Как настроить монитор чтобы глаза не уставали

Как Настроить Монитор Чтобы Не Уставали Глаза ~ NET.Гаджет

как настроить монитор чтобы глаза не уставали

От неизменного напряжения при долговременной работе на компьютере устают глаза.

При этом на различных типах экранов (ЭЛТ, ЖК, экран ноутбука) по-разному настроенных (частота развёртки, количество пикселей в кино, цветовая палитра, резкость, контрастность, яркость и т.п.) глаза и подают себя по-разному.

Про то, что необходимо гораздо меньше проводить времени за компом, мы гласить здесь мы не будем, а остановимся на том, как настроитьмонитор, чтоб не утомлялись глаза.

Средний юзер уверен в том факте, что жидкокристаллические мониторы сами не представляют угрозы для здоровья. Продать, в сравнении с мониторами с электрической лучевой трубкой, здесь отсутствует рентгеновское излучение, электрическое поле и мигание экрана. Единственной настройкой для мониторов ЖК считается настройка яркости и контрастности. Реальные, настройка монитора содержит более широкий диапазон характеристик.

Значение этого параметра устанавливается по дефлоту, и не каждый доходит до конфигурации промышленных опций. Совсем зря! Изменение стандартного значения в настройке экрана монитора приводит к разительным переменам.

Что такое частота обновления экрана? Чисто интуитивно, это частота мигания экрана или количество конфигураций рисунки на мониторе за секунду. Единица измерения — Герц, величина как правило — 60 Гц (т.е. ваша картина за секунду обменяется 60 раз). Чем чем просто частота, там почаще монитор меняет картину. Человечий глаз перестает это замечать и по этой причине меньше устаёт.

Когда, при увеличении частоты обновления экрана возрастает нагрузка на видеоплату компьютера и «цифровые внутренности» самого монитора. А дополнительно, если вы работаете с ноутбуком, автоматом последует сокращение времени его работы от батареи.

Если СИЛЬНО устают ГЛАЗА от монитора.Что делать?

Однако для комфортабельной работы и уменьшения вялости глаз при настройке монитора частоту лучше прирастить.

На пустом месте вашего на рабочем столе локального компьютера, правой кнопкой мыши вызываем характеристики. Потом поочередно идем «Параметры», «Дополнительно», «Монитор». Смотрим на показатель «Частота обновления экрана».

Правая кнопка мышки.> «Разрешение экрана».> «Дополнительные параметры».> «Монитор» — «Частота обновления экрана».

Если в выпадающем перечне доступных разрешений система дает для вас выбор, выбирайте наибольшее значение (если получится очень маленький текст, его возможно прирастить путем следующего роста размера шрифта). Внимательно обследуйте состояние параметра «Скрыть режимы, которые монитор не способен использовать». Там непременно должна стоять галочка, по другому при избранном вами наивысшем разрешении монитор просто не сумеет показать для вас картину.

Полезной настройкой является также масштабирование отображения странички в браузере. Функция конфигурации масштаба бывают во многих браузерах. Довольно надавить кнопку F11 и экран развернется.

Повторное нажатие возвратит что остается сделать нашему клиенту на место. Для конфигурации размера отображаемого текста жмем кнопку CTRL и (плюс) с целью повышения, для уменьшения CTRL и – (минус). Заместо нажатия кнопок «плюс» и «минус» используют колесо мышки.

Для возвращения начального масштаба используем CTRL и 0 (ноль).

Значение яркости и контрастности пользователь подстраивает сам под себя. Следует держать в голове, что настройка цветов монитора на высочайший контраст будет мучительна для зрения. Наши глаза еще резвее адаптируются к более низкой яркости.

Что касается цветовой палитры, то тут стоит довериться мягеньким, теплым тонам, к примеру, зеленоватому иначе говоря сероватому. Не гонитесь за колоритными обоями на десктоп. Не работайте при недостающем освещении. Попеременно фокусируйте глаза на далеких и близких предметах.

Помните, что после каждых 45 минут работы за компом нужно делать пятиминутные перерывы.

Болят глаза от компьютера (монитора). Решение проблемы

Источник: https://net-gadget.ru/kak-nastroit-monitor-chtoby-ne-ustavali-glaza/

Как правильно настроить монитор

как настроить монитор чтобы глаза не уставали

  • Полезные советы
  • Как правильно настроить монитор

Низкое качество матриц в мониторах массового сегмента мешает пользователям точно определять детали и цвета на снимках, печатных макетах или других изображениях. Но всё не так безнадежно. Вовсе не обязательно бежать в магазин за новым. Как настроить монитор, чтобы улучшить качество изображения?

В первую очередь, нужно учитывать, что мы говорим о потребительском подходе. Профессионалы руководствуются совершенно другими задачами и возможностями. Да и требования у них отличаются от бытовых. Решения профессионалов требуют серьезных затрат, которые вряд ли будут оправданы, если от качества изображения не зависит ваш заработок.

Зачем настраивать монитор?

А вы довольны своим моником?

Монитор может быть хорошим либо плохим, но чаще оказывается неправильно настроенным. Многие из нас замечали разницу цветов на своем телевизоре и у родителей либо друзей.

Также следует понимать – у человека индивидуальные особенности зрения, поэтому изображение у всех воспринимается по-разному. Помимо особенностей зрения самого человека, следует учитывать и настройки мониторов.

Настройки компьютера по умолчанию, стандартные драйверы, использование неподходящих цветовых профилей, стандартные шнуры либо неправильное расположение экрана – всё это имеет определенное значение. Поэтому не следует полагаться лишь на изображения в Интернете.

Фотографы часто показывают потенциальным клиентам портфолио на своих ноутбуках, на которых установлены подходящие настройки. Но на другом мониторе фотографии могут смотреться иначе. Поэтому не стоит ориентироваться на монитор для оценки качества снимков. Единственным способом для универсальной проверки качества можно считать печать фотографий.

Как правильно настроить монитор – с чего начать?

Перед настройкой монитора следует убрать возможные преграды для нормальной цветопередачи (с максимумом оттенков для этого монитора) и полноценного восприятия цвета. В первую очередь, следует разместить «моник» в месте, где не будет помехи в виде стороннего освещения. Осмотритесь в комнате – оптимально, чтобы в выбранном месте не было окон, не падал свет лампы напрямую либо под углом.

Дизайнеры также используют специальные шторки, которые позволяют ограничить блики и боковую засветку. Для обычных пользователей такие шторки могут оказаться излишеством, но можно хотя бы разместить на столе так, чтобы не попадал на экран свет.

Рассмотрим изображение, специально созданное для оценки качества картинки на мониторе. Такое изображение содержит 2 половинки – белая и черная. На каждой половине указаны цифры 1-5. Если матрица достаточно качественная и хорошо настроенная, можно увидеть все цифры из этого списка. Обладатели монитора среднего уровня могут увидеть цифры 1-3. Если видны лишь цифры 1-2, либо вовсе не удалось их заметить, проблему необходимо решать – для этого и предназначена наша статья.

А сколько цифр смогли увидеть вы?

Подключение экрана к компьютеру может быть двух типов:

  • VGA – через стандартный аналоговый порт.
  • Цифровой порт (DVI, HDMI, DisplayPort, USB). В последнее время это преимущественный способ, поскольку не приводит к лишним помехам, обеспечивает отличную контрастность изображения. Поэтому при наличии таких портов рекомендуем приобрести соответствующий шнур.

Немногие задумываются об установленных на компьютере драйверах. На самом деле они имеют серьезное значение. Ведь крайне важна установка «родных» драйверов для монитора и видеокарты. Для этого могут использоваться следующие способы:

  • Через диск инсталлятор.
  • Самостоятельно скачав драйвера с официального сайта разработчика.

Правильное установленное разрешение экрана

Порой вопрос настройки разрешения может приводить к серьезным сложностям в восприятии изображения. Для настройки разрешения следует зайти в меню Пуск — Панель управления — Экран — Параметры. Здесь выберите подходящее разрешение, позволяющее максимально разгрузить глаза.

Рассмотренные нами действия обязательными считать не приходится, но они крайне желательны. Поскольку каждое подобное действие будет постепенно улучшать восприятие изображения. Если задумались, как настроить монитор компьютера, следует предварительно изучить возможности панели управления внизу монитора.

На дисплеях с электронно-лучевыми трубками и на современных ЖК-моделях рекомендована максимальная частота обновления экрана. Поскольку в таком случае удастся избежать мерцания на экране, негативно влияющего на зрение человека. Также желательно, чтобы видеокарта и монитор поддерживали подобную максимальную частоту.

Высокая частота обновления экрана необходима, чтобы «моник» мог быстро реагировать на быструю графику и стремительные движения в играх (от 85 Гц), для офисных приложений достаточно будет показателя 60 Гц.

Для управления настройкой частоты обновления экрана следует зайти в Пуск — Панель управления — Экран — Параметры — Дополнительно — Монитор. Здесь определитесь с подходящей частотой обновления экрана. При искажении текста на экране, уменьшите частоту до максимальной четкости картинки, чтобы снизить усталость и раздражение для глаз.

Подбери подходящую частоту

С подходящей настройкой экрана монитора в оптимальной контрастности нам поможет шкала из нескольких участков.

Смотрите на тестовую полосу под прямым углом. Когда контрастность находится на идеальном уровне, заметными будут цифры на участке №1. Поэтому на мониторе следует установить регулятор контраста таким образом, чтобы было идеальное изображение.

Чтобы эффективно решить вопрос, как настроить яркость монитора, воспользуйтесь листом белой бумаги – разместить его следует под обычным освещением. Открываем новый документ Ворд, регулируя монитор так, чтобы экран монитора по яркости совпадал с яркостью листа бумаги. Основной критерий при настройке яркости в этой ситуации – ваше восприятие, поскольку яркость регулируется индивидуально.

Благодаря настройке цветовой температуры гамма может быть приближена к реальной. В частности, от данной температуры будет зависеть и отражение белого цвета на экране – белоснежным, синим либо желтоватым оттенком. При настройке яркости следует воспользоваться освещенным белым листом бумаги, используя регулятор цветовой температуры.

Подводя итоги

Если после настройки монитора по указанной инструкции он кажется желтым и тусклым, не следует переживать. Ведь важно, чтобы на экране адекватно отображались оттенки, а не сделать монитор прожектором с ядовитыми цветами, которых в реальной жизни не существует. Поработайте с новыми настройками – обычно достаточно часа, чтобы полностью привыкнуть к новым цветам.

(0)

Источник: http://compolife.ru/poleznye-sovety/pravilnaya-nastroyka-monitora.html

Как настроить четкость монитора | Сделай все сам

как настроить монитор чтобы глаза не уставали

Если изображение на мониторе кажется нечетким, нехорошо читается текст, размытые фотографии, значит, требуется больше детальная настройка его четкости. Для этого необходимо не так много времени. Но потом вновь дозволено будет наслаждаться добротным изображением. К тому же если классно настроена резкость на мониторе, при чтении текста глаза поменьше устают.

Вам понадобится

  • Компьютер под управлением операционной системы Windows, монитор.

Инструкция

1. Всякий жидкокристаллический монитор имеет только одно разрешение, на котором он может верно трудиться. Порой для того, дабы настроить резкость картинки, довольно установить именно такое разрешения монитора.

Если вы используете Windows ХР, обнаружьте в начальстве к применению монитора разрешение, которое требуется устанавливать для этой модели.

После этого войдите в «Панель управления», где выберите «Свойства экрана» и установите то разрешение монитора, которое рекомендуется для этой модели.

2. Если в качестве операционной системы вы используете Windows 7 либо Vista, нажмите правой кнопкой мышки по пустому месту на рабочем столе. В возникшем контекстном меню выберите «Разрешение экрана», позже чего появится окно «Настройки экрана». Выберите строку «Разрешение» и нажмите по стрелочке наоборот этой строки. Появится список разных разрешений экрана. Наоборот одного из вариантов будет надпись «Рекомендуется». Именно это разрешение экрана и выберите.

3. Также в операционных системах Windows 7 и Vista дозволено настроить резкость монитора, максимально комфортную для чтения текстов и просмотра веб-страниц. Вновь войдите в «Панель управления» и выберите компонент «Экран». Слева в окне программы выберите вкладку Clear Type.

Откроется первое окно, где надобно предпочесть монитор. Если у вас один монитор подключен к компьютеру, нажмите «Дальше». Если несколько, выберите тот монитор, тот, что требуется настроить. Дальше поочередно будут открыты несколько окон, в всяком из которых легко выберите текст, тот, что вам удобнее каждого читать.

По заключении теста программа настроит резкость монитора с учетом вашего выбора.

4. Настроить всеобщую резкость дозволено, использовав меню на панели монитора. С подмогой кнопок управления выберите компонент «Четкость» и установите его на том ярусе, при котором вам будет комфортнее каждого трудиться.

Совет 2: Как настроить резкость

Резкость изображения, как и всякие другие настройки дозволено изменить при помощи намеренно установленных графических редакторов, а также при помощи онлайн-инструментов для работы над рисунками.

Вам понадобится

  • – программа Adobe Photoshop либо всякий иной графический редактор;
  • – подключение к интернету.

Как настроить монитор для правильной цветопередачи

как настроить монитор чтобы глаза не уставали

Чтобы оценить современные мониторы, достаточно разок отыскать реликтовое устройство этак девяностых годов выпуска и посмотреть на картинку на их выпуклом, как рыбий глаз, дисплее.

Что вы увидите? Чудовищную пикселизацию (спорим, у смартфона вашей тётушки, которой только и надо что позвонить да погоду посмотреть, экран с лучшим разрешением), странные цвета, искажения под углом И это ЭЛТ-мониторы, которые когда-то считались лучшими! Нет уж, я за этой кошачьей подставкой работать не буду!

То же самое вы сможете лет через 10-15 сказать про сегодняшние мониторы. Проблема в том, что сегодня у нас нет под рукой мониторов из 2032 года, поэтому придётся доводить до ума те мониторы, что есть. А поскольку производителям часто важнее, чтобы монитор хорошо смотрелся на полке магазина, для домашнего использования придётся докрутить его самостоятельно. Рассмотрим, как настроить монитор, чтобы не уставали глаза, а цвета на экране соответствовали цветам при печати или на киноэкране.

Калибровка монитора

Процедура настройки параметров изображения так, чтобы оно наиболее соответствовало реальным цветам, а расположение картинки на экране было правильным, называется калибровкой. Это необязательно делать, если вы работаете на компьютере с документами, звуком, кодите или перепрошиваете различные другие устройства. Но для дизайна или обработки видео точные цвета необходимы.

Разумеется, для калибровки монитора существуют специальные средства. Однако мы будем использовать встроенную в Windows утилиту, которой нам должно хватить. Её разработчики учли и особенности изображения на компьютере, и свойства человеческого зрения.

Картинки-эталоны уже встроены в приложение. Найти его можно через Панель управления, введя в поиск «Калибровка цветов экрана», или же по пути Пуск/Оборудование и звук/Экран/Калибровка цветов.

Если вы используете настольный компьютер, то вам придётся одновременно использовать средства управления ПК (клавиатуру и мышь) и монитора. Как правило, на борту или за бортиком монитора находится ряд кнопок, через которые вы можете вызывать его меню.

Если вы находите их не сразу, то перед тем, как настроить монитор для правильной цветопередачи, почитайте инструкцию к вашей модели монитора.

Кстати, там же обычно рассказывают, как настроить монитор по размеру экрана: те же самые кнопки помогут растянуть или сжать картинку по вертикали и горизонтали или сдвинуть её в правильном направлении.

На ноутбуках по понятным причинам нет автономного управления экраном. Поэтому регулировать изображение тоже надо будет через запущенное приложение. Впрочем, все необходимые функции для этого в нём есть.

Идеальные цвета, яркость и контраст нужны вам не для галочки и не для отчёта, а для того, чтобы ваши собственные глаза могли видеть на мониторе максимум того, на что он способен. Поэтому калибровку надо делать с учётом способности ваших глаз. Существуют специальным образом прорисованные картинки-тесты, которые позволяют оценить дефекты изображения на мониторе:

На данной картинке изображены цифры на светлом фоне, постепенно светлеющие, и на чёрном, постепенно темнеющие. Вам надо честно (честно, повторю, это не окулист в военкомате!) отметить для себя, сколько цифр вы видите на каждом из фонов, и настраивать яркость до того момента, когда вы не сможете различить их все в обоих рядах.

Картинка с пиджаком, рубашкой и крестом также служит для нахождения оптимальной яркости. Если картинка слишком тусклая, вы не сможете различить крестик на заднем плане, а пиджак и рубашка будут сливаться. Если слишком яркая — пиджак и рубашка будут сливаться в слишком мутное пятно, на котором не разобрать складки, а крест будет не так ярко выделяться на сером фоне. Найдите тот уровень яркости, при котором контраст максимален.

Для настройки контраста существует подобная картинка с мужчиной в белой рубашке на фоне стены, половина которой раскрашена в белый цвет, половина — в чёрный. При правильном значении контраста на белой рубашке можно различить складки и пуговицы. Вот бы можно было так легко контролировать собственный вид перед выездом на работу или на праздник!

Гамма — параметр, обеспечивающий хорошее восприятие деталей в хорошо освещённых и затемнённых участках картинки. При правильно настроенной гамме на этой картинке не должно быть ни светлых, ни тёмных точек в центре серых пятен, их цвет должен быть равномерным.

Последний этап посвящён тому, как настроить цвета на мониторе компьютера. Как ни странно видеть при этом серое изображение, но именно оно нам и нужно. При правильной настройке вы не увидите здесь ни красного, ни зелёного, ни синего — только оттенки серого (их тут, к счастью, в десять раз меньше, чем вы подумали).

На последнем этапе вы можете одним нажатием кнопки сравнить «как было» и «как стало». Если получившийся вариант вам нравится больше — поздравляем: и вы, и мы трудились не зря.

Полезные советы при калибровке

Существует несколько правил, которые стоит соблюдать при калибровке монитора:

  1. Прогрейте монитор в течение 15-20 минут, чтобы он заработал в штатном режиме, и лишь потом приступайте к калибровке.
  2. Прежде чем калибровать монитор, хорошо его протрите.
  3. Занимайтесь калибровкой при том освещении, при котором вы обычно работаете. А лучше (при возможности) повторить процедуру при дневном свете и при электрическом. В идеале результаты должны совпасть, но чем Люцифер-Светоносный не шутит
  4. Не спешите использовать профессиональное оборудование (пусть реклама на AliExpress и предлагает «калибратор профессиональный для дисплей» за смешную сумму). Скорее всего, в следующий раз заниматься калибровкой вам придётся, когда купите новый монитор.
  5. Но если вы по какой-то причине сбросили параметры дисплея, лучше откалибруйте его заново и отключите все автоматические значения (автояркость, автоконтраст и т.д.)
  6. Если изображения, с которыми вы работаете, на другом экране смотрятся по-другому, не спешите переделывать всё у себя. Напечатайте пробную картинку на хорошем цветном принтере и проверьте, какому монитору она лучше соответствует.

На этом всё. Ярких и сочных цветов вам!

Источник: https://AlexZsoft.ru/kak-nastroit-monitor-dlya-pravilnoj-tsvetoperedachi.html

Правильная настрой экрана монитора. Уменьшаем нагрузку на глаза

как настроить монитор чтобы глаза не уставали

От постоянного напряжения при длительной работе на компьютере устают глаза. Причем на разных типах экранов (ЭЛТ, ЖК, экран ноутбука) по-разному настроенных (частота развёртки, количество пикселей на экране, цветовая гамма, резкость, контрастность, яркость и т.п.) глаза и ведут себя по-разному. Про то, что нужно поменьше проводить времени за компьютером, мы говорить не будем, а остановимся на том, как настроить монитор, чтобы не уставали глаза.

Нужно ли настраивать ЖК?

Среднестатистический пользователь уверен в том, что жидкокристаллические мониторы сами по себе не представляют опасности для здоровья. Да, по сравнению с мониторами с электронной лучевой трубкой, в них отсутствует рентгеновское излучение, электромагнитное поле и мерцание экрана. Единственной настройкой для мониторов ЖК считается настройка яркости и контрастности. На самом деле, настройка монитора содержит более широкий спектр показателей.

Частота обновления экрана

Значение этого параметра устанавливается по умолчанию, и редко кто доходит до изменения заводских настроек. Совершенно напрасно! Изменение стандартного значения в настройке экрана монитора приводит к разительным переменам.

Что такое частота обновления экрана? Чисто интуитивно, это частота мерцания экрана или количество изменений картинки на мониторе в секунду. Единица измерения — Герц, величина по умолчанию — 60 Гц (т.е. ваша картинка в секунду поменяется 60 раз). Чем больше частота, там чаще монитор меняет картинку. Человеческий глаз перестает это замечать и от этого меньше устаёт.

Кстати, при увеличении частоты обновления экрана увеличивается нагрузка на видеокарту компьютера и «цифровые внутренности» самого монитора. Кроме этого, если вы работаете с ноутбуком, автоматически последует сокращение времени его работы от батареи.

И все же для комфортной работы и уменьшения усталости глаз при настройке монитора частоту лучше увеличить.

В Windows XP

На пустом месте вашего рабочего стола, правой кнопкой мыши вызываем свойства. Затем последовательно идем «Параметры», «Дополнительно», «Монитор». Смотрим на показатель «Частота обновления экрана».

В Windows Vista, 7

Правая кнопка мышки -> «Разрешение экрана» -> «Дополнительные параметры» -> «Монитор» — «Частота обновления экрана».

Если в выпадающем списке доступных разрешений система дает вам выбор, выбирайте максимальное значение (даже если получится очень мелкий текст, его можно будет увеличить за счет последующего увеличения размера шрифта). Обратите внимание на состояние параметра «Скрыть режимы, которые монитор не может использовать». Там обязательно должна стоять галочка, иначе при выбранном вами максимальном разрешении монитор просто не сможет показать вам картинку.

Полезная информация — Калибровка монитора

Настройка масштаба отображения страниц в браузерах

Полезной настройкой является также масштабирование отображения страницы в браузере. Функция изменения масштаба есть во всех браузерах. Достаточно нажать клавишу F11 и экран развернется. Повторное нажатие вернет все на свои места.

Для изменения размера отображаемого текста нажимаем клавишу CTRL и + (плюс) для увеличения, и для уменьшения CTRL и – (минус). Вместо нажатия клавиш «плюс» и «минус» можно использовать колесо мышки.

Для возвращения исходного масштаба используем CTRL и 0 (ноль).

Настройка цветов монитора

Значение яркости и контрастности каждый пользователь подстраивает сам под себя. Следует помнить, что настройка цветов монитора на высокий контраст будет утомительна для зрения. Наши глаза гораздо быстрее приспосабливаются к более низкой яркости.

Что касается цветовой гаммы, то здесь стоит отдать предпочтение мягким, теплым тонам, например, зеленому или серому. Не гонитесь за яркими обоями на рабочий стол. Не работайте при недостаточном освещении. Попеременно фокусируйте глаза на дальних и близких предметах.

Помните, что после каждых 45 минут работы за компьютером необходимо делать пятиминутные перерывы.

И все у вас будет хорошо!

Источник: http://tehno-bum.ru/pravilnaya-nastroj-ekrana-monitora-umenshaem-nagruzku-na-glaza/

Как откалибровать и настроить монитор в домашних условиях

как настроить монитор чтобы глаза не уставали

Калибровкой называют процесс настройки цветопередачи, яркости и контрастности изображения монитора или другого устройства визуализации (например, проектора или TV) с целью добиться максимально полного совпадения тона, цветов и оттенков на экране и при печати. В бытовом обиходе калибровка преследует цель просто сделать изображение естественным и приятным глазу.

С необходимостью откалибровать монитор сталкивались почти все — когда принесли его домой из магазина и первый раз включили. Тем, кто не работает в графических редакторах и не занимается фотографией, достаточно сделать это «на глазок», пользуясь кнопками подстройки на самом мониторе или средствами Windows. Большая точность здесь не важна — главное, чтобы изображение было без явных цветовых искажений, в меру ярким и в меру контрастным.

Художникам, дизайнерам и фотографам нужна более глубокая — профессиональная калибровка, которая производится или с помощью программ, или специальных аппаратов — калибраторов.

Первый вариант доступен всем — основная масса таких приложений бесплатна и не слишком сложна в применении. Однако чтобы добиться хорошего результата нужен еще и глаз-алмаз. Второй вариант обеспечивает максимальную точность, но пользуются им немногие. Причина — высокая стоимость калибраторов. Даже бюджетный аппарат обходится как хороший смартфон, но некоторые художники и фотографы берут их напрокат или прибегают к услугам специалистов по калибровке, благо это не требуется делать часто.

Поскольку калибратора у нас с вами нет, поговорим о способах настройки монитора при помощи программ.

Простая калибровка монитора средствами Windows

Интересующий нас инструмент называется «Калибровка цветов». В Windows 10 он вызывается через приложение «Параметры» — раздел «Система» — «Экран» — «Дополнительные параметры экрана».

В Windows 7 и 8.1 — через Панель управления и раздел «Экран». Или через «Параметры экрана» в контекстном меню рабочего стола.

Запустив утилиту, пошагово выполняйте предложенные операции. Но перед этим обязательно разверните окно во весь экран и сядьте прямо перед ним, иначе результат может быть неточным. Расстояние от ваших глаз до экрана должно быть таким, как при обычной работе.

Первый шаг — установка основных параметров цветов

Откройте меню монитора, нажав кнопку на его панели, и установите настройки цвета по умолчанию. Если у вас ноутбук, переходите к следующему шагу.

Второй шаг — настройка гаммы

Перед вами изображение квадрата с темными пятнами внутри и ползунок настройки. В центре каждого пятна находится точка. Ваша задача сделать так, чтобы точки стали невидимыми (слились по яркости с фоном).

Третий шаг — настройка яркости

Снова откройте меню монитора или раздел «Электропитание» в Панели управления Windows — сейчас нам понадобится ползунок настройки яркости. Вместо него можете пользоваться кнопками «Яркость-» и «Яркость+» на панели монитора или клавиатуре ноутбука.

Передвигая ползунок, установите яркость так, чтобы детали костюма и рубашка человека на картинке были умеренно различимы, а знак «Х» на стене позади него не сливался с фоном, но был едва заметен.

Четвертый шаг — настройка контрастности

Управляя ползунком настройки контрастности, сделайте так, чтобы все складки и пуговицы на белой рубашке были хорошо видны, а рубашка не сливалась со стеной.

Пятый шаг — цветовой баланс

Перемещая ползунки трех цветов — красного зеленого и синего, добейтесь того, чтобы полосы в центре экрана были нейтрально-серыми.

Шестой шаг — сохранение калибровки

Сравните текущую (новую) калибровку с прежней. Если она вас устраивает, нажмите «Готово». Если далее хотите перейти к настройке отображения текста, предварительно отметьте флажком «Запустить средство ClearType».

Настройка отображения текста

Здесь вам следует выбрать пример, где панграмма (текст, включающий все буквы алфавита), читается лучше всего, и применить настройку.

Калибровщика Windows вполне достаточно, чтобы правильно настроить монитор для работы, не связанной с редактированием графики и художественной печатью.

Для проверки качества калибровки можете воспользоваться специально созданными обоями с сайта RealColor.ru. Комплект обоев подбирайте по своему разрешению экрана, чтобы картинка не менялась в размере.

Как получить наилучший результат

Источник: https://CompConfig.ru/oborudovanie/kalibrovka-i-nastroyka-monitora.html

Устают глаза от компьютера что делать, как настроить монитор?

как настроить монитор чтобы глаза не уставали

Если при работе за компьютером у вас устают глаза, то это особенность монитора такая, либо параметры настроены неверно.

Кто работал за несколькими мониторами, скорее всего, понимали, когда можно было работать целый день и глаза, не уставали, а когда и час невозможно полностью просидеть. Понятное дело, что у них разные настройки.

Здесь я хочу рассказать, как настроить монитор чтобы не уставали глаза, так вы можете сидеть за компьютером часами, хотя это не всегда желательно делать и периодически все равно нужно отвлекаться. Устают глаза от компьютера, что делать?

Изменение разрешения экрана

При разрешении меньшем, чем монитор поддерживает, картинка будет оптимальная для глаз, например, изображения могут быть немного размыты или еще какие-то дефекты. Это задаёт глазам напряжение.

Узнать разрешение экрана, стоящее на данный момент можно, если зайти в параметры экрана, для этого нажимаем правой кнопкой мыши по пустому месту на рабочем столе. Таким образом откроется окно «Параметры» с разделом экрана.

В правой части окна найдите пункт «Дополнительные параметры экрана» и перейдите туда.

Вам будет доступно несколько вариантов разрешения экрана, например, у меня максимальное это 1366×768 его то я и должен поставить. У вас может быть другое, но главное, ставьте максимальное. Можно выбрать то, напротив которого написано «Рекомендуется», что говорит об оптимальном варианте.

В Creators Update нет ссылки на дополнительные параметры, так как параметры разрешения экрана уже находятся в разделе «Экран», также, как и ориентация. Читайте о том, как изменить разрешение экрана.

Дополнительные параметры следующего характера могут настроить монитор под свои нужды, например, калибровка цветов, изменение размеров текста и параметры текста ClearType.

В параметрах своей видеокарты вы тоже можете настроить экран. Если у вас Intel, то нажмите по рабочему столу мышкой и выберите «Графические характеристики». Переходим в «Дисплей» и настраиваем параметры.

Нет выбора разрешения экрана, что делать?

Такое очень часто бывает из-за того, что не установлены необходимые драйвера для нужных комплектующих, особенно это возникает на версиях ранних Windows 7, либо произошёл какой-то сбой. Тогда вы не сможете поменять разрешение.

Решается это путем установки нужных драйверов, но это не всегда срабатывает, если у вас еще устаревшее оборудование, либо довольно редкое.

Короче говоря, вам нужно установить драйверы для видеокарты и перезагрузить компьютер, а потом попробовать поменять разрешение.

Смена яркости и контрастности

Данные параметры не одинаковы для всех мониторов, это прежде всего зависит от технологии, на которой он построен (матрице), а также комнатного освещения.

Как изменить яркость и контрастность монитора?

Снова заходим в параметры своей видеокарты, как я показывал чуть выше и переходим в раздел «Дисплея». Слева переходим на вкладку «Настройки цветности» и начинаем настраивать под свои нужды монитор. Тут я вам ничего не посоветую, я уже сказал, из-за чего зависит яркость и контрастность.

Параметры яркости из панели управления

Вы можете зайти в панель управления и сделать необходимое через раздел «Электропитание». Туда же можно попасть, если нажать правой кнопкой мышки по значку аккумулятора на панели задач и перейти в раздел «Настройки яркости экрана» или «Электропитание».

После чего на нужной схеме питания переходим в «Настройки схемы электропитания».

Там передвигаем ползунки яркости до оптимального для вас варианта.

Кстати говоря, стандартно яркость экрана настраивается с помощью специальных клавиш на клавиатуре. Там кнопка в диапазоне от F1 до F12 обозначена специальным значком.

Оптимальное расположение экрана

Теперь поговорим о таких факторах, как расстояние до монитора, угол обзора и прочее, это довольно важные характеристики, которые могут сильно повлиять на усталость глаз. Даже конструкция стола может играть важную роль.

  • Иметь удобный стол и стул со спинкой, так работать за компьютером будет очень удобно;
  • Как правило, расстояние до монитора должно быть не меньше 50 см от глаз, если на таком расстоянии вы не видите каких-то объектов или шрифта, то увеличьте их. Здесь я писал, как это делать;
  • Расположение монитора не должно быт выше уровня глаз;

Освещение

Ну и последний пункт в этой статье – комнатное освещение, вот что можно посоветовать в данном случае:

  • На экран монитора не должны падать прямые солнечные лучи и прочий искусственный свет (фонари, прожекторы и пр.). Из-за этого картинку плохо видно, и вы начинаете напрягать глаза, чтобы что-то увидеть;
  • Не работайте за компьютером в полнейшем мраке, пусть рядом с вами будет включен хотя бы светильник;
  • Во время протирайте экран о грязи и пыли.

Ну вот вроде и всё, это основные параметры, которые вы моете настроить на мониторе компьютера, чтобы не уставали глаза. Если у вас тоже есть что предложить, то расскажите об этом в комментариях.

Источник: https://computerinfo.ru/ustayut-glaza-ot-kompyutera-chto-delat/

Что делать, если устают глаза от монитора

как настроить монитор чтобы глаза не уставали

Работа многих людей сопряжена с частым использованием компьютера. Свечение от монитора негативно действует на глаза.

Если такое состояние будет продолжаться ежедневно, в течение продолжительного времени, повышается риск снижения остроты зрения.

Чтобы устранить это действие, существует множество простых способов, которыми необходимо ежедневно пользоваться.

Настройка оптимального разрешения экрана

Разрешение экрана должно соответствовать размеру монитора. Если этот параметр не соблюдается, четкость изображения нарушается. В связи с этим хрусталик пытается установить лучшую четкость, поэтому постоянно перенапрягается.

Кнопка настроек разрешения расположена на рабочем столе. Для этого правой кнопкой мыши нажимают на рабочий стол, выбирают строку «Параметры экрана». Там необходимо будет выбрать кнопку «Свойства» и установить наиболее оптимальное разрешение.

Правильная регулировка яркости

Многие люди думают, что если сделать менее ярким экран, нагрузка на глаза снизится. Но это не так. Наиболее подходящей считается та яркость, которая совпадает с освещенностью помещения. То есть монитор должен быть не слишком ярким, но и не слишком бледным.

В результате такого дисбаланса глаза сильно устают. У одних людей слишком яркий экран, у других, наоборот, ничего не видно из-за темного монитора. У некоторых людей сзади спины находится яркий источник света, поэтому они вынуждены бороться с бликами.

Покупателям следует помнить о том, что в магазине монитор настроен на максимальную яркость, так как необходимо привлечь внимание людей. В домашних условиях необходимо сделать яркость немного меньше.

Чтобы правильно настроить яркость монитора, необходимо открыть часто просматриваемую фотографию или рисунок. После этого начинать регулировать ярче или темнее экран монитора. Если картинка приобретает привычный оттенок, регулировка окончена.

Правильная регулировка контрастности

В отличие от устаревших компьютеров, на новых мониторах находится наилучшая контрастность с помощью LED-технологии. Это повышает четкость изображения, но перегружает зрение.

Это приводит к тому, что глаза человека становятся чрезмерно напряженными, особенно при продолжительной работе. Контрастность регулируют в настройках экрана. Можно постепенно перебирать все настройки контрастности, определяя наиболее подходящие. При просмотре изображений не должно ощущаться боли в глазах или перенапряжения.

Цветовая температура

Цветовая температура означает настройку пикселей, благодаря которым получается изображение, при этом человек не ощущает лампы и диоды. Это достигается с помощью холодного сине-зеленого спектра. Поэтому при просмотре заводского монитора часто люди наблюдают холодную картинку. Именно такая температура рекомендуется по ГОСТу, она не перенапрягает органы зрения.

При изменении температуры оттенок изображения меняется, например, на розовый или зеленый. Однако для некоторых людей наиболее приемлемы другие оттенки, которые не дают перегрузку для глаз. Считается, что лучше работать за компьютером, который настроен на низкую цветовую температуру.

Зависимость размера монитора и дистанции просмотра

Многие люди выбирают самый большой монитор, так как он показывает лучше, его далеко видно. Но если человек ежедневно работает за компьютером, его глаза перенапрягаются. Поэтому рекомендуется выбирать минимальные размеры монитора.

Если монитор экрана небольшой, рекомендуется соблюдать расстояние в 50 см. При увеличении этого параметра, увеличивается расстояние, при котором глаза не перенапрягаются.

Правильное расположение монитора

Чтобы не только не перегрузить глаза, но и сохранить целостность шейно-плечевого отдела, положение монитора должно быть отрегулировано. Он должен находиться строго параллельно лицу. Тогда позвоночник человека будет находиться в прямом положении.

Если человек использует ноутбук, можно постоянно регулировать направленность монитора, в зависимости от положения тела человека.

Гимнастика для глаз

Если у пациента не существует предрасположенности к снижению остроты зрения, рекомендуется выполнять гимнастику для глаз утром и вечером. Если же он постоянно работает за компьютером, такие процедуры следует учащать, выполняя каждый час.

Существуют наиболее распространенные упражнения, которые можно повторять, снижая нагрузку:

  • частое и сильное моргание в течение 30 секунд;
  • с закрытыми глазами прорисовывание глазными яблоками цифр от 0 до 9, знака бесконечности;
  • перемещение взгляда, как будто по часовой стрелке, останавливая его на каждый просмотренной цифре;
  • концентрация взгляда на самом ближнем предмете, затем перемещение на самый дальний объект, рекомендуется просматривать что-либо через окно, например, горизонт или дальнее дерево;
  • перемещение взгляда вверх, вниз, вправо, влево.

Выполняя ряд этих несложных упражнений, можно снизить нагрузку на органы, а также немного восстановить функцию зрения.

Очки для работы за компьютером

Если у человека наблюдается миопия или гиперметропия, рекомендуется носить оптическое средство. Это могут быть линзы или очки. Перед монитором компьютера необходимо носить очки, которые покрыты дополнительным защитным слоем.

Он предупреждает образование бликов, а также снижает проходимое свечение от монитора к глазным яблокам.

Увлажняющие капли для глаз

При продолжительном использовании монитора снижается качество слезной жидкости. Она не задерживается на глазах, поэтому они постепенно пересыхают. В результате могут появиться травмы роговицы, понадобится дополнительная медикаментозная терапия, без которой будет невозможно предупредить осложнения.

В таких целях применяется Слезин, Дефислез, Систейн Ультра.

Другие способы избавления от усталости глаз

Самым частым методом является массаж глазных яблок. Действие производят щадящими движениями, нельзя надавливать или растирать. Можно периодически закрывать и открывать глаза ладонями, такая методика называется пальминг. Она позволяет полностью расслабиться глазным яблоком, будто пациент находится в темном помещении.

Также применимы и народные методы лечения. Используют отвары, примочки, которые улучшают качество метаболизма и регенерации тканей. В связи с этим улучшается регенерация, то есть обновление клеточного состава тканей.

Применяют морковь, чернику, зелень. Их можно предварительно варить или измельчать на блендере. После этого делают маски, с помощью которых внутрь поступают все полезные вещества.

Можно натереть морковь на терке, в нее добавить несколько капель оливкового масла. На веки накладывают небольшое количество кашицы, глаза все время должны быть закрыты. После этого выжидают 15 минут и не смывают.

Средство не только способствует повышению витаминов в глазных яблоках, но и тонизирует кожу вокруг них.

Источник: https://proglazki.ru/simptomy/ustayut-glaza-ot-monitora/

Как настроить монитор для минимальной нагрузки на глаза для Windows XP • Блог Михаила Титова (Школа Здоровья Титовых)

как настроить монитор чтобы глаза не уставали

В этой статье мы узнаем, как настроить монитор для минимальной нагрузки на глаза.

Для того, что бы настроить монитор для лучшего отображения информации нужно сделать следующее:

Первое. Заходим в меню Пуск ->Панель управления и щелкаем 2 раза левой клавишей по вкладке экран:

Появляется вкладка экран:

Далее выбираем параметры. Появляется такое окно:

И сейчас начинается самое интересное.

Если у Вас ЖК монитор (это такой тонкий) то Вы выставляете максимальное значение разрешения экрана.

Если у Вас Большой монитор, то лучше подойдёт среднее.

Далее жмем кнопку применить:

После этого идем во вкладку «Дополнительно», для этого щелкнем 1 раз левой клавишей мыши на кнопку «Дополнительно»:

Появилось новое окно:

В данном окне нас будет интересовать вкладка «Монитор». Щелкнем левой клавишей мыши на вкладку «Монитор», открылась вкладка монитор:

Здесь нас будет интересовать максимальная «Частота обновления экрана».

Немного лирики:

Частота мерцания, или как ее принято называть: частота обновления экрана – это очень важная вещь, которую нельзя игнорировать. От частоты мерцания монитора напрямую зависит здоровье Ваших глаз.

Чаще всего, зрение портится именно из-за неправильно настроенных параметров монитора, а не от количества часов, проведенных перед экраном.
Приемлемая и щадящая частота обновления экрана – 100 Гц (герц), все, что меньше 100 Герц – губит Ваше зрение, буквально за месяцы.

Данное заявление относится только к мониторам ЭЛТ (электронно-лучевая трубка). Обладателям ЖК мерцание монитора не критично.

Теперь к практике:

Для этого щелкаем левой клавишей мыши по стрелке:

Здесь мы видим допустимые значения частоты обновления. Если частота монитора ЭЛТ монитора = 100 Гц – волноваться не о чем, но если частота 75 Гц или даже 60 Гц – Вам следует серьезно озаботиться приобретением нового монитора. Продолжаем

У меня появилось 2 возможности. Выбрать 60 Гц или 75 Гц. У вас может быть и больше. Выбираем максимальное значение!

И щелкаем по кнопке «Применить». Появляется такое окошко:

Щелкаем левой клавишей мыши по «Да».

И на данном окне нажимаем «OK».

В данном окне щелкаем левой кнопкой мыши на «OK».

Второе. Только для ЖК мониторов:

ВКЛЮЧЕНИЕ И НАСТРОЙКА ФУНКЦИИ CLEARTYPE

Немного истории

По утверждению Microsoft, большую часть времени работы с персональным компьютером пользователи тратят на чтение документов, электронной почты и просмотр веб-страниц.

Патентованная технология Microsoft ClearType (от англ. clear – четкий, отчетливый, ясно видимый; type – шрифт) – это метод сглаживания экранных шрифтов (особенно крупных), повышающий их удобочитаемость, благодаря чему читать текст на экране становится значительно удобнее.

Многие независимые исследования, проведенные после создания технологии ClearType, показали, что эта функция улучшает распознаваемость и скорость чтения текста на 5%. Это позволяет уменьшить время, затрачиваемое в течение восьмичасового рабочего дня на чтение с экрана, на 24 минуты (на 2 часа за 5-дневную рабочую неделю!)

Развитию ClearType способствовал переход от экранов на электронно-лучевых трубках (ЭЛТ) к технологии жидко-кристаллических экранов (ЖК).

Этот переход происходил в компьютерной промышленности в течение последних нескольких лет. Технология ЖК используется при производстве настольных и настенных плоских панелей, а также экранов портативных и планшетных ПК.

Хотя технология ClearType разработана для ЖК-мониторов, она позволяет немного улучшить читаемость текста и на ЭЛТ-мониторах.

Функция ClearType впервые была использована в операционной системе Windows XP, но по умолчанию она выключена. Причиной того, что по умолчанию функция ClearType выключена, Microsoft называет сравнительно малое распространение ЖК-экранов (в то время!), на которых преимущества ClearType особенно заметны.

Поскольку большинство пользователей никогда не изменяют настройки по умолчанию, многие из них так и не смогли увидеть, как технология ClearType улучшает читаемость текста

Корпорация Microsoft обещает, что «читаемость текста будет постепенно улучшаться и в следующих версиях Windows, но возможности ClearType уже сейчас приближают нас к тому дню, когда чтение с экрана будет таким же удобным, как чтение хорошей книги на диване» А теперь вернемся к практике.

А теперь к практике:

Жмем на меню Пуск – Панель управления – Щелкаем 2 раза левой клавишей мыши на Настройка ClearType:

Появляется окно настройки:

Далее включаем ClearType:

И жмем 1 раз левой клавишей мыши на кнопку «Запуск мастера».

Выбираем наиболее приятный для Ваших глаз текст и жмем кнопку далее.

Еще раз выбираем – и жмем далее.

Жмем кнопку Готово. Вот и Все! Ваш монитор отстроен на максимальную производительность!

Теперь Вашим глазам нечего боятся.

Что при включении монитора элт гудит и шуршит, и после выключении монитора тоже шуршит?

Гудит при включении петля размагничивания.

Дело в том то непосредственно за экраном есть маска из железа, которая позволяет строить цветные изображения. Если эта маска намагнитится, то цвета на мониторе поплывут, поэтому ее при каждом включении размагничивают переменным магнитным полем.

Для этого служит петля размагничивания – черный жгут на самой широкой части кинескопа.

На нее при включении на пару секунд подается переменный ток частотой 50 герц который и снимает намагниченность маски. Теперь про шуршание. Дело в том, что в процессе эксплуатации внутри монитора скапливается пыль.

Когда пыли много она покрывает кинескоп. При включении монитора на анод подается положительное напряжение, которое формирует на его поверхности статический заряд.

Статический заряд притягивает пылинки, и когда вся пыль на кинескопе начинает массово к нему притягиваться это и дает такое шуршание.

Когда монитор выключают – электроника начинает заряд с кинескопа снимать, и пылинки отлипают от монитора под воздействием силы упругости, и опять таки когда они начинают это делать массово – слышно шуршание.

Монитор ЭЛТ излучает много вредных полей и долго сидеть за ним вредно

Если Вы разберете монитор, то увидите, что у него есть алюминиевый экран, который не выпускает электромагнитное излучение наружу.

Передняя поверхность монитора тоже покрыта тончайшей пленкой из метала (обратите внимание, у телевизоров такого напыления нет, поэтому на его поверхности накапливается статический заряд, который трещит, если провести рукой, у мониторов же такого нет).

Электроны, бомбардирующие люминофор излучают мягкий рентген, но он полностью поглощается стеклом экрана.

Если монитор заземлен то можно с уверенностью сказать, никаких вредных полей в огромном количестве он не излучает.

Что касается вредности для глаз, то вредность заключается в:

1) Мерцании картинки. Комфортную картинку даёт частота обновления не менее 85 Гц, но ОС зачастую по умолчанию устанавливает минимум – 60 Гц, так что проверьте и правильно настройте свой монитор. В противном случае будет повышенная утомляемость глаз.

2) Постоянная статическая нагрузка на глаза. В течении часов глаз фокусирован на расстоянии в полметра, что опять таки ведет к утомлению. Но конструкция монитора тут не причем, та же самая нагрузка и при чтении книги.

А правда что ЭЛТ мониторы вреднее ЖК?

Нет, неправда. Правильно настроенный ЭЛТ монитор по степени вреда аналогичен ЖК монитору.

Я видел/слышал что есть специальные защитные экраны, которые нужно разместить перед экраном что бы оградиться от вредного воздействия монитора

Да действительно, такие экраны были, и представляли собой кусок стекла, с напыленной прозрачной металлизацией, но они нужны были в 90х годах, когда конструкция мониторов была несовершенна.

Как было сказано выше, на современных мониторах подобная металлизация уже сделана на кинескопе, так что необходимость в дополнительной защите отсутствует.

А еще говорят, что кактусы рядом с монитором впитывают вредные излучения, и защищают пользователя

Это полнейшая ерунда.

Электромагнитное излучение нельзя всосать из окружающего пространства, его можно поглотить, но поглотить можно только то, что падает на тело.

Миф про кактусы – устойчивый бытовой миф, регулярно всплывающий в статейках «на заметку» в бульварной прессе.

А еще продаются такие специальные наклеечки от вредного излучения

Подобного рода наклеечки, в том числе и для мобильных телефонов – обыкновенная афера.

Источник: http://MichaelTitov.ru/kak-nastroit-monitor-dlya-minimalnoy-nagruzki-na-glaza/

Почему болят глаза от монитора?

как настроить монитор чтобы глаза не уставали
Сергей Бондаренко        страница » Здоровье и компьютер        27 комментариев

Наверное, вы замечали, что от монитора могут уставить или даже болеть глаза. При этом вы могли обратить внимание, что на разных мониторах глаза могут уставать по-разному (это касается не только настольных ПК и ноутбуков, но и смартфонов, и планшетов).

Сегодня мы узнаем 4 причины, по которым устают и болят глаза от монитора.

Причина 1: Время работы за компьютером

Здесь всё просто, ведь все знают, что нужно делать перерывы при работе за компьютером.

Каждый час отвлекайтесь от экрана на 10-15 минут.
Было бы замечательно, если бы вы в эти 10-15 минут делали простую зарядку для глаз, ваши глаза вам скажут спасибо =)

Кстати, вы можете смело отдыхать и на работе, т.к. данные правила закреплены и законодательством (можете найти Типовую инструкцию по охране труда при работе на персональном компьютере ТОИ Р-45-084-01 и соответствующими СанПиН-ами).

Отдыхайте от компьютера каждый час

Есть множество программ, которые напомнят вам о том, что пора отдохнуть, если хотите узнать о них подробнее – напишите в комментариях.

Причина 2: Неправильное освещение рабочего места

На экране не должно быть бликов от источников освещения (не работайте спиной к окну, следите за расположением ламп освещения). В помещении не должно быть слишком темно (не работайте в абсолютной темноте).

  1. Избегайте бликов на экране
  2. Не работайте спиной к окну
  3. Не забывайте оставлять небольшой фоновый свет ночью.

Следите за освещением в помещении, не работайте в полной темноте

Оптимально расположить монитор и рабочий стол боком к окну, в этом случае вы сведёте проблему с бликами к минимуму.

Причина 3: Слишком большая яркость

Глаза очень устают, если в настройках монитора выставлена слишком большая яркость.

Не работайте с максимальной яркостью монитора

Уровень яркости необходимо корректировать в соответствии с внешним освещением (обязательно учитывайте, насколько яркий свет в помещении, в котором вы работаете).

Чтобы правильно настроить яркость монитора следуйте инструкции:

  1. Выставьте яркость на минимум;
  2. Отвлекитесь от монитора на 5 минут, чтобы глаза адаптировались;
  3. Повышайте яркость небольшими шагами (по 10-20%) с паузами по 5 секунд;
  4. Запоминайте уровни яркости, при которых глазам легче всего воспринимать информацию на экране и продолжайте поднимать яркость до максимума;
  5. Вернитесь к уровню яркости, который вам показался наиболее комфортным.

Причина 4: Мерцание подсветки монитора

Если вы уменьшили яркость по предыдущему совету, то обязательно проверьте, не мерцает ли ваш монитор!

Большинство современных дисплеев мерцают и это мерцание обычно проявляется при понижении яркости. Это касается и смартфонов с планшетами.

Анимация, показывающая работу ШИМ

Производители предпочитают умалчивать о наличии мерцания, а пользователи ПК не понимают, почему у них за одним монитором болят глаза, а за другим нет.

Обязательно проверьте, мерцает ли ваш монитор при понижении яркости.

О том, что такое ШИМ и как проверить дисплеи всех ваших устройств, читайте в статье «Что такое ШИМ в мониторах и как уберечь глаза?».

Заключение

Итак, чтобы глаза не уставали и не болели при работе за монитором, учтите четыре правила:

  1. Каждый час отвлекайтесь от монитора на 15 минут
  2. Следите за освещением в помещении, не работайте в полной темноте
  3. Не работайте с максимальной яркостью монитора
  4. Проверьте, нет ли мерцания подсветки при понижении яркости

Пишите в комментариях, хотите ли вы узнать, от чего еще могут болеть глаза при работе за монитором, если данная тема интересна, я дополню эту статью.

Источник: http://IT-uroki.ru/zdorove-i-kompyuter/pochemu-bolyat-glaza-ot-monitora.html

Настройка монитора для комфортной и безопасной работы

как настроить монитор чтобы глаза не уставали

Многие из нас не раз замечали, как после длительной работы за компьютером глаза начинают болеть и даже слезиться. Некоторые думают, что дело именно в продолжительности использования устройства. Конечно, если засидеться за любимой игрой или просто за работой слишком долго, то глаза будут болеть в любом случае. Однако, как правило, причина заключается в неверной настройке монитора.

Возможно, с вами когда-нибудь случалось такое, что при использовании другого устройства никакого дискомфорта не возникало часами, а при возвращении за свою машину, начинаются боли в глазах. Если вы были свидетелем или участником такой истории, то дело именно в плохой настройке дисплея. Несложно догадаться, что пренебрежение этим влечет за собой не самые приятные последствия для здоровья. Поэтому очень важно соблюсти все необходимые нормы, о которых мы поговорим в данной статье.

Все аспекты правильной настройки монитора

Настройка дисплея компьютера не сводится к какому-то единственному инструменту. Это целый спектр различных показателей, начиная от разрешения и заканчивая калибровкой. Они полностью не зависят друг от друга и устанавливаются отдельно.

Установка корректного разрешения

Первым делом вы должны убедиться, что установлено правильное разрешение, соответствующее техническим характеристикам. Их можно найти на коробке устройства, но, как правило, этот показатель должен определяться и устанавливаться автоматически.

При непонятных размытиях, а также неестественном соотношении сторон на экране, необходимо установить разрешение, на которое рассчитан монитор. Как правило, это можно с легкостью сделать из рабочего стола компьютера. Для этого правым щелчком мыши нажмите по свободной области рабочего стола и выберите пункт меню «Параметры экрана».

В открывшемся меню настроек необходимо выбрать нужное разрешение. Если вы не знаете показатель, под который рассчитан ваш дисплей, установите рекомендуемый системой вариант.

Подробнее: Программы для изменения разрешения экрана

Частота обновления монитора

Не всем известно, что частота обновления монитора также очень важна для глаз. Этот показатель определяет скорость, с которой обновляется картинка на дисплее. Для современных ЖК-мониторов ее показатель должен составлять 60 Гц. Если речь идет об устаревших «толстых» мониторах, которые называются электронно-лучевыми, то нужна частота обновления 85 Гц.

Чтобы посмотреть и изменить данную частоту, необходимо, как и в случае с установкой разрешения, зайти в параметры экрана.

В данном меню переходим в «Свойства графического адаптера».

Перейдя во вкладку «Монитор», установите необходимый показатель этой настройки.

Яркость и контраст

Еще одной немаловажной настройкой, которая может влиять на комфорт глаз при работе за компьютером, является яркость и контраст. В принципе, какого-то определенного показателя, который необходимо поставить при настройке этих пунктов, не существует. Все зависит как раз от уровня освещенности комнаты и индивидуального зрения каждого. Поэтому настраивать необходимо конкретно под себя, пытаясь установить комфортный вариант.

Как правило, данный параметр выставляется с помощью специальной кнопки на мониторе или комбинации горячих клавиш в ноутбуке. Во втором случае обычно необходимо зажать «Fn» и регулировать яркость с помощью стрелочек на клавиатуре, но все зависит конкретно от модели устройства. Также можно воспользоваться одной из специализированных программ.

Урок: Изменение яркости в Windows 10

Калибровка дисплея

Помимо прочего, иногда возникает ситуация, когда сбивается правильная калибровка экрана. В следствие этого на дисплее начинают неправильно отображаться цвета и все изображения.

Вручную калибровку монитора провести не так просто, поскольку в Windows отсутствуют встроенные инструменты для этой цели. Однако существует большое количество программ, которые решают данную проблему в автоматическом режиме.

Источник: http://lumpics.ru/monitor-settings-for-safe-and-comfortable-work/

Как настроить монитор чтобы не уставали глаза и не садилось зрение

как настроить монитор чтобы глаза не уставали

Так как в современном мире почти у каждого человека есть в собственности свой персональный компьютер, данная статья будет актуальна в обществе. Несмотря на то что настоятельно рекомендуется проводить непосредственно за монитором определенное количество времени, многие из нас пренебрегают этим правилом.

И это понятно, ведь посредством такого оборудования может осуществляться основная работа личности, проведение отдыха за счет фильмов, передач, программ, а также остальные все возможные виды досуга. Самое главное, из-за чего такой спрос на ПК — возможность входа в интернет, где и хранится множество информации, которая так необходима для всех людей. Но здоровье также важно для человечества.

Итак, нужно разобрать, какая должна быть оптимальная настройка, чтобы не уставали болели глаза. Как настроить монитор для глаз?

Яркость и контрастность

Пожалуй, самый важный аспект, который следует учитывать. Действительно, за счет двух показателей могут сильно уставать глаза. Здесь же стоит обращать внимание на некоторые пункты: освещение в комнате, где и находится компьютер и тип монитора. Первый из них объясняется тем, что в темноте следует понижать измерение на минимум и наоборот. Так как экран должен быть чуть ярче, чем пространство в окружности.

ВНИМАНИЕ! Чем больше показатели, тем быстрее у вас устанут глаза. Следовательно, чтобы изменить настройки, существуют несколько способов, которые представлены ниже:

  1. Самым простым вариантом считается выход в драйвера на видеокарту. Там же можно определить наилучшую для себя величину не только описанные параметры, но и глубину цвета, гамму и другие.
  2. Кроме этого, можно провести данную процедуру благодаря панели управления. Для этого открывается раздел «оборудование и звук». Вам сразу же будет доступна строка «электропитание», на нее надо непосредственно нажать. В завершение стоит перейти в специальный отдел «настройки схемы электропитания». ВАЖНО! Именно там и можно отрегулировать по вашим предпочтениям яркость не только от батареи, но и от сети.

Что касается ноутбуков, так это немного иной принцип изменения, хотя несильно отличающийся от выше представленного. Чтобы произвести действия, следует обнаружить на клавиатуре специальные кнопки, которые помогут вам в этом деле. Клавиши обозначены с помощью наименования F11 и F12.

СПРАВКА! Нажимать их необходимо одновременно и в специальной комбинации: Fn+F11 или Fn+F12 соответственно.

Таким образом, можно заметить, что ничего сложного в этом нет, однако, вашему зрению будет гарантирована длительная работоспособность без усталости.

Разрешение экрана

Немаловажным аспектом выступает и разрешение. Дело в том, что когда изображение рассчитано не на тот монитор, картинка становится нечеткой, что способствует быстрому переутомлению. Следовательно, нужно приступать к проверке. Как и в предыдущем абзаце рассмотрим каждый вариант отдельно:

  • Наиболее доступным считается осуществление изменений через рабочий стол. На нем надо нажать правой кнопкой мыши, тогда будет доступно окно, где вы сможете увидеть строку «параметры экрана». На нее надо кликнуть один раз. Что касается более усовершенствованных устройств, то на них все манипуляции делаются подобным образом, однако, описанная строка может иметь иной название — «свойства». То, что всплывет после этих шагов следует изучить. Надо зайти в отдел дополнительных параметров, ведь именно там находятся те разрешения, что поддерживает ваш монитор. Где будет написано «рекомендовано», будет размещено оптимальные измерения, следовательно, его и желательно выбрать. Для достижения действительно качественно картинки следует обратить внимание и на сопутствующие детали. Каждую из них рекомендуется открыть и также выбрать подходящие величины.
  • Кроме выше описанного способа, есть возможность совершить махинации с помощью настроек драйвера. Для их активации надо обратиться к intel и указать вкладку «основные настройки». Именно там и будет доступно позволительное разрешение.

Что касается старых персональных компьютеров, так это возможность того, что к вашему вниманию предоставлен один вариант. Следовательно, при установки операционной системы устройство самостоятельно выбирает подходящие параметры, изменения которых в дальнейшем невозможны.

Под каким углом обзора должен быть монитор?

Согласно стандарту, большинство мониторов имеет определенный угол — 160 градусов как по вертикали, так и по горизонтали. Однако здесь главным вопросом выступает то, как они измерены. Чаще всего показатель определяется к перпендикуляру центра матрицы. Искажение, которое так присущ данному параметру, и является источником дискомфорта при просмотре различных видеозаписей и так далее.

https://www.youtube.com/watch?v=zjTbCMWRACA

Но стоит понимать, что этот процент зависит непосредственно от производителя оборудования. При самом измерении угла обзора также учитывается и падение контрастности. В любом случае угол должен быть максимально широкий. Таким образом, чем больше показатель, тем меньше у вас будут уставать глаза при эксплуатации конструкции.

ВНИМАНИЕ! вышеописанные моменты не влияют на общее состояние зрения, а только предоставляют значительный комфорт.

Следовательно, важно отдавать предпочтение такому монитору, который бы был безопасным для вас, а не тот, что доставляет удобство. И вот ещё: какой бы не был экран, он не станет безвредным, пока вы не станете соблюдать рекомендации. Также, кроме контраста, разрешения и угла желательно заботиться о необходимом соблюдении расстояния, о времени проведения и, конечно же, об отсутствии всех различных бликов и мерцаний.

Источник: https://setafi.com/elektronika/monitory/kak-nastroit-monitor-chtoby-ne-ustavali-glaza/

Как настроить монитор чтобы не уставали глаза

как настроить монитор чтобы глаза не уставали

Выполняя какую-то важную работу на компьютере длительное время, каждый пользователь может отметить появление усталости в глазах от постоянного напряжения. При этом не важно, каким экраном вы пользуетесь. Это может быть ЖК, ЭЛТ или экран вашего ноутбука. Каждый из них имеет свои оптимальные показатели при определенных настройках.

Основными среди них считаются резкость, количество пикселей, яркость и контрастность, режимная частота развертки и, конечно же, общая цветовая гамма. В зависимости от настроек ваши глаза могут по-разному реагировать на один и тот же электронный монитор. Лучшим советом в данной ситуации может быть частичное сокращение проведенного времени перед экраном.

Но для тех, кто не может себе по какой-то причине этого позволить, мы расскажем, как настроить монитор, чтобы не уставали глаза.

Нуждается ли ЖК монитор в настройке

Многие люди уверенны в том, что если они систематически пользуются жидкокристаллическими мониторами, то уже уберегли себя от опасности. Однако это не совсем так.

Если непосредственно сравнивать их со старыми мониторами, работающими с электронно-лучевой трубкой, то в них нет таких побочных действий, как мерцание, рентгеновское излучение или электромагнитное поле. Но, даже смотря долгое время на ЖК монитор, вы заметите ухудшение зрения.

Чтобы предотвратить это, некоторые меняют настройки яркости и контраста, но не только этим ограничивается тот выбор показателей, которые можно изменить и обеспечить себе комфортную работу.

Настройка частоты обновления экрана

Этот параметр обычно имеет настройку по умолчанию, и она отображает количество мерцания монитора, или его обновления в секунду. Так, если в ваших настройках эта цифра равна 80 Гц, значит, ваш монитор обновляет картинку 80 раз в секунду. При этом, устанавливая более высокий показатель, картинка меняется чаще, ваши глаза перестают замечать эти изменений и поэтому усталость ощущается меньше.

Стоит учитывать то, что чем больше Герц вы устанавливаете, тем большую нагрузку испытывает видеокарта и монитор.

Если вы используете ноутбук, это может повлиять на сокращение времени работы его батареи. Но все же здоровье дороже, поэтому увеличение этого показателя поможет вам снять усталость.

Чтобы внести эти изменения в Windows XP:

  1. Нажмите правой кнопкой мыши (она открывает меню) непосредственно на рабочем столе и выберите «Свойства».
  2. Откройте вкладку под названием «Параметры» – «Дополнительно» – «Монитор».
  3. Проверьте свою настройку частоты и при необходимости измените эту цифру.

Чтобы настроить частоту в Windows 7 или Vista:

  1. Выполните 1-й пункт для Windows XP.
  2. Выберите «Разрешение экрана».
  3. Откройте «Дополнительные параметры», подменю «Монитор», вкладка «Частота обновления экрана».

Если вы выбрали максимальный показатель, то стоит обратить внимание на значение «Скрыть режимы, которые монитор вовсе не может использовать» и отметить его галочкой. Иначе картинка может не отобраться на экране.

Настройка цвета

При настройке яркости и контрастности каждый определяет для себя индивидуальные параметры. Учитывайте при этом то, что низкая яркость и невысокий контраст наиболее благоприятны для зрения.

Настраивая цвета лучше выбрать что-то в пастельных тонах. Это касается и оформления и обоев для рабочего стола.

Прекрасно, если это будет изображение в серых, зеленых или любых других приглушенных тонах. Кстати, в самой операционной системе Windows уже заложена продуманная профессионалами цветовая палитра, вам остаётся лишь подобрать для себя идеальный вариант методом проб.

Масштаб страниц в браузерах для интернета

При просмотре страниц в интернете вы можете встретить разные виды и размеры шрифта, которые не всегда удобны для чтения.

Это можно изменить, используя клавишу «F11», которая включит полноэкранный режим или сочетание «CTRL +» или «CTRL-».

Они увеличат масштаб отображаемой страницы или наоборот – уменьшат ее.

Источник: https://mysettings.ru/ustrojstva/monitory/kak-nastroit-monitor-chtoby-ne-ustavali-glaza.html

Остались еще вопросы? Спросите у врача >>
Думаете записаться на обследование?
ОЦЕНИ СТАТЬЮ ПЕРВЫМ: 1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: