снижению остроты зрения. Вариант оперативного вмешательства используют лишь тогда, когда косоглазие связано с неправильным строением мышц глаза. Во всех других случаях поможет гимнастика.

Характеристика заболевания

Косоглазие или страбизм – это патологический процесс, при котором изменяется положение глаз, зрачки при этом направлены в разные стороны. Заболевание может быть врожденным и приобретенным. На основании этого факта подбирается соответствующее лечение.

Страбизм, который развился на фоне мышечной слабости можно устранить с помощью простых упражнений, а вот если болезнь связана с нарушениями нервных волокон, то необходимо хирургическое вмешательство.

Противопоказания при гимнастике

Если ранее проводилось оперативное вмешательство на глазах, то упражнения можно делать только по прошествии 6-7 месяцев. Только после этого периода можно выполнять зарядку для глаз при косоглазии.

Пациентам, у которых присутствует такая патология как отслоение сетчатки, гимнастика противопоказана. Если пренебречь данным правилом, то состояние больного только ухудшится, а заболевание будет прогрессировать. В такой ситуации необходима консультация специалиста, который сможет провести такую процедуру, как приваривание сетчатки. После такой операции стоит воздержаться 6 месяцев от зарядки и только потом начинать лечебный комплекс упражнений по методике Жданова.

Лечебная гимнастика

Зрение – это главный источник информации для человека. Если четкость зрительного восприятия нарушена, то больной начинает испытывать психологический и физический дискомфорт, нарушается его привычный уклад жизни.

Одной из самых распространенных проблем со зрением считается косоглазие. Его можно устранить при помощи лечебной гимнастики и очков со специальными линзами. Упражнения при косоглазии можно выполнять в домашних условиях. Они подходят как для детей, так и для взрослых.

Зарядку стоит выполнять по следующим методикам:

  1. На крепкую нить стоит закрепить шарик яркого цвета и двигать его по воздуху на протяжении одной минуты. При этом пораженный глаз все это время должен концентрироваться на шаре.
  2. Шар небольшого размера стоит подвесить в воздухе и светить на него сбоку настольной лампой. Здоровый глаз необходимо закрыть, а больным смотреть на шарик в течении 30-60 секунд, при этом не отвлекаясь на свет лампы.
  3. Вращение глазными яблоками по часовой стрелке и против нее.
  4. Руки следует вытянуть вперед, а взгляд направить на кончики пальцев. В медленном темпе руки стоит приближать к лицу и также медленно отводить, при этом не терять контакт глаза с пальцами. Следует проделать 15-20 повторений.
  5. Необходимо зрительно выбрать удаленный объект за окном, на одной линии с ним на подоконнике поставить другой предмет. Суть упражнения заключается в попеременной фокусировке зрения на ближнем и дальнем объекте.
  6. Синхронное прорисовывание восьмерки в воздухе обоими глазами.
  7. Игра в теннис позволит тренировать мышцы глаза, за счет постоянного наблюдения за движущимся мячом.

Кроме этого, можно использовать массаж точек «шиацу» при косоглазии, при воздействии на них можно восстановить зрительные функции. Существует 10 активных точек, которые расположены вокруг каждого глаза, при воздействии на них можно:

  • улучшить четкость зрения;
  • устранить мышечную усталость;
  • снизить внутриглазное давление;
  • устранить косоглазие.

Расположение точек “Шиацу”

Гимнастика при косоглазии по Бейтсу направлена на устранение мышечного напряжения. Суть методики заключается в том, что напряжение можно уменьшить не только с помощью упражнений, но и другими доступными способами, которые приводят к полному расслаблению. Таким образом можно устранить косоглазие и овладеть психическим контролем.

Гимнастика при сходящемся косоглазии

При сходящемся косоглазии стоит делать упражнения для которых используется специальная маска, ее можно сделать самостоятельно. Для ее изготовления нужен плотный картон, из которого вырезают основу для лица, как на карнавальную маску. В области глаз стоит сделать отверстия не больше 10 мм в диаметре. Они должны быть расположены не в центре зрачков, а немного подвинуты к виску, где-то на 15-17 мм.

В этой маске рекомендуют сидеть за компьютером, смотреть фильмы и телепередачи, а также читать литературу. Суть методики заключается в том, что глаза будут стремиться к отверстию, для более четкой картины и соответственно немного сдвигаться, при этом приводя глазные мышцы в тонус.

Кроме упражнения с маской можно делать повороты глазных яблок в сторону солнечных лучей. Если у пациента косоглазие левого глаза, то стоит выполнить следующие манипуляции:

  • лицом необходимо повернуться к солнцу;
  • правый глаз стоит закрыть рукой;
  • больной поворачивает голову влево и при этом он должен попытаться увидеть лучи солнца.

Пациент садиться напротив стола, на котором лежит любой предмет средних размеров. Рукой следует прикрыть любой глаз, а открытым следить за предметом, одновременно проворачивая голову к закрытому глазу.

Еще в комплекс гимнастических процедур при сходящемся косоглазии можно включить одно упражнение. Человек должен сесть перпендикулярно по отношению к телевизору. Если у него косит левый глаз, то соответственно правый стоит закрыть, голову направить в сторону и не поворачивать. Пораженным глазом стоит смотреть телевизор, через 5-7 минут можно поменять глаз.

Гимнастика при расходящемся косоглазии

Для выполнения первого упражнения против косоглазия стоит выполнить следующие требования:

  • встать ровно и полностью вытянуть верхние конечности перед собой;
  • фаланги пальцев сжать в кулак, за исключением указательного, все внимание сосредоточить на нем;
  • указательный палец перемещать к кончику носа и в исходное положение, глазами постоянно следить за ним.

Следующее упражнение необходимо делать до тех пор, пока глазные яблоки не устанут.

Концентрация взгляда на кончике носа на 6-7 сек и расслабление на 4 сек, постоянные повторы до полной усталости глаз.

Для этого упражнения понадобится помощь близкого человека. Больной должен присесть, закрыть любой глаз, на уровне открытого глаза нужно поставить любой предмет и переключить все зрительное внимание на него. Второй человек должен двигать данный предмет в сторону закрытого глаза, до того времени пока открытий глаз упустит его из поля зрения.

Зарядка по Жданову (видео)

Упражнения от косоглазия у взрослых по Жданову позволяет устранить недуг и включает в себя несколько этапов лечения. Вот подробное описание каждого этапа:

  1. Стоит потереть ладони между собой до того момента, пока они не станут теплыми, а после закрыть ими глаза.
  2. Далее больной направляет свои мысли на что-то прекрасное и хорошее. В такой ситуации глазные яблоки максимально расслабляются.
  3. Перед глазами стоит поставить свечку, весь остальной свет стоит выключить. Все внимание стоит сосредоточить на кончике носа, при этом на свечу смотреть нельзя. Голова должна совершать повороты вправо и влево, не отводя взгляд от кончика носа.

Каждое упражнение стоит повторить около 20 раз. Их стоит выполнять каждый день на протяжении 2-3 месяцев, именно тогда можно будет заметить первые результаты лечебной гимнастики. Как альтернативу свече можно применять настольную лампу.

Гимнастику при косоглазии можно применять как самостоятельный метод лечения или в комплексе с очками.

Источник: https://GlazaLik.ru/korrektsiya/gimnastika/pri-kosoglazii/

Полезные упражнения при косоглазии: гимнастика и зарядка для глаз | мрикрнц.рф

упражнения при косоглазии

Гимнастика для глаз считается одним из самых действенных методов в борьбе с косоглазием. Наличие данного патологического процесса способствует снижению остроты зрения. Вариант оперативного вмешательства используют лишь тогда, когда косоглазие связано с неправильным строением мышц глаза. Во всех других случаях поможет гимнастика.

Страбизм, который развился на фоне мышечной слабости можно устранить с помощью простых упражнений, а вот если болезнь связана с нарушениями нервных волокон, то необходимо хирургическое вмешательство.

Чтобы зарядка для глаз дала видимый эффект, стоит регулярно выполнять ее и повторять каждое движение около 20 раз.

Остались еще вопросы? Спросите у врача >>
Думаете записаться на обследование?
ОЦЕНИ СТАТЬЮ ПЕРВЫМ: 1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: