Лучшие витамины для зрения

Витамины для глаз — какие лучше?

лучшие витамины для зрения

Правильной работа организма требует употребления полезных веществ и макро-микроэлементов. Многие такие «полезности» поставляется питанием во: фруктах, овощах, мясе, рыбе и молочной продукции. Но, есть, которые встречаются крайне редко.

Витамины и микроэлементы принимают участие в образовании всех тканей организма – мышц, слизистой оболочки, костей и пр., поэтому их недостаток очень активно заметен. В первую очередь, страдают те участки организма, которые не выполняют фундаментальные функции – ногти и волосы. К сожалению, глаза также подвержены негативному воздействию (потемнение цвета глаза, мутность глазного яблока, быстрое изнашивание роговицы глаза), при недостатке полезных веществ.

Витамины в продуктах питания, и их воздействие на глаза человека

Наименование вещества Полезное действие Продукты, содержащие полезные вещества
1. Витамин Е Выступает защитным фильтром организма, очищая его от свободных радикалов, которые могут вызвать сложные повреждения клеток организма. Помогает предотвратить катаракту и макулярную дегенерацию. Миндальные орешки, фундук, арахисовые зерна, семечки подсолнечника, шпинат.
2. А – ретинол Благодаря взаимодействию цинка и селена, помогает продлить остроту зрения и защитить роговицу глаза. Кроме того, полезен в лечении конъюнктивита. Молочные продукты в ассортименте, свежая тыква, топинамбур, морковь. Свиная и куриная печень.
3. Zn, Se (Цинк и селен) Очищают, ускоряют усвоение аминокислот, витаминов, борются с гемералопией( ночной слепотой), улучшают сосудистые ткани. Предотвращают макулярную дегенерацию. При употреблении больших доз, цинк может вызывать снижение иммунитета. Болгарский перец, лук и чеснок. Морепродукты.
4. Омега-3 Помогают обеспечить достаточный уровень влажности внутри глазного яблока, снизить давление, устранить развитие глаукомы, устранить глазную усталость и напряженность. Масло оливы, печень трески, рыба ценной породы, сардина.
5. Витамин Д Способствует устранению воспалений, протекающих внутри сетчатки или роговицы. Повышает уровень защиты глаз от большинства инфекций. Молочные продукты и разнообразные крупы.
6. Витамин С(аскорбиновая кислота) Снижают вероятность наступления катаракты. Принимают участие в образовании коллагена, который, в свою очередь, обеспечивает здоровье роговицы глаза. Зелень, лук и цитрусовые.
7. Бета – каротин Принимает участие в восстановительных процессах, особенно актуален после повреждений и травм. Улучшает общее состояние кристаллика глаза. Овощи и фрукты красного цвета, морковка и яблоки.
8. Лютеин Выступает протектором напряженной и длительной работы, особенно роговицы глаза. Предотвращает такие заболевания, как конъюнктивит и стафилококковых инфекций фолликула. Кукурузные початки, капуста цветная, брокколи, шпинат.
9. В1(тиамин) Предотвращает рост и развитие глаукомы (внутриглазного давления) и зрачковую дистрофию. Пшеничная крупа, пивные и обычные дрожжи, злаковые отруби.
10. Витамин В2(рибофлавин) Восстанавливает и защищает глаза. Предотвращает развитие катаракты. Есть в продуктах питания.
11. Никотиновая кислота В совокупности с каротином (А), обеспечивает доступ кислорода и жизненно важных веществ к нервным окончаниям. Грибы, говядины, телятины и красная рыба.
12. В 9. (фолиевая кислота) Правильное развитие плода и предотвращение врожденных аномалий. Укрепляет капиллярные глазные стенки, улучшает качество роговицы. Корнеплоды,бананы, яблоки, щавель.
13. Цианокобаламин (В12) Проводит полезные вещества. Предотвращает потерю зрения, бельмо и отслоение тканей сетчатки глаза. Укрепляет глазной нерв. Желток, мясо, кисломолочные продукты.
14. Альфа-кислоты Незаменимы для людей, больных диабетом. Рис, сердце, шпинат.

Фармацевтические добавки и витамины для глаз

Витамины, микроэлементы, аминокислоты, за частую, усваиваются в совокупности друг с другом. Поэтому, для правильной работы организма в целом и здоровья глаз, необходимо комбинировать продукты питания в зависимости от содержания в них полезных веществ.

К сожалению, часто встречаются проблемы с усвоением некоторых продуктов питания. В такой ситуации необходимо употребление специализированных витаминных комплексов и пищевых добавок.

Фармацевты разработали большое количество препаратов, способных удовлетворить потребности организма.

Среди популярних можно выделить следующие комплексы:

  • Тяньши
  • Тауфон
  • Алфавит Оптикум
  • Витрум Вижн
  • Doppel Herz Лецитин
  • Amway Nutrilite
  • Окувайт Лютеин
  • Тенториум Черника
  • Нейромультевит
  • Moller Mustikauute
  • Оптикс
  • Визуалон
  • Витабиотикс
  • Систейн Ультра
  • Ирифрин
  • Квинакс
  • Maxivision
  • Littleone
  • Витрум Амиксин
  • Глазорол
  • Optivision
  • Strix
  • Swiss Skin Vital
  • Preservision
  • Черника Форте

Благоприятно влияют на работоспособность глаз, помогут избежать серьезных заболеваний кристаллика и роговицы глаза. Благодаря содержанию натуральных фруктовых, ягодных экстрактов и морепродуктов, способны восполнить потребность в амино-витаминном комплексе, продлить функциональность зрения. Предназначены взрослым. Перед употреблением обязательно пройдите консультацию у врача.

Витамины для зрения детям

Наиболее уязвимы младшие школьники, которые много времени проводят за школьной партой и компьютером. К подбору детских витаминов нужно подходить с особой ответственностью.

Перечень наиболее популярных витаминных комплексов для детей:

  1. Лютафлюнол
  2. Дуовит
  3. Максидекс
  4. Вивасан
  5. Глазолин
  6. Глазокювайт
  7. Orthomol
  8. Допельгерц pharma
  9. Iherb Heel
  10. Agel
  11. Pikivit omega
  12. Леовит

Здоровье взрослых и детей неоценимо важный аспект жизни каждого человека, а здоровые глаза – неотъемлемая составляющая полноценной жизни. Нужно всегда помнить об этом и стараться избежать возможных заболеваний. При подборе витаминных добавок не стоит забывать об их вреде при неправильном использовании, а также о здоровом образе жизни и полноценном питании. Профилактика – лучшее лечение!

о витаминах для глаз

Источник: http://rus-list.ru/7328-vitaminy-dlya-glaz-kakie-luchshe/

Лучшие витамины для глаз: препараты для улучшения зрения

лучшие витамины для зрения

В настоящее время в повседневной жизни более часто требуются витамины, так как их дефицит отражается, в том числе и на зрении. Глаза являются средством, при помощи которого мы познаем окружающий мир и получаем необходимую информацию.

Наше зрение в современных условиях подвергается постоянной нагрузке, которое связано с чтением, работой в интернете и появлением всемирной сети.

Длительное напряжение и фокусировка глаз приводит к усталости, чувство сухости и рези, расширенным сосудам, а также понижении зрения.

Другим отрицательным фактором, воздействующим на нормальное функционирование зрения, выступает неправильный набор продуктов. Люди часто прибегают к быстрым перекусам, наполняя желудок разными сладкими продуктами и напитками.

Такое питание приводит к нарушению обмена веществ, а также подвергает недостатку в витаминах и других полезных микроэлементах.

По данным статистики, можно смело утверждать, организм здорового взрослого человека испытывает нехватку витаминов, приблизительно на 60 % от суточной дозы.

Постоянная недостаточность витаминов вызывает ряд неблагоприятных последствий. Это может быть катаракта, глаукома и другие заболевания органов зрения.

Витамины для зрения

Для сохранения зрения в здоровом состоянии, необходимо употреблять конкретные витамины.

Витамин А – его недостаток провоцирует появление сумеречного зрения, а также вызывает снижение функций, отвечающих за цвет и резкость изображения. Указанный витамин находится в чернике, морковном соке, болгарском перце и абрикосах.

Витамин В2 – от него зависит резкость и ясность восприятия окружающих предметов, а также он оказывает влияние на усталость глаз. Указанный витамин присутствует в следующих продуктах питания: говядина, молочные продукты.

Витамин В6 – принимает участие в процессах нервных импульсов и процессах нуклеиновых кислот. Находится в мясе, листьях зелени и кефире.

Витамин С – придает сосудам прочные и эластичные свойства. Нехватка в теле витамина вызывает негативные проявления в органе зрения, увеличивая вероятность возникновения кровоизлияний в сетчатку. Постоянная недостаточность вещества вызывает образование глаукомы. Содержится в шиповнике, чернике и клубнях картофеля.

Витамин D – его дефицит вызывает усталость глаз, способствует нарушению аккомодации. Большое количество вещества присутствует в рыбьем жире и молоке.

Витамин Е – предостерегает ткани глаз от влияния радикалов. Дефицит витамина развивает катаракту. Содержится в подсолнечном масле, облепихе и орехах.

Витамин РР – принимает участие в окислительном и восстановительном процессах. Его дефицит приводит к изменению питания глаза.

Кальций – принимает участие в сокращении глазных мышц. Его дефицит нарушает аккомодации, вызывает усталость и утомляемость.

Цинк – отвечает за образование ретиналя. Его дефицит нарушает цветовое восприятие, способствует возникновению катаракта. Присутствует в рыбе и тыквенном соке.

Чтобы зрение длительное время было стабильным и не подвергалось ухудшению, необходимо поддерживать нужное количество указанных выше витаминов. Но, в современном мире при существующем жизненном ритме, часто невозможно это исполнить. Хорошими помощникам станут витаминные комплексы. Их специально разработанный состав способен обеспечить организм суточной нормой нужных веществ.

Стрикс Форте — представляет собой витаминный комплекс, который считают биологически активной добавкой.

Его составляющие способны обеспечить нормальную работу сетчатки, а именно:

  • бета – каротин способствует сохранению остроте зрения при высоких нагрузках, оказывает восстановительное воздействие сумеречного и цветного зрения;
  • черника благоприятно влияет на антиоксидантный процесс, оказывает профилактическое воздействие и исключает образование катаракты;
  • входящие в состав витамины Е и С хорошо питают глаза, стабилизируя стенки капилляров;
  • цинк и селен влияют на нормальное функционирование мышечной и нервной тканей глаза.

Черника Форте – комплекс, в котором главной составляющей выступает черника. Вещества, а точнее антоцианы, стабилизируют процессы, происходящие в ткани глаза. Комплекс включает витамин С, рутин, цинк, витамин В. Систематический прием данной добавки защищает глаза от переутомления во время работы и езды в автомобиле. Используется в комплексе при лечении органа зрения от катаракты и глаукомы, близорукости.

Лютеин комплекс – витамины, где главным содержанием выступает лютеин. Данное вещество выполняет защиту глаза от возрастного воздействия. Составляющими препарата также являются экстракт черники, витамины А, С, Е, селен и цинк. Комплекс позволяет защитить глаза от свободных радикалов.

Лютеин комплекс используют при продолжительных нахождениях за компьютером, усталости глаз при вождении, предупреждении изменений, связанных с возрастом.

Витрум Вижн – препарат, содержащий все необходимые поливитамины и растительные сегменты. Составляющими комплекса выступают: витамины Е, С, пигменты лютеина, цинк, медь. Препарат назначается в целях профилактики и лечения миопии, стабилизации сумеречного зрения.

Компливит Офтальмо

Указанный препарат содержит: витамины А, С, Е, В1, В2, В6, В9, В12, лютеин, цинк, медь и другие микроэлементы.

Препарат способствует нормализации метаболических процессов, оказывает защитные функции для сетчатки и защищает от ультрафиолета.

Назначается препарат при комплексной терапии и в целях предупреждения возрастных изменений. Указанный комплекс устраняет усталость глаз, снимает сухость, возникающую от использования контактных линз, насыщает организм всеми необходимыми витаминами.

Витамины Тяньши

Препарат является биологически активной добавкой. Применяется при зрительных нагрузках, утомляемости и потере зрения.

В состав включены: черника, витамин А, лютеин, все витамины, входящие в группу В.

Применяется добавка для мер профилактического характера людям пожилого возраста и тем лицам, которые много времени проводят за компьютером.

Витаминные капли

Плюсом данных препаратов – моментальная доставка составляющих в глаз, а точнее их эффективное и мгновенное действие.

Выделяют «Тауфон», который используется для борьбы с усталостью глаз и «куриной слепотой».

Вита Йодурол – рекомендуется для лечения катаракты и дальнозоркости.

Хрусталин применяется также для лечения катаракты и дальнозоркости. Оба указанных выше препарата содержат никотиновую кислоту.

Какой препарат эффективнее, и на каком остановить выбор?

Если вы стали замечать, что ваши глаза испытывают усталость, которая сопровождается ухудшением остроты зрения, стоит пересмотреть свой рацион и режим питания, дополняя это систематическим отдыхом для глаз.

В профилактических целях, рекомендуется приобретать в аптеках поливитаминные комплексы, которые обеспечат ваш организм полным спектром необходимых витаминов.

Чтобы правильно подобрать тот или иной препарат, безусловно, лучше проконсультироваться со специалистом. Он проведет полное обследование, на основании которого назначит прием необходимых препаратов. Своевременное обращение к доктору позволит предупредить возникновение ряда заболеваний органов зрения.

Источник: http://topclublady.com/luchshie-vitaminy-dlya-glaz-preparaty-dlya-uluchsheniya-zreniya/

Всё о витаминах для глаз: лучшие комплексы, капли и витамины, улучшающие зрение

лучшие витамины для зрения

Зрение — это удивительная способность организма усваивать информацию за счёт обработки световых сигналов зрительной системой.

Большую часть информации из окружающего мира (от 80 до 90 процентов, по данным различных исследований) человек получает и воспринимает за счёт такого органа зрения, как глаза.

Очень важно не пренебрегать их здоровьем и следить за ними, ведь существует множество различных факторов, таких как неблагоприятная окружающая среда, пыль, яркий свет, дым и прочие, способные навредить им и испортить впоследствии зрение.

Для того, чтобы предотвратить это в современном мире существует огромный выбор различных витаминов для глаз, глазных капель и даже витаминов для улучшения зрения.

Довольно важно не только лишь интересоваться представленным ассортиментом, но и своевременно принимать эти препараты для профилактики проблем со зрением, однако, прежде всего необходимо узнать, какой конкретно комплекс витаминов или капель для глаз вам подходит. В данной статье мы составили определённый рейтинг самых лучших витаминов для глаз, расскажем всё, что о них известно на данный момент и поможем выбрать идеально подходящее именно для вас средство.

В жизнедеятельности организма человека, а также для обеспечения хорошего обмена веществ значительную роль играют витамины, большинство из которых содержатся в пище, но некоторые существуют и в виде отдельных, самостоятельных тел. Все витамины обладают комплексным характером воздействия, улучшая работу кровеносной системы, укрепляя кости или принося максимальную пользу для органов зрения. Для глаз наиболее полезными являются витамины таких групп, как А, В, С и Е.

Витамин А

Также известен как ретинол. Способствует стимулированию роста, а также размножению новых клеток. Помимо этого, улучшает работу иммунитета организма. Витамин А служит инструментом для укрепления роговицы глаз, нужен для хорошей остроты зрения и отвечает за ночное зрение. Этот витамин отвечает за цветовое восприятие и поддерживает аккомодацию при переходе от света к темноте, за счёт чего позволяет человеку хорошо видеть в ночное время суток.

Недостаток этого витамина приводит к снижению чёткости восприятия, снижается возможность нормально видеть в темноте, нарушается цветовое восприятие, клетки роговицы глаза начинают высыхать, что приводит к риску развития такого инфекционного заболевания, как конъюнктивит.

Витамин А содержится в следующих продуктах питания:

  • укроп, петрушка, шиповник;
  • шпинат (содержит большое количество лютеина, полезного для улучшения остроты зрения);
  • морковь;
  • молоко, творог, сливочное масло, сметана;
  • жирная рыба;
  • печень;
  • рябина;
  • чернослив;
  • тыква.

Витамин С

Этот витамин является хорошей защитой глаз от солнечного излучения, обеспечивает их кислородом, участвует в регулировании внутриглазного давления, а также нормализует свёртываемость крови, проницаемость капилляров, участвует в окислительно-восстановительных реакциях, обновлении тканей, регулирует синтез коллагена и углеводного обмена. Являясь антиоксидантом, витамин С снижает риск появления таких заболеваний, как глаукома и катаракта, а в случае появившейся болезни замедляет её развитие. Помимо этого, предотвращает возникновение заболеваний глазной клетчатки и занимается регенерационными процессами в глазной роговице.

Апатия, сухость кожного покрова, слабость, излишняя кровоточивость дёсен и мышечные боли — это всё признаки выраженного дефицита витамина С.

Важно иметь в виду, что длительная нехватка этого витамина может привести к довольно серьёзным отклонениям в работе организма человека, самое страшное из которых — цинга.

Витамином С богаты следующие продукты:

  • цитрусовые;
  • ягоды (облепиха, чёрная смородина);
  • зелень;
  • капуста;
  • яблоки;
  • болгарский перец, сладкая паприка.

Витамины группы В

роль витаминов этой группы — это участие в тканевом дыхании, выработка энергии, а также обеспечение правильного функционирования нервов. Витамины группы В по своему воздействию на организм также сходны с антиоксидантами, поскольку оказывают крайне положительное воздействие на организм. Недостаток же веществ этой группы приводит к ухудшению зрения.

Витамин В1, который также имеет название тиамин, отвечает за внутриглазное давление, играет важную роль в метаболизме и трансляции нервных импульсов от клеток мозга к органам зрения, противостоит развитию такого заболевания, как глаукома.

Тиамин способствует хорошей работе сердца, мозга, иммунной, пищеварительной и нервной систем. Основная функция этого витамина — помощь в усвоении необходимых микроэлементов.

Передозировка для этого вещества в целом не характерна, а вот его недостаток (авитаминоз) может привести к преждевременному старению, ухудшению качества зрения, ногтей, волос и кожи.

Содержится витамин преимущественно в хлебобулочных изделиях, сделанных из муки грубого помола, всяческих крупах — необработанный рис, овсянка, греча и пивных дрожжах, а также в печени, жирной свинине, птице, отрубях, орехах и зелёных овощах (например, брокколи, спаржа и брюссельская капуста).

Витамин В2 (также имеющий название рибофлавин) также противостоит развитию таких заболеваний, как катаракта и глаукома, а основной функцией вещества является улучшение работы зрачка, укрепление капиллярной глазной сетки. Встречается витамин в большей части продуктов питания, поэтому случаи недостатка в организме крайне редки и зачастую вызваны нарушениями в работе обмена веществ, а отнюдь не неверным рационом.

Витамин В12 (цианокобаламин). Выполняет роль стабилизатора в работе нервных глазных волокон, а также улучшает кровообращение, укрепляет цилиарную мышцу и зрительный нерв. Снижает слезливость.

Дефицит цианокобаламина является причиной преждевременного старения глаз, излишней слезоточивости. Для поддержания баланса в организме этого вещества необходимо употреблять продукты животного происхождения, поскольку содержится только в них.

Например, в молоке и разного рода молочных продуктах, в яичном желтке, рыбе и печени.

Витамин Е

Это вещество является сильным антиоксидантом и принимает участие в процессах нормализации свёртываемости крови, улучшения мышечного тонуса, кровотока и обмене белка. Витамин Е поддерживает органы зрения при диабете, предотвращает развитие катаракты и снижает риск отслоения клетчатки.

Получить вещество можно преимущественно из различных растительных продуктов таких как оливковое, подсолнечное, кукурузное, облепиховое и прочие масла. В незначительных объёмах присутствует в молоке, яйцах, печени и мясе.

Лютеин

Лютеин — это определённое вещество, природный пигмент, за счёт которого укрепляются хрусталик и сетчатка глаза, а также увеличивается острота зрения. И также лютеин официально зарегистрирован как разрешённая добавка к пище, используется в косметической и фармацевтической промышленностях. Помимо этого, входит в состав кормов для рыб и животных в целях обогащения изделий пищевой промышленности.

Витаминные комплексы

В настоящее время в аптеках даже без рецепта лечащего врача всегда можно приобрести специальные комплексные витамины для глаз. Существует богатый ассортимент самых разных комплексов в различной форме выпуска, таких как капли для глаз, ампулы или же таблетки.

Современный ассортимент позволяет человеку выбрать любую подходящую и удобную конкретно для него форму выпуска витаминов для глаз. Они содержат в себе все нужные для улучшения и поддержания зрения в хорошей форме минералы и микроэлементы. Благодаря данной комбинации, все структуры и клетки органов зрения будут поддерживать нормальный режим работы и значительно повысится устойчивость к влиянию разных неблагоприятных факторов окружающей среды.

Бывают даже витамины для глаз с лютеином и зеаксантином для сохранения остроты зрения в любых условиях и даже при довольно длительном напряжении, например, при работе за персональным компьютером в офисе. Современный ассортимент витаминов для зрения обладает довольно широким спектром воздействия, начиная от простой профилактики и аскорбинок для детей, вплоть до лечения болезней хронического характера и даже остановок прогрессирующих потерь зрения.

Помимо всего прочего, важно выбрать индивидуальную форму выпуска витаминных комплексов, идеально подходящую именно для вас. Наиболее простой и в то же время традиционный вариант — это употребление витаминов для глаз в виде таблеток.

Их довольно удобно принимать в любое время и месте, а их приобретение вовсе не обязательно согласовывать с врачом, так как продаются они без рецепта в любой аптеке.

Употребляют витаминные комплексы в виде таблеток, как правило, зимой и осенью, как раз в те периоды времени, когда организм вполне может испытывать авитаминоз, то есть нехватку витаминов и полезных микроэлементов.

Ещё одна из форм выпуска поливитаминных комплексов — это ампулы. Встречаются такие комплексы гораздо реже и подходящий вид инъекции может определить только ваш лечащий врач, внимательно изучив ваш диагноз и собственно состояние глаза. Инъекции проводятся исключительно врачом-специалистом, так как неправильно поставленный укол может повлечь за собой очень серьёзные для здоровья глаз последствия, такие как гематома или ранение глазного яблока.

Довольно популярным вариантом выпуска витаминов являются жидкие препараты в виде капель.

Их высокая популярность напрямую связана с максимально высокой эффективностью, так как капли гораздо быстрее достигают своей цели, поскольку закапываются непосредственно в глаза, однако, врачи отмечают негативные последствия такой формы использования за счёт чрезвычайно частого раздражения глазной роговицы этими веществами. Глазные капли вовсе не всегда разрешены к применению, в основном только при длительных работах за компьютером, перед экраном монитора или при ношении линз, а также ином частом раздражении глаз.

Является биологической добавкой, отпускающейся без рецепта. Содержит лютеин, каротин, витамины группы В, экстракт черники и различные микроэлементы, помогающие усвоению компонентов препарата.

Показания к применению:

  • дальнозоркость или близорукость;
  • стабилизация работы глазного хрусталика.

Не подходит для детей младше 14 лет.

Принимают добавку в течение 60 дней, по одной таблетке в сутки. Цена составляет около 400 рублей.

«Лютеин Комплекс»

Особый, довольно мощный и не дорогой восстановительный комплекс витаминов для курсового приёма с содержанием лютеина. В основном рекомендован людям пожилого возраста.

Показания к применению:

  • диагностированная глаукома;
  • катаракта;
  • дистрофия сетчатки.

Принимают комплекс продолжительным курсом от одного до трёх раз в день. Цена (за упаковку в 30 таблеток) — около 300–350 рублей.

Японский комплекс витаминов для глаз

Рекомендованы японские витамины в случаях довольно продолжительного пребывания на сильно ярких, освещённых местах, при простой глазной усталости, так и при возникновении более серьёзных проблем со зрением.

Показания к применению:

  • блефарит;
  • усталость глаз;
  • воспаление.

Способ применения следующий — по паре капель для каждого глаза по три — два раза в день. Применяют до тех пор, пока неприятные ощущения не будут устранены. Цена для импортного товара вполне приемлема — от 700 до 1500 рублей.

«Аевит»

Препарат противодействует процессам расплавления сетчатки, а его основу составляют два витамина — А и Е. Применяют строго согласно инструкции и только по рекомендациям врача.

Запрещено к приёму людям с хроническим холециститом, гломерулонефритом, а также беременным.

Показания к применению:

  • изменения сетчатки глаза (как врождённые, так и возрастные);
  • атеросклеротические патологии в сосудах.

Принимают «Аевит» по одной капсуле два-три раза в день, на протяжении двух недель, а затем по одной таблетке в сутки, на протяжении месяца. Повторный курс возможен не раньше, чем через квартал. Цена препарата составляет примерно от 120 рублей за упаковку в 30 таблеток.

Заключение

Старайтесь более разнообразно и качественно питаться во избежание проблем со зрением, однако, в том случае, когда времени на приготовление здоровой, подходящей пищи у вас попросту не хватает, на помощь вам могут прийти витаминные комплексы, которые мы довольно подробно рассмотрели в представленной статье.

Искренне надеемся, что информация оказалась для вас полезной.

Источник: https://mama.guru/detskie-zabolevaniya-i-medikamenty/vitaminy/vitaminy-dlya-glaz-luchshie-kompleksy-kapli-uluchshayuschie-zrenie.html

Витамины для глаз для улучшения зрения: список препаратов

лучшие витамины для зрения

Плохое зрение — не смертельная, но очень неприятная проблема, которая может очень серьезно осложнить жизнь любому человеку. Как и большинство проблем в области здоровья, ее легче предотвратить, чем вылечить в запущенной стадии. Поэтому так важно следить за тем, чтобы в организме присутствовали в достаточных количествах витамины для глаз, для улучшения зрения.

Каждое мгновение в организме человека проходят тысячи разнообразных реакций, необходимых для работы мозга, сокращения мышц, появления и правильного развития новых клеток, передачи и обработки нервных импульсов.

Многие из этих реакций требуют участия соединений, которые в норме не вырабатываются организмом вообще, либо вырабатываются в ничтожно малых дозах.

Процесс восприятия и обработки зрительных образов, как и все остальные, во многом зависит от достаточного количества витаминов и минералов, участвующих в работе органов зрения.

Ретинол

Витамин А — один из первых витаминов, польза которого для глаз и для улучшения зрения стала известна человечеству. Полезность этого вещества при плохом сумеречном зрении была известна еще древнеегипетским ученым. Правда, тогда еще не умели разлагать продукты на мельчайшие составляющие, так что речь шла об употреблении куриной печени.

Современные ученые точно знают, что в состав двух важных зрительных пигментов, родопсина и йодопсина, входит альдегид ретинола, ретиналь, также называемый хромофором.

Аскорбиновая кислота

Витамин С — кофермент, необходимый для протекания множества биохимических реакций в организме и сильный антиоксидант. От его достаточного количества зависит и хорошая работа органов зрения.

Многочисленные исследования доказали взаимосвязь между катарактой и сниженным количеством аскорбиновой кислоты в глазах. Подобный эффект может быть обеспечен тем, что соединение защищает хрусталик от воздействия свободных радикалов.

Кроме этого, аскорбиновая кислота нужна для поддержания в нормальном состоянии кровеносной системы, в том числе и для сосудов, снабжающих кровью глаза.

Токоферол

Витамин Е — сильнейший антиоксидант, вещество, профилактирующее такие заболевания, как отслоение сетчатки и патологии зрения, развивающиеся при сахарном диабете, катаракту. Это соединение способно улучшать работу мышечной ткани, что косвенно и сказывается на работе органов зрения.

Другие вещества

Лучшие микроэлементы для зрения — кальций, цинк и калий.

Кальций помогает укреплять ткани и полезен для улучшения зрения при близорукости, цинк необходим людям, страдающим катарактой. Калий способствует выведению лишней жидкости, что снижает риск развития глаукомы. Профилактику этой болезни обеспечивает и магний, регулирующий работу сосудов и мышц глазного яблока.

Полиненасыщенные жирные кислоты, и конкретно ДГК, участвует в формировании органов зрения с самого начала развития эмбриона. Все ПНЖ кислоты улучшают остроту зрения, их недостаток может привести к различным патологиям сетчатки.

Антоцианы — соединения, содержащиеся в чернике. Применяются в офтальмологии и народной медицине для лечения и профилактики различных нарушений зрения. Эти вещества оказывают положительное влияние практически на все структурные единицы глаза, что позволяет успешно использовать их при катаракте, глаукоме, миопии и т.п. Усиливают эффект, накапливаясь в организме.

Таурин — соединение, улучшающее состояние глазных тканей при их дистрофии. Также применяется для лечения поражений роговицы.

Фармацевтические компании выпускают десятки разнообразных комплексов, предназначенных для профилактики или ликвидации авитаминоза. Есть среди них и витамины для улучшения зрения.

Это могут быть однокомпонентные препараты, содержащие только одно полезное соединение, комбинированные средства, содержащие не только синтезированные вещества, но и натуральные ингредиенты (чаще их регистрируют как БАДы) или поливитаминные комплексы, лучше всего влияющие на зрение, но обладающие и общеукрепляющим эффектом. Список подобных препаратов довольно широк и вряд ли существует возможность перечислить абсолютно все из них в пределах одной статьи.

Как выбрать наиболее подходящие витамины? Самый надежный метод — обратиться к офтальмологу, который тщательно оценит состояние органов зрения и подберет самые лучшие таблетки или капли для них, рассчитает нужную дозировку.

Если по каким-то причинам это невозможно — выбирать можно и по отзывам в интернете, советам и рекомендациям знакомых. Главное при этом не забывать о том, что организм работает у каждого человека по-разному, может отличаться влияние какого-то препарата, даже одни и те же симптомы могут свидетельствовать о разных проблемах со зрением. Ниже перечислены наиболее известные и популярные препараты для восстановления зрения и профилактики его ухудшения.

Для приема внутрь

Черника-форте от производителя «Эвалар».

В состав вошли рутин, антоцианы, цинк, витамины группы В (тиамин, рибофлавин, пиридоксин) и аскорбиновая кислота.

Принимать препарат могут пациенты любого возраста:

  • Взрослым и детям, достигшим четырнадцатилетнего возраста, можно пить по 2 таблетки дважды в сутки после еды.
  • Ребенку от 7 до 14 — 3 таблетки ежедневно.
  • От 3 до 7 лет — 2 таблетки.

Запрещено принимать беременным и кормящим женщинам, лицам, не переносящим компоненты средства.

Окувайт Лютеин Форте производит российская компания «ВАЛЕАНТ». В составе витамины Е и С, цинк, селен, каротиноиды. Дозировка — 1 таблетка ежедневно. Из противопоказаний — повышенная чувствительность к входящим в состав веществам.

Датская компания «Ферросан» производит практически идентичный Окувайту препарат Стрикс Форте. Единственное отличие в составе — в Окувайте два каротиноида (лютеин и зеаксантин), в Стриксе — только лютеин. Принимать рекомендовано ежедневно по одной таблетке, разжевывая ее и запивая достаточным количеством воды.

В линейке Витрум два препарата для улучшения зрения. Витрум Вижн практически идентичен по составу Окувайту, отличия — медь вместо селена и присутствие в составе бета-каротена. Витрум Вижн Форте обладает более широким списком действующих веществ. Добавлены рибофлавин, рутин, экстракт черники. Его могут принимать взрослые и дети старше 12 лет. Дозировка — дважды в день, по одной таблетке. Не применяется при личной непереносимости действующих веществ.

Виталюкс Плюс — биологически активная добавка, рассчитанная на снабжение глаз полезными веществами. Принципиально отличается от предыдущих препаратов наличием рыбьего жира, т.е. источника ПНЖ. Также содержит кальций, медь и цинк, два каротиноида, токоферол и аскорбиновую кислоту. Принимают его по одной капсуле в день. В случаях беременности и периода кормления, патологий почек и гиперчувствительности к действующим веществам, БАД не назначается.

Лютеин Комплекс — БАД, содержащая экстракт черники, комплекс витаминов (А, Е, С) и микроэлементов (медь, селен, цинк), бета-каротен, таурин и лютеин. Противопоказаний нет, за исключением личной непереносимости. Пить во время или после еды по одной таблетке 2 или 3 раза в сутки.

Для наружного применения

Для улучшения состояния глаз используют не только рассчитанные на внутреннее употребление лекарственные формы, но и капли, доставляемые непосредственно к глазу. Принципиальное отличие капель от таблеток в том, что вторые обычно являются лекарствами и используются для борьбы с конкретной проблемой. Все они делятся на большие группы, в зависимости от того, какое действие оказывают на ткани глаза.

Sante Fx Neo — препарат, основным действующим веществом которого является таурин. Также в составе присутствуют калий L-аспартат, аминокапроновая кислота, неогистимин метилсульфат, хлорфенирамин мелеат, гидрохлорид тетрагидроизолина.

Эти капли нельзя применять при глаукоме, одновременно с другими подобными средствами и после возникновения аллергии. Закапывают их дважды или трижды в день, в количестве одной или двух капель.

Применяется для борьбы с усталостью и раздражением, после нахождения в агрессивной для глаз среде, для питания оболочек и в противоинфекционной терапии.

Тауфон — капли, используемые для лечения катаракты, некоторых форм глаукомы, повреждений и дистрофических изменений роговицы. Лечебный эффект основывается на таурине. Не используют при гиперчувствительности. Схема применения зависит от заболевания и сопутствующих препаратов.

Similasan — линейка препаратов, в которой представлены капли для глаз, используемые при различных проблемах со зрением. Лекарственный эффект большинства из них основан на использовании экстрактов лекарственных растений. Например, в состав препарата, предназначенного для людей, проводящих много времени за компьютером, входят болиголов пятнистый, рута душистая, сенега лекарственная, соединения натрия. Дозировка — 2 или 3 капли.

Детям

Витамины для зрения для детей обычно используются в качестве профилактики развития различных заболеваний глаза и содержат те же действующие вещества, что и взрослые препараты, но в других дозировках. Некоторые из них могут использовать люди любого возраста (Similasan, например).

При подозрении, что у малыша есть серьезные проблемы со зрением, нужно сразу обратиться к специалисту, так как неправильное лечение может привести к тяжелым последствиям и ранней слепоте.

Некоторые детские витамины для глаз:

  • Компливит Здоровые глазки. Содержат витамин А, цинк и медь. До 7 лет — она пастилка, после — две.
  • Слезавит содержит соединения группы В, Е, А, С, каротиноиды, экстракт плодов черники, микроэлементы (медь, цинк, селен, хром). По одной капсуле 3 раза в сутки.

Выбирая, какие витамины помогут зрению ребенка, можно ориентироваться на состав комплекса. Большинство поливитаминных препаратов, созданных для младшей возрастной группы, содержит рибофлавин, аскорбиновую кислоту и т.п. Единственное соединение, которое в них не встречается — вытяжка из черники, но это можно компенсировать питанием.

Обратите внимание: все каротиноиды относятся к классу жирорастворимых веществ. Это значит, что их употребление при отсутствии достаточного количества жиров практически бесполезно.

Источник: https://vitaminy.expert/vitaminy-dlya-glaz-dlya-uluchsheniya-zreniya

Лучшие витамины для глаз по отзывам покупателей

лучшие витамины для зрения

Лучшие витамины для глаз в своем составе содержат разнообразные комплексы, лучше подобрать индивидуально необходимый для вас состав. Витамины с минералами и другие компоненты питательных веществ позволяют поддерживать эту функцию, значимую для организма, в нормальном состоянии. Они входят в состав разнообразных комплексов, специально выпускаемых для улучшения здоровья глаз.

Приём таких препаратов позволит избежать различных заболеваний.

Самые лучшие витамины для глаз

Даже лучшие витамины для зрения в таблетированной форме надо принимать в течение трёх месяцев. Затем делается перерыв на 30 дней. Это позволяет понять действенность определённого препарата.

Благодаря отзывам покупателей появился рейтинг эффективности препаратов в таблетках для глаз:

  1. Лютеин – комплекс. Его принимают и дети с семи лет. Средство содержит витамины совместно с микроэлементами, а также растительные каротиноиды. Эта добавка оптимизирует работоспособность зрительного анализатора в случаях высоких нагрузок на него или при возникновении возрастных изменений.
  2. Черника-Форте. Средство способствует улучшению зрения, укреплению стенок сосудов, снижает риск появления кровоизлияний и нормализует внутриглазное давление. Рекомендуется к применению при появлении признаков ухудшения зрения.
  3. Направит для глаз. Комплекс укрепляет кровеносные сосуды и позволяет снизить утомляемость органа зрения. Направит назначают людям, чья деятельность связана с необходимостью длительной нагрузки на органы зрения (работа за компьютером, вождение автомобиля).
  4. ВитрумВижн. Средство содержит достаточное количество кислородосодержащего пигмента – лютеина. Таблетки позволяют снизить риск развития катаракты, улучшают зрение. Применяются в основном при сильных нагрузках на глаза.
  5. Компливит Офтальмо. В состав средства входят растительные антиоксиданты, минералы, витамины, помогающие в поддержке остроты зрения. Препарат улучшает процессы обмена в тканях, укрепляет сосудистые стенки.
  6. Витамин A. Назначают при выполнении терапии и в профилактических целях. Позволяет устранить множество заболеваний глаз.

Любые капли имеют в составе нужные органам зрения органические соединения и предназначены для устранения различных проблем.

Основные препараты для глаз в жидкой форме применяются:

  1. В случае хрупкости сосудов назначается Тауфон. Капли способствуют восстановлению и заживлению повреждённых тканей, имеет антиоксидантное действие и энергетическое.
  2. При катаракте применяются капли Квинакс, состав которого позволяет уменьшаться непрозрачным белкам на хрусталике
  3. Вита-Йодурол применяется для питания хрусталика, улучшения кровоснабжения глазного яблока, замедляет отложение белка в хрусталике.
  4. При близорукости применяют средства с лютеином и витамином C.
  5. В случае проявлений конъюнктивита или аллергических реакций используются капли Хай-Кром или Ифирал.

При дистрофиях роговицы, катаракте, а также людям, проводящим длительное время за компьютером можно использовать капли Тауфон. С них начинался этот обзор.

Препарат восстанавливает и заживляет повреждённые ткани. Способствует нормализации внутриглазного давления.

Какие витаминки нужно принимать для улучшения зрения

Перед походом в аптеку для выбора средства, надо разобраться, какие витамины и дополнительные вещества нужны при определённых проблемах.

Работоспособность зрительной системы поддерживают органические соединения и микроэлементы:

  1. Ретинол, он же витамин A. Его нехватка может привести как к снижению зрения, так и ухудшению видимости в темноте.
  2. Витамины группы B. Они предотвращают возрастные изменения сосудов, защищают сетчатку, участвуют в передаче нервных импульсов к зрительному органу, улучшают кровообращение и снимают выраженные напряжения глаз. Эта группа витаминов имеет значение для процесса обмена веществ в сетчатке.
  3. Витамин E. Мощный антиоксидант, препятствующий старению клеток. С его помощью происходит стабилизация состояния мембран клеток. Токоферол обеспечивает защитные функции глаза от яркого света и ультрафиолетовых лучей.
  4. Витамин C. Укрепляет стенки сосудов, участвует в восстановлении глазных клеток и снижает возможность появления возрастных патологий глаз. Недостаток аскорбиновой кислоты повышает риск кровоизлияний внутри зрительного органа.
  5. Каротиноиды (зеаксантин, лютеин и ликопин). Это так называемые световые фильтры, поддерживающие здоровье глаз.
  6. Омега-3 (жирные кислоты). Защищают глаза от сухости.
  7. Микроэлементы. Это цинк, медь, хром, селен. Эти элементы входят в состав тканей органа зрения и гарантируют выполнение процессов метаболизма и восстановления (регенерации) клеток.
  8. Таурин. Эта аминокислота обеспечивает бесперебойность процесса приёма и дальнейшей обработки фотосигналов аппаратом зрения. Способствует поддержанию остроты зрительного восприятия.
  9. Экстракт черники. Оказывает разностороннее положительное действие на глазные ткани, способствует повышению остроты зрения.

Для взрослых эффективным средством является Стрикс-Форте. Препарат является биологической добавкой тройного действия (антиоксидантное, способствующее восстановлению тканей, сосудов), снимает симптомы утомления, улучшает зрение.

Как выбирать витамины для глаз взрослым

Кроме наличия перечисленных веществ в выбираемом комплексе, надо учитывать, в каком виде вещества входят в препарат. Во многих средствах лютеин включается в качестве эфира.

Однако для качественного усвоения этого вещества организму необходима его свободная форма. Для его быстрого преобразования в такой вид в рационе пациента постоянно должна присутствовать жирная пища.

В качестве профилактических мероприятий комплексы рекомендованы людям, перешагнувшим сорокалетний возраст. Это предупреждает возрастные изменения структур тканей глаз. Приём этих средств также рекомендуется людям, проводящим много времени за компьютером.

Самая сбалансированная диета не может доставить организму достаточное количество лютеина и других компонентов, содержащихся в препаратах. В комплексах все ингредиенты сгруппированы для хорошего и быстрого усвоения. В них входит лютеин, антиоксиданты, витамины и микроэлементы.

При покупке препарата у фармацевта надо поинтересоваться, в каком виде вещества входят в состав комплекса. компонентов, укрепляющих зрение, в некоторых препаратах меньше, чем необходимое количество для ежедневного употребления.

В связи с этим надо обращать внимание на процентное содержание активных веществ. Лучшим методом выбора комплекса будет консультация по этому вопросу с офтальмологом, который назначит результатам обследования самый лучший вариант витаминов для глаз.

Всевозможные витамины с минералами необходимы для хорошего зрительного восприятия, в особенности людям с близорукостью и дальнозоркостью. Применение комплексов позволит затормозить развитие болезней глаз.

Людям с гипертонией, больным атеросклерозом или сахарным диабетом надо принимать эти препараты, поскольку они находятся в группе риска возникновения проблем со зрением.

Источник: https://MedGlaza.ru/aptechka/vitaminy/luchshie-vitaminy.html

Витамины для глаз для улучшения зрения — советы по выбору

лучшие витамины для зрения

Еще наши предки обратили внимание на то, что некоторые продукты питания могут оказывать положительное влияние на зрение. Примером может быть употребление печени, с помощью которой человек лучше видит в темноте. Предлагаем выяснить, какой витамин улучшает зрение.

Какие витамины полезны для глаз?

Всем, у кого есть проблемы с глазами, важно знать, какие витамины полезны для зрения:

  1. Витамин А. Офтальмологи уверяют, что его нехватка может привести к нарушению цветового зрения, а также темновой адаптации.
  2. Витамин Е выступает в качестве естественного антиоксиданта, который препятствует процессу старения. С его помощью можно сохранить сосуды и мышцы гибкими, эластичными.
  3. Аскорбиновая кислота. Благодаря ей, укрепляются стенки капилляров внутри глаза. Помимо того, с помощью аскорбиновой кислоты можно предупредить возникновение катаракты. Если в человеческом организме недостаточно витамина, глаза быстро устают, и может возникать кровоизлияние.
  4. Витамин В1 (тиамин). Призван отвечать за передачу нервных импульсов в органах (глаз в том числе). Помимо того, он способствует синтезу фермента холинестераза, способствующего снижать внутриглазное давление.
  5. Витамин В6 способствует нормальному функционированию нервной системы и в отдельности зрительного нерва. Еще с его помощью можно снять напряжение и расслабить мышцу глаза, обеспечить четкость зрения.

Лучшие витамины для глаз капли:

  1. «Рибофлавин»;
  2. «Тауфон»;
  3. «Таурин»;
  4. «Витамин А».

Витамины для глаз — для улучшения зрения

Улучшить или поддерживать зрение можно, зная какие минеральные вещества и какие витамины для глаз самые эффективные:

  1. Витамин В2 (рибофлавин) способствует стимулированию производства энергии в клетках человеческого организма. Благодаря ему, можно поддерживать нормальную функцию зрения, снизить утомление глаз.
  2. Витамин В9 принимает активное участие в создании клеток и окислительно-восстановительных процессах. Помимо того, он способствует укреплению стенок сосудов в глазах и способствует нормализации зрения.
  3. Цинк призван отвечать за работу сетчатки и прозрачности хрусталика, темновую адаптацию, остроту зрения и даже предупреждает возникновение такого серьезного заболевания как катаракта.

Витамины для глаз — при усталости

Жизнь современного человека перенасыщена информацией, которую он берет с интернета и других СМИ. Постоянное нахождение перед монитором компьютера, телевизора или же возле смартфона, планшета способствует быстрой утомляемости глаз. Улучшить состояние глаз помогут витаминные комплексы. При этом важно знать, какие витамины для глаз лучше. Часто врачи рекомендуют при усталости глаз:

  1. Бета-каротин – трансформируется в человеческом организме в витамин А и при этом накапливается в сетчатке. Он принимает активное участие в выработке зрительных пигментов, защищает человеческий глаз от свободных радикалов и помогает снять усталость.
  2. Витамин С представляет из себя сильный антиоксидант. Он улучшает отток находящейся внутри глаза жидкости, тем самым препятствуя развитию глаукомы.
  3. Витамин Е – помогает снизить усталость глаз.
  4. Лютеин и зеаксантин являются главными пигментами желтого пятна сетчатки и защищают ее от окислительной дегенерации, вредного воздействия ультрафиолетового излучения, улучшают остроту зрения и помогают побороть усталость.
  5. Цинк и медь играют важную роль в защите зрения от влияния свободных радикалов.

Витамины для глаз — при близорукости

Специалисты в офтальмологии называют такие лучшие витамины для глаз при близорукости:

  1. Витамин А – очень важен в функционировании органов зрения. Его нехватка может способствовать возникновению близорукости.
  2. Витамин В1 оказывает влияние на работу зрительных органов. Недостаточное количество витамина в человеческом организме негативно влияет на остроту зрения.
  3. Витамин В2 требуется для здоровья зрения. Если же в организме ощущается его нехватка, может возникать обильно слезоотделение, разрыв кровеносных сосудов и повышенная утомляемость.
  4. Витамин В3 оказывает влияние на функционирование нервной и кровеносной систем. Когда его недостаточно, снижается кровообращение в зрительном нерве.

Лучшие витамины для глаз — при дальнозоркости

При дальнозоркости назначают такие лучшие витамины для глаз:

  • витамин В2;
  • бета-каротин;
  • селен;
  • цинк;
  • антоциан черники;
  • лютеин.

В ягодах черники есть активные компоненты, которые улучшают зрение и непосредственно адаптацию к искусственному освещению. С их помощью зрительным клеткам обеспечивается полноценное кровоснабжение, устраняется эффект усталости глаз. Лютеин есть в киви, шпинате, сельдерее. Благодаря ему, можно защитить глаза от старения и разного рода повреждений.

Витамины для глаз — при астигматизме

При таком заболевании органов зрения как астигматизм могут помочь витамины для глаз в каплях и содержащиеся в продуктах питания полезные вещества:

  • ретинол;
  • аскорбиновая кислота;
  • витамин Е;
  • витамины группы В (В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12).

Все эти витамины для глаз содержатся в любимых многими из нас продуктах питания – печени, яйцах, моркови, шиповнике, петрушке, шпинате, молочных продуктах, киви, рябине, мясе, свекле. По этой причине очень важно, чтобы питания было правильным, полноценным и обязательно сбалансированным. Соблюдая щадящий режим дня и правильно питаясь можно на долгие годы сохранить здоровье глаз.

Витамины для глаз — при глаукоме

Офтальмологи советуют такие витамины при глаукоме глаза:

  1. Витамин А – присутствует в моркови, яблоках и картофеле, свекле, красном перце, салате, цитрусовых и бананах.
  2. Витамин С – есть в лимонах, апельсинах, свекле, капусте, спарже, помидорах и клубнике.
  3. Витамин Е – находится в растительных маслах, морской рыбе, птице, свежей зелени.
  4. Витамины группы В – в больших количествах присутствуют в орехах, мясе, молочных продуктах, пивных дрожжах.

Витамины для глаз — при катаракте

Самые эффективные витамины для глаз при катаракте:

  1. «Витрум Вижн» имеет антиоксидантное действие, устраняет повышенную сухость глаза, снижает усталость и напряжение.
  2. «Фокус» способствует компенсированию тех нарушений, что возникли в результате катаракты.
  3. «Черника Форте» — популярные витамины для глаз. Это биологически активная добавка, в составе которой есть витаминный комплекс и экстракт черники.
  4. «Визиомакс» — является незаменимым помощником для людей пожилого возраста, так как способствует замедлению возрастных изменений органов зрения.
  5. «Окувайт Лютеин» — витамины для улучшения зрения, биологически активная добавка, которая обладает выраженным антиоксидантным действием, замедляющая старение организма.

Витамины для глаз в продуктах питания

В продуктах питания содержится немало полезных для организма витаминов, которые благотворно воздействуют на глаза. Полезные витамины для зрения содержатся в таких продуктах:

  • говяжья печень;
  • яйца;
  • молочные и кисломолочные продукты;
  • рыбий жир;
  • красная морковь;
  • шиповник;
  • укроп;
  • петрушка;
  • абрикосы;
  • бананы;
  • кукуруза;
  • тыква;
  • масло зародышей пшеницы;
  • листовая зелень;
  • соевые бобы;
  • смородина;
  • лимон;
  • зеленый горошек;
  • брюссельская капуста;
  • шиповник;
  • зерна миндаля;
  • болгарский перец;
  • помидоры;
  • яблоки;
  • грецкие орехи;
  • пивные дрожжи;
  • киви;
  • рябина;
  • свинина;
  • печень;
  • крупа овсяная и гречневая;
  • мясо (говядина);
  • свекла.

Витамины для глаз — народные средства

Улучшить зрение можно и при помощи разнообразных народных средств. В их числе витамины для глаз черника. Чтобы эта ягода дала желаемый эффект, важно ее употреблять на протяжении 4-7 недель не менее 50 мг ежедневно. За этот период в организме усвоятся полезные вещества. Действенным средством для глаз в народной медицине называют и чайную заварку, с помощью которой можно очищать зрительные органы. Нередко наряду с витаминами для глаз применяют для улучшения зрения и морские водоросли.

Морские водоросли для глаз

Ингредиенты:

  • настойка на основе «фукуса» — 3 ст. л;
  • кипяток – 500 мл.

Приготовление

  1. Морские водоросли заливают кипятком.
  2. Настаивают в течении двенадцати часов.
  3. Полученное средство разливают по специальным формочкам.
  4. Оставить средство в морозильной камере.
  5. Ежедневно одним кубиком протирают область вокруг глаз.
  6. Первые улучшения уже наблюдаются через 7 дней.

Источник: https://womanadvice.ru/vitaminy-dlya-glaz-dlya-uluchsheniya-zreniya-sovety-po-vyboru

Витаминизированные препараты для глаз

лучшие витамины для зрения

Подобрать диетолога

в базе более

86 Специалистов

Зрение – одно из важнейших чувств, данных человеку. К сожалению, в наше время нагрузка на органы зрения – глаза – чрезвычайно повышена.

Опросы показывают, что добрую треть суток в среднем человек проводит за компьютером (около восьми часов).

А ведь компьютер – не единственная, хоть и одна из самых больших причин ослабевания зрения.

Итак, как же защитить наше зрение и видеть достаточно хорошо даже в достаточно большом возрасте?

Витаминные комплексы и их виды

Для повышения качества зрения необходимо поддерживать хорошее состояние глаз. Первое, что можно сделать для поддержания этого состояния – глазная гимнастика, а также постоянное увлажнение глаз. Но основной поддержкой будет являться употребление различных витаминных комплексов, поли- и моно- витаминов.

В чем их отличие? Все очень просто.

Поливитамины содержат в себе несколько видов витаминов, обычно удовлетворяющих потребность практически во всех веществах, необходимых для организма, а моновитамины содержат только один или не очень большое количество видов полезных веществ.

Их, соответственно, назначают либо при поддержании общего состоянии организма, или решении в нем какой-то определенной проблемы.

Какие витамины нужны для глаз

Ниже мы приведем список витаминов и веществ, которые просто необходимы для сохранения вашего зрения:

  • Витамин А. Потребление этого витамина дает человеку возможность видеть при плохом освещении, поскольку входит в состав пигмента под названием родопсин, ответственному за эту функцию. Укрепляет роговицу глаза. Для его восполнения нужно поедать морковь, печень (не птичья), яйца и молочные продукты. Очень много витамина А в продуктах, содержащих каротин. Учтите: он усваивается только в соединении с жирами, а также очень быстро разрушается при контакте с воздухом.
  • Витамин B2 – с его помощью глаза лучше всего воспринимают цвета (также этому содействует цинк и медь), восстанавливается работоспособность зрачка, укрепляется кровеносная система в глазу (капиллярная сеть); витамин B2, так же, как и витамин А, дает возможность видеть при малом освещении. Этот витамин – верное средство для профилактики глаукомы (повышение внутриглазного давления), катаракты, конъюнктивита (воспаление глаз), блефарита (воспаление век), зрительного утомления. Содержится практически в любых повседневных продуктах. Обычно его недостаток вызывается различными заболеваниями.
  • Витамины B12 и С – ответственны за укрепление кровеносных сосудов глаза, подобно витамину B2. Также достаточное содержание витамина С в организме препятствует помутнению глазного хрусталика (научное название этому явлению – катаракта). Витамин В12, к тому же, способствует укреплению нейронов, отвечающих за передачу сигнала от глаза к мозгу. Витамина С больше всего в сладком перце, зелени, цитрусовых, облепихе, смородине. В12 же содержится в молоке, печени, рыбе, яичном желтке.
  • Витамин В1 – имеет схожее действие с витамином В12 – отвечает за качество нервных сигналов от глаз к мозгу (похожим действием обладает и минерал селен). Также нормализует глазное давление, оказывая сопротивление глаукоме. Содержится в муке грубого помола и изделиях из нее; в пивных дрожжах и печени.
  • Лютеин – структура сетчатки и хрусталика. Содержится лишь в сладком перце, также лютеин содержит шпинат.

К сожалению, восполнение суточной нормы витаминов в нужный срок является весьма сложным делом. Большинство продуктов (например, морковь и сладкий перец) нужно есть по килограмму – два в день.

Часто на правильное приготовление продуктов, в результате которого из них можно извлечь максимум витаминов, может не хватать времени, или банально может не нравиться вкус получаемого блюда или продуктов. Более или менее адекватными для удобного потребления продуктами, которые хоть как-то восполняют суточную норму, являются шпинат (250 грамм/день), печень тресковая (30-40 грамм/день), печень свиная или говяжья (100 грамм/день).

Также можно употреблять цельное молоко и желтки. Но потребление этих продуктов иногда просто противопоказано. Печень содержит большое количество холистерина, при потреблении печени трески нужно опасаться непереносимости рыбьего жира, а при потреблении молока – непереносимости молочных продуктов.

«Полезные вещества, которые сохранят зрение»

В чем преимущество витаминно-минеральных комплексов?

В подобных случаях, когда нет возможности восполнить недостаток веществ натуральными продуктами, применяют витаминные комплексы.

Есть витамины, восполняющие часть суточной потребности организма, есть витамины, полностью ее покрывающие, а есть тип витаминов, который в несколько раз превосходит ее. Последние назначаются, когда в организме есть существенный недостаток каких-либо веществ, когда есть серьезные деструктивные последствия для организма.

Если у Вас есть какие-либо недостатки в питании, и вы чувствуете нехватку тех или иных веществ – лучше всего пропить курс витаминов с веществами суточной нормы, а затем пить витамины, содержащие ее часть (40-60%).

Помните, что содержание суточной нормы у взрослых и детей разное — детям вполне может подойти препарат, содержащий лишь часть суточной взрослой нормы.

Для восполнения суточной нормы витаминов, для улучшения и поддержания зрения мы предлагаем следующие комплексы:

  • Леовит — содержит маточное молочко, черничный и морковный соки, аскорбиновую кислоту и рутин, витамин Е. Вкусная, а самое главное, полезная БАД.
  • Оптикс, который содержит минералы, витамины, растительные каротиноиды и множество вспомогательных веществ . Расшифровывая — те самые килограммы моркови и сладкого перца, необходимые для поддержания зрения, только в одном флаконе.
  • Гексавит — поливитамин более общего действия, нежели предыдущие препараты. Но, в отличие от них, содержит гораздо большее количество витамина В, важность которого для нейронных связей между мозгом и глазами, а также для укрепления структуры глазных сосудов уже была описана.
  • Витрум вижн — отличается тем, что поддерживает не только зрение и обеспечивает не только уход за самим глазом как органом, но еще и за кожей вокруг глаз, поскольку содержит большое количество витамина Е и С, Кроме того, в препарате содежатся лютеин и зеакситанин, а также цинк и медь.

Таким образом, витаминные комплексы — идеальный выбор для тех, кто не имеет возможности и времени получить необходимые вещества из суточного рациона. Они помогут сохранить молодость, красоту, здоровье без особого усилия.

Источник: https://okvitamin.org/vitaminnye-kompleksy/dlya-zreniya.html

13 лучших витаминов для глаз — народный рейтинг

лучшие витамины для зрения

Работа за компьютером, возрастные изменения, неправильное питание – все это очень часто приводит к ухудшению зрения в частности, и здоровья зрительного органа в целом.

В этом случае стоит задуматься над тем, чтобы пройти курс лучших витаминов для глаз. Так как на рынке их очень много, то мы сделали подборку хороших пищевых добавок из натуральных компонентов.

Ознакомившись с их достоинствами и недостатками, сделать правильный выбор будет уже гораздо легче.

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Витамины для глаз какой фирмы лучше купить

В список лучших была включена продукция 5 самых популярных производителей на рынке пищевых добавок. В их числе есть как недорогие бренды, так и элитные, где цена товаров довольно высока.

Представляем пятерку лидеров:

  • Solgar – это название широко известно в кругах поклонников здорового образа жизни. Компания создает натуральные пищевые добавки для укрепления организма в целом и нормализации работы отдельных органов в частности. Ее продукты имеют многочисленные награды и сертификаты качества.
  • Now Foods – по популярности эту фирму можно считать главным конкурентом компании Solgar. Она также производит органические продукты для поддержания здоровья на хорошем уровне. В их основе – самые полезные витамины для зрительных органов, иммунитета, волос и т.д.
  • Natural Factors – по названию этой компании становится понятно, что ее деятельность сосредоточена на производстве именно органических пищевых добавок растительного или животного происхождения для улучшения здоровья. В этом рейтинге она лидирует в плане низкой цены на свою продукцию, что делает ее широко популярной.
  • Jarrow Formulas – особенность этого бренда заключается в создании вегетарианских продуктов преимущественно растительного происхождения для заботы о здоровье. Большинство ее товаров стоит недорого и вполне доступно для покупателей. У него есть варианты витаминов для беременных.
  • Doctor’s Best – в данном ТОПе это еще один производитель, предлагающий хорошие витаминно-минеральные комплексы для поддержания зрения, укрепления суставов и ряда других задач. В его ассортименте есть как капсулы и таблетки, так и жидкие витамины.

лучших витаминов для глаз

Основанием для включения тех или иных БАДов в этот ТОП послужили отзывы офтальмологов и покупателей. Практически все препараты можно найти в продаже на сайте Айхерб. Также учитывались следующие характеристики:

  • Форма выпуска;
  • Объем;
  • Упаковка;
  • Виды компонентов;
  • Дозировки полезных веществ;
  • Натуральность состава;
  • Запах и вкус;
  • Требования к приему;
  • Оказываемые эффекты, насколько лучше БАД помогает видеть;
  • Пролонгированность результатов;
  • Предназначение (для детей и/или взрослых).

Естественно, во внимание принималась и цена средств, а также их доступность и репутация производителей.

Лучшие витамины для глаз

В список лучших витаминов для глаз от усталости, для профилактики «пелены» при работе за компьютером и с другими целями были включены 5 самых эффективных по отзывам врачей и покупателей пищевых добавок.

Natural Factors, препарат Eye Factors с 2 мг лютеина, 90 капсул

Это лидер нашего рейтинга лучших источников витаминов для органов зрения по количеству хороших отзывов. Судя по ним, препарат очень часто покупают для профилактики миопии у подростков.

Количество компонентов здесь не настолько большое, чтобы полностью устранить заболевание, но несколько улучшить зрение при незначительных потерях БАД все-таки может.

Однако быстрых результатов ждать не стоит, лютеин сработает не раньше, чем через 1,5-2 месяца.

Достоинства:

  • Устраняет напряжение в глазах;
  • Снимает усталость;
  • Натуральный состав;
  • Большое количество капсул в упаковке.

Недостатки:

  • Нужно принимать курсами, результат не пролонгированный;
  • При сильном астигматизме эффект не очень заметен;
  • Невысокое содержание полезных веществ.

Solgar, комплекс черники, гинкго для зрения плюс лютеин, 60 капсул в растительной оболочке

Это средство объединило в себе все самые лучшие витамины для глаз и минеральные вещества – селен, лютеин, бета-каротин и другие.

Он создан для профилактики ухудшения зрения из-за длительной работы за компьютером и его улучшения при близорукости и дальнозоркости.

Благодаря ему усталость зрительных органов к вечеру чувствуется не так сильно, к тому же они меньше слезятся и плюс к этому пропадает «пелена». Его выбирают, в частности, и потому, что в состав входят только натуральные компоненты.

Достоинства:

  • Придает силы;
  • Пить нужно не часто;
  • Содержит лютеин;
  • Растительная оболочка;
  • Высокая концентрация аскорбиновой кислоты;
  • Не вызывает аллергии.

Недостатки:

  • Продолжительность курса;
  • Стеклянная упаковка.

Читайте здесь про лучшие витамины для мужчин.

Jarrow Formulas, комплекс черники и полифенолов из кожуры винограда, 280 мг, 120 овощных капсул

Эта пищевая добавка признана лучшей для повышения остроты зрения при близорукости или дальнозоркости в долгосрочной перспективе только при регулярном применении. В баночке содержится 120 капсул, вкус и размеры которых вполне терпимы. Принимать их следует по 1 шт.

один-два раза в сутки в среднем в течение месяца, иначе результаты будут не очень хорошими.

Состав здесь не разнообразен, но черника в сочетании с экстрактом кожицы винограда снижают проницаемость сетчатки и повышают упругость капилляров, что на зрении сказывается благотворно.

Достоинства:

  • Отсутствие в составе искусственных красителей и ароматизаторов;
  • Высокое содержание антоцианозидов;
  • Комплексное воздействие;
  • Хорошие отзывы врачей;
  • Может назначаться ребенку;
  • Объем.

Недостатки:

  • Детям, беременным и кормящим мамам нужна консультация окулиста.

Now Foods, Лютеин, 10 мг, 120 гелевых капсул

Это довольно хороший витаминный комплекс для взрослых, проводящих много времени за компьютером. Они уменьшают негативное воздействие на сетчатку глаза, укрепляют ее и делают зрение острее.

Но при этом пищевая добавка не подходит подросткам и детям. Также, перед тем, как начать ее принимать беременным, следует проконсультироваться с гинекологом.

В составе препарата есть только лютеин, ничем другим он, увы, «оснастить» организм не может.

Достоинства:

  • Устраняют ощущения «сухого» глазного яблока;
  • Не допускается появления рези в зрительном органе при работе за ПК;
  • Убирают усталость зрачков;
  • Не допускают покраснения склер;
  • Снимают мышечный спазм.

Недостатки:

  • При ношении линз или очков зрение не очень сильно улучшается.

БАД Now Foods выпускается в виде практичных капсул, которые нужно принимать по 1 шт. в день. За счет этого их хватает на целых 3 месяца, и, кстати, именно столько и нужно пропивать это средство для улучшения зрения.

Doctor’s Best, Lutein with OptiLut, 10 мг, 120 вегетарианских капсул

Стать лучшим этому препарату позволило наличие в составе органического лютеина и его сочетание с зеаксантином.

Хотя их здесь и немного, но в такой комбинации пищевая добавка помогает в поддержании качества зрительной функции на должном уровне и нейтрализует негативное воздействие на глаза свободных радикалов.

По отзывам специалистов, для этого достаточно принимать по 2 капсулы в день, причем как во время еды, так и отдельно от нее.

Достоинства:

  • Уменьшают проявления усталости глаз;
  • Улучшают четкость и яркость картинки;
  • Устраняют «пелену»;
  • Защищают сетчатку от возрастных изменений;
  • Легко проглатываются.

Недостатки:

  • Неприятный запах и вкус;
  • Неестественный цвет капсул.

Какие витамины для глаз лучше выбрать

Для повышения остроты зрения в составе БАДов должны присутствовать лютеин или черника, в идеале желательно наличие двух этих компонентов. Если они дополнены какими-либо другими веществами (цинком, селеном, аскорбиновой кислотой), то воздействие на организм обещает быть комплексным.

Вот какие нюансы следует учитывать, выбирая тот или иной препарат из этого рейтинга:

  • Для предотвращения ухудшения зрения лучшим выбором будет комплекс от Solgar.
  • С целью устранения размытой картинки и укрепления сетчатки можно купить БАД от Now Foods.
  • Тем, кто много времени проводит за компьютером и часто жалуется на усталость глаз, стоит обратить внимание на препарат Eye Factors.
  • При дальнозоркости или близорукости у ребенка, после консультации врача, лучше всего начать принимать пищевую добавку Jarrow Formulas.
  • Для защиты глаз от возрастных изменений и негативного воздействия свободных радикалов рекомендуется выбирать средство Lutein with OptiLut.

Купив даже самые лучшие витамины для глаз, нельзя быть уверенным, что они помогут решить абсолютно все проблемы с ними. Дело в том, что есть препараты, направленные только на улучшение зрения, снятие усталости, предотвращение отслоения сетчатки и так далее. Если средство оказывает комплексное воздействие, то оно будет просто незаменимым.

Источник: https://aero-mov.com/zakonodatelstvo/13-luchshih-vitaminov-dlya-glaz-narodnyj-rejting.html

Остались еще вопросы? Спросите у врача >>
Думаете записаться на обследование?
ОЦЕНИ СТАТЬЮ ПЕРВЫМ: 1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: