Круговая мышца глаза

Функция круговой мышцы глаза и круговой мышцы рта

круговая мышца глаза

Наибольшее количество мышц располагается на лице. Их главной отличительной характеристикой является то, что они имеют всего лишь один фиксированный конец на костных структурах, а второй вплетен в мягкие ткани, образуя мобильную точку прикрепления.

Сокращение мышц лица вызывает не только работу самой мышцы, но и, что более важно, обеспечивает смещение кожи, образование складок и, располагаясь вокруг естественных отверстий, обеспечивает их определенные функции.

Какова же функция круговой мышцы глаза и круговой мышцы рта, более подробно рассмотрим в данной статье.

Что представляет собой мышца вогруг глаза

Прежде чем перейти к рассмотрению функций данной мышцы, стоит вкратце остановиться на ее строении, поскольку каждая из ее частей обеспечивает выполнение отдельных действий.

Анатомически круговая мышца глаза представлена тремя отделами:

  1. Глазничной.
  2. Слезной.
  3. Вековой.

Глазничная часть

Функция круговой мышцы глаза (ее глазничной части) заключается в сужении входа в глазницу путем одновременного и однонаправленного сокращения волокон за счет опущения брови и поднятия щеки. При поражении иннервации данной области наблюдается отсутствие мышечных сокращений и возникает типичный внешний вид (приоткрытый глаз и опущенная щека).

Слезная часть представлена небольшим количеством мышечных волокон, расположенных между глазницей и верхним веком, которые на пути своего следования огибают слезный мешок. При сокращении данной мышцы возникает достаточно сильное давление на вышеуказанный мешок, и происходит извлечение слезы в носослезный проток. Функция круговой мышцы глаза (ее слезной части) тем лучше, чем сильнее закрыт глаз.

Вековая часть

Уже судя из названия, эта часть обеспечивает сокращение век. Тонкость заключается в том, что происходит одномоментное смыкание нижнего и верхнего века, соответственно, в среднем на 3 и 10 миллиметров. Функция круговой мышцы глаза этой части также обеспечивает смягчение роговицы слезой.

Как видим, достаточно небольшая по площади и немассивная мышца выполняет целый ряд важных функций, обеспечивающих нормальную работу глаз и придающая нашему внешнему виду определенные черты.

Круговая мышца глаза – иннервация

Общую иннервацию лица, и в том числе мышцы вокруг глаз, обеспечивает лицевой нерв. Нервно-мышечное проведение этой зоны преимущественно представлено двумя большими ее ветвями: скуловой и височной. Ввиду своего большого размера и поверхностного расположения они достаточно часто травмируются и воспаляются. Как результат, круговая мышца глаза функции свои не может выполнять и вовсе становится парализованной.

Орган зрения подвержен большим нагрузкам в течение дня. Во время бодрствования человека круговая мышца глаза испытывает достаточно большое напряжение. Работа за компьютером, просмотр видео и телепередач, чтение и непрерывная зрительная нагрузка, яркий свет и быстро меняющаяся картинка – перенапрягают орган зрения и мышцу вокруг глаз.

Учеными доказана прямая взаимосвязь между работой данной мышцы и той, что обеспечивает изменение кривизны хрусталика. Таким образом, если функция круговой мышцы глаза нарушена, может происходить нарушение лимфооттока и венозный стаз, вплоть до повышения внутричерепного давления.

Поэтому не нужно испытывать свой организм на прочность. При усиленной зрительной нагрузке обязательно необходимо проводить разгрузку и отдых. Наиболее эффективным методом расслабления круговой мышцы является простое созерцание природы, когда взгляд не фиксирован на одном предмете, а воспринимает общую картинку.

Рефлекторными движениями на расслабление мышц глаз является их потирание. Хотя существуют и более эффективные упражнения, направленные не только на снятие спазма, но и на профилактику и устранение уже существующих проблем, которые рассмотрим далее.

Упражнения для круговой мышцы глаза

Легкие упражнения и небольшая гимнастика мышц, обеспечивающих работу органа зрения, помогут не только их разгрузить и расслабить, но и улучшить кровообращение в этой зоне, что непременно отобразится на внешнем виде, придаст ему свежесть, разгладит морщинки и подарит коже упругость и молодость.

Что необходимо:

  • 10-15 минут свободного времени;
  • хорошее настроение;
  • вымыть руки;
  • встать перед зеркалом;
  • следовать следующим рекомендациям.

Упражнение №1

Встаньте перед зеркалом и визуально представьте, где именно у вас находится круговая мышца глаза. Упражнение для укрепления этой зоны не требует особых навыков и умений. Все, что необходимо – это правильно расположить пальцы. По наружным краям должны быть указательные и средние пальцы. Не нужно прикладывать большую силу нажатия. Все движения должны быть мягкими, четкими и однонаправленными.

Теперь как бы зафиксируйте пальцами кожу, чтобы при выполнении упражнения она оставалась обездвиженной. В таком исходном положении как можно выше приподнимайте нижнее веко. Если в этот момент усиленно ощущается напряжение мышцы вокруг глаза, значит, техника выполнения упражнения правильная. Чередуйте напряжение с расслаблением. Фиксация взгляда 5-6 секунд, расслабление – 2-3 секунды.

Необходимо произвести 5-6 таких повторений.

Обязательно следите за тем, чтобы другие мышцы лица не были задействованы. Если вы ощущаете их работу, то просто приоткройте рот (это поможет не только отвлечься, но и сконцентрироваться на работе нужной зоны).

Упражнение №2

Следующие действия направлены на поддержание тонуса мышцы и предотвращение появления мимических морщин вокруг глаз. Итак, приступим: закройте глаза и усиленно смыкайте верхнее веко на нижнее.

При выполнении данного упражнения ни в коем случае нельзя давить на глазное яблоко. Во-первых, это вредно, во-вторых, вы будете задействовать при этом другие мышцы. А нам нужно, чтобы работала только круговая мышца глаза.

Функции этой мышцы разнонаправленные, поэтому и эффект от упражнения также будет весомым.

После того как вы научитесь контролировать себя и будете правильно смыкать веки, расположите два пальца соответствующей руки в уголках глаз. Сила нажатия должна быть ощутимой, но ни в коем случае не болезненной. Одновременно усиливайте давление пальцев с нарастанием силы опускания верхнего века. Все действия должны быть плавными и приятными. Ни в коем случае не сдвигайте кожные покровы, которые расположены под вашими пальцами.

Выполняя упражнение, мысленно представляйте, что происходит, как сжимаются и расслабляются мышцы вокруг глаз. Зафиксируйтесь, остановитесь, посчитайте в уме до десяти и также плавно произведите обратные действия. Повторите упражнение пять раз, выдерживая небольшие паузы (всего несколько секунд) между ними. Следите за дыханием. Это поможет сконцентрироваться на проводимых манипуляциях и сделает упражнение более эффективным.

Для полного расслабления можно включить красивую, спокойную музыку и совместить приятное с полезным. Для того чтобы результат был заметен не только для вас, но и для окружающих, выполнение упражнений должно быть регулярным. Желательно делать их ежедневно, чередуя между собой.

Упуская сложное строение круговой мышцы рта, хотелось бы более подробно остановиться на выполняемых ею функциях. Ни для кого не секрет, что благодаря нашей ротовой полости мы можем не только питаться, но и разговаривать, петь, смеяться и т. д. Выполняя эти знакомые всем вещи, мы даже не задумываемся, как это все происходит, какие мышцы задействуются – все происходит рефлекторно.

Главной функцией данной мышцы является работа губ. Благодаря ее сокращению мы можем вытянуть их в трубочку, завернуть, сомкнуть или открыть. Также круговая мышца рта является своего рода наружным сфинктером, обеспечивающим закрытие полости рта. Ну и, бесспорно, благодаря работе и этой мышцы в том числе, каждый из нас обладает уникальной улыбкой, которую может менять в зависимости от настроения или пожелания.

Как видим, функция круговой мышцы глаза и круговой мышцы рта одинаково важны, поэтому не стоит пренебрегать их значимостью, а приложить максимум возможностей, чтобы они работали, как положено.

Зажимы мышцы, расположенной вокруг рта

Если речь идет о функциональных зажимах данной области, то они встречаются достаточно часто, но все же поддаются коррекции при усердии и правильном подходе. В отличие от органических поражений, когда в 99% случаев уже сделать хоть что-то не получится.

Функциональные зажимы данной области напрямую связаны с психо-эмоциональным состоянием человека, его неприязнью к чему-либо, о чем идет речь. В результате человек при помощи своих губ выражает определенную эмоцию: обиду, разочарование, брезгливость и так далее.

Упражнения для круговой мышцы рта

Для того чтобы потренировать данную мышцу, всего лишь необходимо, зафиксировав кожу и не задействовав никакой другой мышцы, произвести поочередно все возможные движения губами.

Выполнив одно действие, например вытянув губы трубочкой, зафиксируйтесь на несколько секунд в таком положении. Перед тем как перейти к следующему упражнению, сделайте минимум 3-5 повторений.

Для усиления эффекта данного упражнения, во время того как вы вытягиваете губы в трубочку, наберите воздух в щеки и поочередно перемещайте воздух с одной стороны в другую.

Выполнять упражнения рекомендуется перед зеркалом, как и работая с круговой мышцей глаз. Это поможет вам сконцентрироваться на зарядке и выполнить ее максимально эффективно.

Для профилактики возникновения морщин вокруг рта или для устранения уже существующих выполняйте следующее упражнение. Как можно сильней сожмите верхнюю и нижнюю губы, не сцепляя зубы. Указательным пальцем делайте размеренные удары по срединной линии губ. Затем массирующими движениями (не расслабляя губы) сдвигайте губы то вверх, то вниз. Сделайте 10 таких повторений, чередуя их с полным расслаблением губ и круговой мышцы рта.

Еще одним доступным вариантом упражнений может быть четкое (с яркой артикуляцией) произношение гласных букв. При этом совсем не обязательно делать данное упражнение вслух, можно только имитировать движение губ. Такой вариант подойдет для офисных работников, когда можно заниматься, не отвлекаясь от работы. Лимита на выполнение такого упражнения нет.

Заключение

Теперь вы получили на наиболее часто задаваемый вопрос: «В чем заключается функция круговой мышцы глаза?» — ответ. Все достаточно просто: зная, где располагается та или иная мышца, можно определить и зону ее действия.

С мимическими мышцами, конечно, не так все просто, как с мышечным корсетом нашего тела, и не столько ввиду размера самих мышц, сколько из-за особенностей прикрепления и действий, описанных выше.

Функция круговой мышцы глаза и рта заключается в обеспечении естественных актов и работоспособности соответствующих областей. Зная минимальный перечень действенных упражнений и следуя четким рекомендациям, можно сохранить молодость и здоровье на долгие годы, чего искренне вам и желаем!

Источник: http://fb.ru/article/228034/funktsiya-krugovoy-myishtsyi-glaza-i-krugovoy-myishtsyi-rta

Слезная часть

Слезная часть представлена небольшим количеством мышечных волокон, расположенных между глазницей и верхним веком, которые на пути своего следования огибают слезный мешок. При сокращении данной мышцы возникает достаточно сильное давление на вышеуказанный мешок, и происходит извлечение слезы в носослезный проток. Функция круговой мышцы глаза (ее слезной части) тем лучше, чем сильнее закрыт глаз.

Напряжение зоны вокруг глаз

Орган зрения подвержен большим нагрузкам в течение дня. Во время бодрствования человека круговая мышца глаза испытывает достаточно большое напряжение. Работа за компьютером, просмотр видео и телепередач, чтение и непрерывная зрительная нагрузка, яркий свет и быстро меняющаяся картинка – перенапрягают орган зрения и мышцу вокруг глаз.

Учеными доказана прямая взаимосвязь между работой данной мышцы и той, что обеспечивает изменение кривизны хрусталика. Таким образом, если функция круговой мышцы глаза нарушена, может происходить нарушение лимфооттока и венозный стаз, вплоть до повышения внутричерепного давления.

Поэтому не нужно испытывать свой организм на прочность. При усиленной зрительной нагрузке обязательно необходимо проводить разгрузку и отдых. Наиболее эффективным методом расслабления круговой мышцы является простое созерцание природы, когда взгляд не фиксирован на одном предмете, а воспринимает общую картинку.

Рефлекторными движениями на расслабление мышц глаз является их потирание. Хотя существуют и более эффективные упражнения, направленные не только на снятие спазма, но и на профилактику и устранение уже существующих проблем, которые рассмотрим далее.

Круговая мышца рта

Упуская сложное строение круговой мышцы рта, хотелось бы более подробно остановиться на выполняемых ею функциях. Ни для кого не секрет, что благодаря нашей ротовой полости мы можем не только питаться, но и разговаривать, петь, смеяться и т. д. Выполняя эти знакомые всем вещи, мы даже не задумываемся, как это все происходит, какие мышцы задействуются – все происходит рефлекторно.

Главной функцией данной мышцы является работа губ. Благодаря ее сокращению мы можем вытянуть их в трубочку, завернуть, сомкнуть или открыть. Также круговая мышца рта является своего рода наружным сфинктером, обеспечивающим закрытие полости рта. Ну и, бесспорно, благодаря работе и этой мышцы в том числе, каждый из нас обладает уникальной улыбкой, которую может менять в зависимости от настроения или пожелания.

Как видим, функция круговой мышцы глаза и круговой мышцы рта одинаково важны, поэтому не стоит пренебрегать их значимостью, а приложить максимум возможностей, чтобы они работали, как положено.

Два упражнения для кольцевой мышцы глаза

круговая мышца глаза

Барцок-курс гимнастики для лица

Чтобы тонкая кожа под глазами не была дряблой, избавиться от морщин вокруг глаз и поддержать зрение и здоровье глаз, все важные структуры, включая кожу, должны иметь хорошее кровоснабжение. Это равно необходимо и для тонких механизмов глазного яблока, и для тонкой кожи под глазами.

Поэтому убрать морщины вокруг глаз или подтянуть дряблую кожу под глазами, можно только, наладив хорошее кровообращение в глазной области, что, естественно, положительно скажется и на зрении.

Для восстановления нормального кровообращения в глазной области решающее значение имеет восстановление энергичности и здоровья самой крупной из находящихся здесь мышц — круговой мышцы глаза. В этой мышце можно выделить как отдельные мышцы верхнего века, мышцы нижнего века и кольцевую мышцу, также несколько мелких внутренних мышц.

Наибольшее значение для кровоснабжения, а значит и для зрения, и чтобы избавиться от морщин вокруг глаз или подтянуть кожу под глазами, имеет кольцевая мышцы глаза. Тренировать кольцевую мышцу мы будем одновременно с тренировкой мышц век.

Для подготовки и выполнения упражнений вам необходимо: зеркало, внимание и тщательный контроль за ходом тренировки, а также чистые глаза и руки и, конечно, желание достичь поставленной цели. Чтобы научиться правильно выполнять упражнения, без риска навредить себе, вам понадобится 20-30 минут. Выполнение упражнений в дальнейшем будет занимать не больше минуты или полторы минуты при использовании аудиоподдержки каждое.

Чему может способствовать выполнение этих упражнений:

  • возможности предотвратить или убрать морщины вокруг глаз, вернуть гладкость дряблой коже под глазами;
  • улучшению зрения и самочувствия глаз.

Причины возникновения морщин вокруг глаз и дряблой кожи под глазами, способы предотвращения таких морщин и все упражнения, полезные для их ликвидации описаны в статье «Как избавиться от гусиных лапок и морщин под глазами».

Упражнения делаются, практически, в изометрической форме: укрепление кольцевой мышцы глаза должно происходить без растяжения кожи.

Кольцевая мышца глаза прикреплена к кости глазницы и вплетается в кожу глазной области. Приближаясь к носу, мышца сужается, а наибольшей ширины кольцевая мышца достигает внизу и у внешнего края глаза.

Напрягаясь, мышца сокращает диаметр своего кольца, и связанная с ней кожа также устремляется к центру глаза. Сокращение мышцы происходит, в основном, за счёт образования складок кожи у внешнего края глаза. Правая и левая кольцевые мышцы могут напрягаться по отдельности. Посмотрите на фото, как расположена кольцевая мышца глаза.

Ослабление мышцы, прежде всего, сказывается на образовании постоянных морщин у внешних краёв глаз и дряблой кожи под глазами.

Если часто прищуриваться, то со временем «гусиные лапки» у внешних углов глаз становятся постоянными и всё более выраженными. Если кольцевую мышцу стараться никогда не использовать, мышца ослабеет и сползёт вниз, а связанная с ней кожа создаст и пресловутые «лапки» и складки тонкой кожи под глазами.

Регулярная тренировка кольцевой мышцы без растяжения кожи позволит сделать её сильнее, повысит упругость кожи вокруг глаз и предотвратит или уберёт морщины вокруг глаз, подтянет кожу под глазами. Тренировка поддержит нормальное местное кровообращение, а, следовательно, положительно скажется на качестве зрения. Научившись управлять этой мышцей, вы сможете легко снимать остаточное мышечное напряжение и свободно пользоваться мышцей без опасения получить преждевременные морщины вокруг глаз.

Упражнение 1

Подготовка к упражнению.

Представьте, где у вас под кожей расположена кольцевая мышца глаза.

Воспользуйтесь зеркалом. Поднимите нижние веки вверх. Зеркало покажет вам, что вы прищурились, как от яркого солнца (нижнее левое фото).

Положите на края глазной впадины средние и указательные пальцы (нижнее правое фото). Средние пальцы подушечками должны слегка придавить кожу на краю глазной впадины, а указательные прижаты к средним и также легко давят подушечками на кожу рядом с краем, хотя указательные пальцы могут и не использоваться совсем. Остальные пальцы могут быть свёрнуты, как на фото, или подняты вверх, если вам так удобнее.

Снова поднимите вверх нижние веки. Чтобы пальцы не двигались вместе с кожей, переместите их ещё ближе к глазному яблоку, но не задевайте его.

Попытайтесь поднять нижние веки как можно выше вверх. Почувствуйте напряжение кольцевой мышцы. Чем больше она пытается сократиться, тем сильнее должны давить на кожу ваши пальцы. Пальцы должны давить достаточно для того, чтобы кожа (и пальцы вместе с ней) не сдвигалась по горизонтали в сторону носа.

Очевидно, что, когда нижние веки с усилием будут стремиться вверх, слегка опустятся вниз и верхние веки.

Не забывая внимательно следить с помощью зеркала за тем, что происходит, повторите этот приём несколько раз, чтобы приспособиться к правильному и уверенному выполнению упражнения, помогая сокращению кольцевой мышце мысленно (больше требуется мысленная помощь более слабой, правой или левой мышце), и одновременно со вдохом. С выдохом расслабляйте мышцу, немного отодвигая пальцы от кожи. Почувствуйте распространение тепла расслабления по коже от глаз в сторону ушей.

Немного отдохните и снова проделайте это несколько раз, обращая теперь внимание ещё и на то, что во время упражнения не должны двигаться брови, морщиться нос или подниматься верхняя губа: ни одна мышца лица, кроме кольцевой глаза, не должна напрягаться во время упражнения. Может быть, вам было бы удобно во время упражнения слегка приоткрыть рот.

Упражнение.

Глядя на себя в зеркало, положите пальцы на край глазной впадины. Пальцы лежат мягко и лишь немного давят внутрь.

Помните, что это — основное упражнение для того, чтобы улучшить местное кровообращение и  избавиться от морщин вокруг глаз. Вы должны стараться поднять нижние веки как можно выше, но пальцы должны придавить кожу у края глазницы так, чтобы кожа под ними не могла двигаться.

Помогая мысленно, особенно более слабому веку, как бы поднимая его руками, одновременно со вдохом наращивайте силу поднятия нижних век до предела. Удерживайте напряжение 6 секунд, а затем расслабьте веки одновременно с выдохом, отодвигая пальцы от глаз.

Повторите упражнение ещё 4-5 раз с перерывами 2-3 секунды между напряжениями.

Вы должны научиться хорошо чувствовать не только напряжение, но и расслабление кольцевой мышцы глаза: старайтесь после каждого подхода ощущать тепло и расслабление, которое расходится от глаз к периферии лица, подобно волне от брошенного в воду камешка.

Во время упражнений внимательно наблюдайте: все остальные мышцы лица должны оставаться расслабленными. Возможно, из-за особенностей вашей привычной мимики одновременно с веками могут пытаться подниматься или сдвигаться брови, морщиться нос, подниматься верхняя губа или уголки губ.

Регулярно удобно заниматься под аудиосопровождение. «поддержка: упражнение 1 для кольцевой мышцы глаза» предназначена для такого занятия.

If you cannot see the media above — download here: MP3

Посмотреть видео этого упражнения

Упражнение 2.

В фэйсбилдинге Рейнхольда Бенца есть ещё одно упражнение для кольцевой мышцы глаза, которое, по мнению Бенца, более эффективно для предотвращения морщин и чтобы подтянуть кожу под глазами. В этом случае напряжение кольцевой мышцы достигается за счёт давления верхнего века на нижнее. Это упражнение удобно выполнять, когда упражнение 1 делается легко и уверенно, так как глаза будут закрыты, и контроль за лицом можно осуществлять только по кинестетическим ощущениям.

Подготовка к упражнению.

Подготовка заключается в освоении правильного давления верхнего века на нижнее, а также контроля за неподвижностью остальных мышц лица при закрытых глазах.

Плавно закройте глаза в обход глазного яблока. Начинайте давить верхним веком на нижнее. Почувствуйте, что это давление может быть весьма многообразным. Научитесь давить верхним веком с одинаковой силой по всей его длине. Вам также необходимо научиться давить сверху вниз, на нижнее веко, а не на глаз: глазное яблоко при самом сильном давлении его ощущать не должно.

Закрывайте и открывайте глаза, пока не научитесь правильно давить верхним веком вниз по всей его длине с максимально возможной силой. Одновременно научитесь контролировать с закрытыми глазами, что вместе с веками не пытаются опускаться и ваши брови, неподвижными остаются мышцы щёк и губ.

Упражнение.

Положите пальцы на край глазной впадины точно так же, как и в упражнении 1. Закройте глаза. Придавите пальцами кожу у края глазной впадины, наращивая давление пальцев по мере увеличения давления вниз верхнего века. Движения этих пальцев и кожи под ними быть не должно.

Чтобы давление верхнего века было сильнее, делайте это одновременно со вдохом. Почувствуйте сильное напряжение мышцы и тонкой кожи под глазами. Отсчитайте 6 секунд. Во время напряжения наблюдайте за неподвижностью и расслабленностью остальных мышц лица.

Одновременно с выдохом отодвиньте пальцы от кожи и наблюдайте за теплом расслабления, расходящегося по щекам. Перед следующим повтором глаза открывать не обязательно, достаточно просто полностью расслабить веки.

Повторите упражнение ещё 4-5 раз с перерывами 2-3 секунды между напряжениями.

Возможно, вам было бы удобно заниматься под аудиосопровождение. «поддержка: упражнение 2 для кольцевой мышцы глаза» предназначена для такого занятия.

If you cannot see the media above — download here: MP3

Посмотреть видео этого упражнения

О регулярности тренировки

Чтобы уменьшить морщины или избавиться от морщин вокруг глаз, подтянуть тонкую кожу под глазами желательно тренировку проводить 4-5 раз в неделю, используя оба упражнения. Чтобы убрать морщины вокруг глаз нужно постепенно, за 2-4 недели, увеличить количество повторов напряжения до 10-12. Если беспокоят только дряблая кожа и морщины под глазами, используйте упражнение 2. При такой регулярности видимый эффект может быть достигнут через 2-3 месяца тренировок.

Для поддержания зрения и нормального кровообращения в области глаз достаточно проводить тренировку 1 раз в неделю или чаще, но уменьшив количество повторов напряжения до одного-двух. Для этой цели больше подходит упражнение 1.

Тренировка кольцевой мышцы даст вам возможность легко выражать эмоции и пользоваться ею для выразительной мимики без опасения получить морщины, так как ваша кожа станет более упругой.

Все приёмы и упражнения, помогающие избавиться от морщин вокруг глаз, предотвращающие появление и увеличение гусиных лапок, способствующие укреплению тонкой кожи под глазами и устранению морщин, вы можете освоить на скайп-тренингах.

Усталость кольцевой мышцы глаза после тренировки могут помочь снять аудиозаписи:

Воздушное лицо

If you cannot see the media above — download here: MP3

Погружение глаз

If you cannot see the media above — download here: MP3

перейти к упражнению для височной мышцы против гусиных лапок

перейти к упражнениям гимнастики для глаз

Источник: http://sam-sebe-apteka.ru/64-facebuilding/uprazhnenija-dlja-otdel-nyh-myshc-lica/verhnjaja-chast-lica/228-uprazhnenija-dlja-kolcevoj-myshcy-glaz

Упражнения для круговой мышцы глаз, показания, противопоказания, результаты

круговая мышца глаза

  • 7 Июля, 2018
  • Домашние тренировки
  • Анастасия Михайлюк

Подтянутая кожа вокруг глаз – показатель ухоженности и, конечно же, возраста представительницы прекрасного пола. Именно по этой причине многие женщины тщательно ухаживают за этим участком на лице, используя различные косметические средства и выполняя упражнения для круговой мышцы глаз в домашних условиях.

Показания к выполнению упражнений

Опытные фейсбилдеры рекомендуют данную методику подтяжки лицевых мышц следующим категориям лиц:

  • тем, у кого дряблые мышцы на лице;
  • людям, у которых область вокруг глаз имеет отечности;
  • имеющим морщины вокруг глаз;
  • второй подбородок.

Специалисты утверждают, что намного проще бороться с проблемой, нежели потом исправлять ее последствия. Поэтому при наличии малейших проблем с кожей вокруг глаз нужно начинать действовать. В том числе выполнять специальные упражнения для круговой мышцы глаз.

Упражнения против морщин под глазами

Один из самых востребованных фейс-тренеров в нашей стране рассказал о том, какие упражнения являются наиболее эффективными при желании сохранить кожу вокруг глаз молодой, гладкой и сияющей.

Выполнение должно быть комплексным. Не будет успеха в этом деле, если выбрать одно или два упражнения и выполнять их. Нужно прорабатывать как область вокруг глаз, так и остальные мышцы на лице. Только таким образом можно достигнуть хороших результатов.

Тренируем и укрепляем круговые мышцы глаз

Начать нужно с того, что нам нужно поставить средний палец на внутренний уголок глаза, а указательный на внешний. Таким образом фиксируем обе руки на обоих глазах. Пальцы должны иметь форму английской буквы V.

Небольшим нажатием фиксируем веки и начинаем, не спеша, моргать. Это позволить «заработать» мышцам верхнего и нижнего века, подтягивая их. Однако результат будет заметен только спустя месяц после начала тренировок.

Укрепляем верхнее веко. Гимнастика для круговой мышцы глаза

Выполнение данного упражнения требует минимум усилий. Но регулярность данной тренировки должна быть не реже, чем 6 раз в неделю.

Ставим соединенные средний и указательный пальцы у висков, слегка приближая их к верхнему веку. Затем стараемся сделать удивленный вид, приподняв верхнее веко. Однако глаза при этом напрягать не стоит.

Нужно научиться напрягать и расслаблять веки по требованию, без подключения посторонних групп мышц.

Упражнение для опытных фейсбилдеров

Пальцы рук опять-таки кладем на виски таким образом, чтобы мизинец каждой руки оказался на внешнем уголке глаз. Теперь нужно попытаться разглядеть какой-то предмет вдали или представить, что вы на него смотрите и слегка прищуриваете глаза. В это время нужно держать мышцы вокруг глаз в напряжении при помощи пальцев. При максимальном напряжении мышц нужно зафиксироваться на 5-10 секунд. Теперь расслабляемся, и снова повторяем данную процедуру от 2 до 4-5 раз.

Простое упражнение для нижних век

Для этого упражнения нужно поставить средние пальцы рук под бровями, а безымянные на нижнем веке. Теперь стараемся максимально широко раскрыть глаза, при этом посмотрев вверх. Застываем в таком положении на 10 секунд, расслабляемся и повторяем еще 3-5 раз.

Во время выполнения данного упражнения может показаться, что под безымянным пальцем возникает сильное давление. Это не страшно, во время шевеления глазного яблока это нормальный процесс.

Какие результаты обещают подобные упражнения?

Девушки/женщины, которые регулярно занимаются фейсбилдингом, по статистике выглядят намного моложе и привлекательней тех, кто игнорирует данную методику. Так, можно заметить следующие результаты:

  • Отсутствие складок в области вокруг рта.
  • Разглаживание мимических морщин.
  • Подтянутость щек.
  • Улучшение овала лица.
  • Здоровый цвет лица.

При выполнении упражнений для круговой мышцы глаз, как и для всех остальных, необходимо соблюдать определенную технику. О ней поговорим дальше.

Правильность выполнения упражнений

Чтобы добиться успеха в выполнении упражнений, цель которых – подтянуть мышцы лица, нужно следовать правилам:

  1. Регулярно выполнять упражнения. Нормой считается от 5 раз в неделю. Если выполнять тренировки реже, то силы, потраченные на упражнения для круговой мышцы глаз, могут оказаться напрасными.
  2. Кожа во время таких тренировок должна иметь соприкосновение с кислородом – дышать. Поэтому ее нужно тщательно очистить от косметики и загрязнений. Использовать для этого можно привычные средства для снятия макияжа или детское мыло.
  3. Упражнения для укрепления круговой мышцы глаза, как и многие другие, нуждаются в предварительном разогреве мышц лица. Достигнуть этого можно, слегка массируя область щек, лба, вокруг глаз и вокруг рта.
  4. Во время выполнения каждого упражнения нужно придерживаться одного счета. В конце нужно задерживать мышцы в указанном положении на 5-10 секунд. Это сделает занятия более эффективными.
  5. Новичкам в фейсбилдинге рекомендовано тренироваться перед зеркалом. Это поможет проследить за правильностью выполнения упражнений.

Противопоказания к упражнениям для круговых мышц глаз

Большинство спортивных тренировок имеет ряд противопоказаний. Их обязательно следует учитывать перед началом занятий. Не стали исключением и упражнения для круговой мышцы глаз. Отзывы о них в 99 % случаев положительные, но перед выполнением нужно ознакомиться со следующими противопоказаниями:

  • Гипертензия.
  • Недавно перенесенные процедуры инъекций ботулотоксина.
  • Паралич лицевого нерва, его травма или неврит.
  • Наличие пластических операций на лице.

Учитывая вышеприведенные рекомендации по подтяжке кожи вокруг глаз, можно получить положительные результаты уже через месяц регулярных тренировок.

Источник: https://tony.ru/399552a-uprajneniya-dlya-krugovoy-myishtsyi-glaz-pokazaniya-protivopokazaniya-rezultatyi

Круговая мышца глаза

круговая мышца глаза

Для нормальной работы оптической системы необходимо согласованное функционирование мышечного аппарата глаз. При помощи мышц происходит перемещение глазного яблока в пространстве, смыкаются и открываются веки. Круговая мышца глаза входит в мышечный аппарат глаза. Эта мышца похода по строению на пластину, которая вместе с веками защищает глазное яблоко от внешнего воздействия.

Строение круговой мышцы глаза

Круговая мышца глаза располагается под кожным слоем в передней области глазницы. Она имеет в своем составе три части, которые берут начало от медиального угла глаза: слезная часть, вековая часть, глазничная часть. В результате образуется своеобразное кольцо из мышечных волокон вокруг глазной щели.

Глазничная часть начинается от медиальной связки века, носовой части лобной кости, лобного отростка верхней челюсти. Далее она проходит вдоль края глазницы. Вековая часть состоит из верхней и нижней частей и располагается непосредственно под кожным слоем. Сзади слезной кости располагается слезная часть мышцы, которая также имеет две составляющие.

Они обходят слезный мешок спереди и сзади и вплетаются волокнами в вековую часть.

Нижняя область круговой мышцы состоит из глазничной и пальпебральной частей. Последняя также состоит из двух частей: пресептальной и претарзальной. Обе эти части могут сокращаться как совместно, так и отдельно. Самыми подвижными волокнами являются пресептальные и глазничные.

В пресептальной части имеются мышечные волокна, которые создают своеобразный шов. В области последнего волокна проходят около латерального края и переходят на другое веко. При помощи тарзальной пластинки становится возможным плотное крепление претарзальной части. В верхней области претарзальной части имеется постапоневротическое пространство, которое не так прочно крепится к кости.

В состав круговой мышцы входит еще два пучка волокон, которые изолированы от остальных. Это пучок Риолана, который находится в краевой области век и имеет повышенный тонус по сравнению с остальными мышцами. Основной задачей этого пучка является прижатие век к поверхности глазного яблока. Рядом со слезным мешком находится пучок Горнера, который крепится к костям переносицы. При моргании за счет сокращения этих волокон выделяется слезная жидкость в носовой ход.

Физиологическая роль круговой мышцы глаза

Круговая мышца глаза отвечает за закрытие век и защиту орбиты. Ее составляющие играют определенные роли:

  • Глазничная отвечает за зажмуривание во время непроизвольных спазмов;
  • Вековая помогает векам смыкаться;
  • Слезная расширяет слезный мешок и способствует выведению слезной жидкости.

Симптомы поражения круговой мышцы глаза

Среди признаков, которые возникают на фоне вышеописанных изменений, можно выделить:

Методы диагностики при поражении круговой мышцы глаза

Для диагностики патологий круговой мышц глаза обычно применяют внешнее обследование органа зрения, выявляют подвижность век, иногда делают УЗИ, МРТ, КТ, электронейромиографию. Инструментальные методики помогают оценить работу органа зрения.

Заболевания круговой мышцы глаза

При патологических состояниях, которые затрагивают круговую мышцу глаза, возникают:

  • Блефароспазм, связанный с непроизвольным сокращением круговой мышцы, продолжительность которых составляет от нескольких секунд до минут.
  • Лагофтальм заключается в неполном смыкании век, в результате чего часть глазного яблока остается незащищенной. Связано данное состояние с параличом мышечных волокон.
  • Лечение при этих патологиях занимает много времени, в связи с этим легче предупредить развитие данных заболеваний. Можно это сделать, выполняя специальные упражнения для тренировки волокон круговой мышцы глаза.

Источник: https://glazastik.net/raznoe/krugovaya-myshtsa-glaza.html

Микроскопические исследования

последних лет выявили, что как пальпебральная, так и глазничная часть мышцы состоит из коротких волокон, длина которых в среднем равна 1,1 мм (0,4—2,1 мм). Объединены волокна в пучки «миомиомными» соединениями. Нейромышечные соединения распределены по всей длине мышцы.

Круговая мышца глаза состоит из миофибрилл, отличающихся от других мимических мышц самым маленьким диаметром. По мере удаления от края века диаметр мышечных волокон постепенно увеличивается, что связано с увеличением числа волокон 1-го типа. В функ­циональном отношении эти волокна относятся к «медленным» и составляют 10—15% всех мышечных волокон.

Быстро сокращающиеся волокна (гликолитические волокна 2-го типа) составляют практически 100% претарзальных мышечных волокон. В пресептальной области волокон 1-го типа 8—15% . Приведенные топографические особенности распределения волокон объясняют различия в типе сокраще­ния при произвольном (мигание) и принуди­тельном (зажмуривание) закрытии век.

Иннервация

Круговая мышца глаза иннервируется ли­цевым нервом (n. facialis),посредством височ­ных (r. temporalis) и скуловых (r. zigomaricus) ветвей. Несколько височных ветвей поднима­ются вверх, пересекая скуловую кость и про­ходят выше наружного угла глазной щели. Они иннервируют верхнюю половину круговой мыш­цы.

Эту часть мышцы иннервируют и верх­ние скуловые ветви. Перечисленные нервные стволы довольно часто подвергаются патоло­гическому воздействию (травма, воспаление и др.). При этом развивается паралич круговой мышцы.

Например, при параличе нижней час­ти круговой мышцы (повреждение скуловых ветвей) развивается эктропион, а затем и эпи­фора.

К задней поверхности круговой мышцы гла­за плотно приращена фасция, содержащая мно­гочисленные нервные окончания лицевого нер­ва. Обнаруживаются здесь также небольшие сплетения чувствительных нервных волокон верхнечелюстного нерва. Именно по этой причи­не неосторожные манипуляции в области фас­ции при различных оперативных вмешательст­вах могут привести к нарушению иннервации мышцы.

Функции

Вековая часть смыкает веки. Глазничная часть при сильном сокращении производит зажмуривание глаза. Слёзная часть расширяет слёзный мешок и влияет на отведение слёзной жидкости через слёзные канальцы.

Пресептальная и претарзальная части круго­вой мышцы глаза являются не только антаго­нистами леватора верхнего века и «опускателя» нижнего века. Слабое сокращение круговой мышцы приводит к закрытию века, благодаря функции претарзальной и пресептальной частей мышцы. Более плотное смыкание век проис­ходит в результате усиления функции пресеп­тальной части и глазничного компонента кру­говой мышцы.

Верхние претарзальная и пресептальная мышцы опускают верхнее веко, в то время как нижняя пресептальная мышца поднимает нижнее веко.

Эти части круговой мышцы выполняют и дополнительные функции. Так, пресептальная и претарзальная части круговой мышцы глаза передвигают назальный край века в сторону носа и придавливают веки к глазному яблоку при плотном сокращении век. Кроме того, пре­тарзальная часть круговой мышцы способст­вует передвижению слезы в направлении слез­ного озера, а также закрывает ампулу слезных канальцев, сдавливая их

Большое значение имеет мышца Горнера. Ее сокращение подтягивает веки (особенно ниж­нее) медиально и несколько кзади. В результа­те этого смещения и в слезном мешке развива­ется отрицательное давление, способствующее оттоку слезы из слезных канальцев.

Поскольку слезная ампула окружена претарзальной час­тью круговой мышцы, жидкость, находящаяся в ампуле, при сокращении мышцы передвигает­ся по направлению к слезному мешку. Возника­ющий при сокращении мышцы Горнера гид­ростатический эффект называют «слезным на­сосом».

Ослабление мышц век и снижение эффективности «слезного насоса» яв­ляются причиной развития эпифора. При этом каких-либо аномалий слезных точек не обна­руживается.

Источник: https://eyesfor.me/?id=478

Строение

Следует подробно изучить функциональность и строение этих удивительных мышц. Веки закрывают наружную часть глаз и защищают от воздействия внешних факторов. Основные функции:

  • защита от попадания мелких частиц, инородных предметов;
  • равномерное распределение слезной жидкости;
  • отвечает за увлажнение роговицы и конъюнктивы;
  • с поверхности слизистой смывает мелкие частички;
  • защищают глаза от пересыхания во время сна;
  • отвечают за процесс моргания.

Края век имеют толщину 2 мм. Нижнее и верхнее веко плотно смыкаются при закрывании глаз. На переднем сглаженном ребре растут ресницы. Внутреннее более острое и плотно прилегает к глазному яблоку.

Интермаргинальное пространство расположено по длине век, между передней и задней частью. Кожа отличается тонкостью, поэтому имеет свойство собираться в складки. При открытии глаз, она складывается вглубь, с помощью мышц, которые отвечают за подымание век.

Это создает глубокую складку. Еще одна, не такая выраженная расположена на нижнем веке.

Также существует круговая мышца, которая располагается под кожей в орбитальной или пальпебральной части. В процессе смыкания век, сокращаются обе мышцы. Плотный пучок, который исходит от лобного начала верхней челюсти, является связкой века внутри. Он раздваивается и соединяется с концами хрящей век.

Симптомы патологий круговой мышцы глаза

Птоз – это выраженная патология, которая сопровождается опущением века (в основном верхнего). В большинстве случаев патология является односторонней. Редко наблюдается двустороннее поражение. Асимметрия век вызывает не только эстетический дефект, но и может нарушать зрение. В выраженной форме могут развиваться тяжелые офтальмологические заболевания.

Мышца прикрепляется к орбите верхнего хряща. Началом является область зрительного отверстия. Переходит в сухожилие, ширина которого намного больше. Передняя его часть прикрепляется к хрящу, направляется к круговой мышце. Волокна, которые размещаются на задней части, соединяются с конъюнктивой и переходят в верхнюю складку.

Волокна, размещенные на средней части сухожилья, завершают строение мышцы. Та мышца, которая поднимает веко, тесно связана с леватором. Она расположена возле его переднего конца. Кроме этого, такое строение обеспечивает поднимание не только века, но и всех его частей: хряща, кожи, конъюнктивы, которая переходит в верхнюю складку.

Иннервация верхнего века средней части имеет гладкие волокна. Поэтому считается симпатическим нервом. Задняя поверхность полностью покрывается конъюнктивой соединенной с хрящом. Если тонус леватора находится в нормальном состоянии, то верхнее веко закрывает роговицу примерно на 2 мм. Функция, которая отвечает за его поднятие, нарушается при птозе.

Данная связка проходит под косой мышцей сзади. Затем она смешивается с фасцией, покрывает область над глазом. С наружной части она прикреплена к капсуле слезной железы. Основная функция ограничивает смещение мышц с задней стороны. Такую теорию подтверждает локализация такой функциональности. При напряжении связка поддерживает верхнее веко. Если такая функция не будет выполняться, то проявится птоз.

Источник: https://proglazki.ru/stroenie-glaza/krugovaya-myshtsa/

Круговая мышца глаза — строение и функции, диагностика и заболевания — сайт

круговая мышца глаза

Для нормальной работы оптической системы необходимо согласованное функционирование мышечного аппарата глаз. При помощи мышц происходит перемещение глазного яблока в пространстве, смыкаются и открываются веки. Круговая мышца глаза входит в мышечный аппарат глаза. Эта мышца похода по строению на пластину, которая вместе с веками защищает глазное яблоко от внешнего воздействия.

Круговые мышцы глаза

круговая мышца глаза

Для нормального функционирования органа зрения необходимо много особенных компонентов. Круговая мышца глаза относится к таковым. Она отличается от других групп мышечной ткани расположением, толщиной волокон и многофункциональностью. Без этого элемента зрительного органа человек неспособен полноценно видеть, поэтому важно знать как устроен этот компонент, его функции и возможные патологии.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Даже «запущенное» зрение можно вылечить дома, без операций и больниц. Просто прочитайте что говорит Юрий Астахов читать рекомендацию

Что это такое?

Круговая мышца глаза находится вокруг орбиты, отчего и возникло такое название. Она существует отдельно от глазодвигательных мышц, которые дают возможность двигать глазное яблоко в разные стороны. Эта мышца единственная в своем роде, поскольку связана лишь с веком и костями, что отображается сильными движениями вследствие надежного крепления.

Вернуться

Из чего состоит?

Прямо здесь и сейчас пройдите онлайн тест на остроту зрения ==> ПРОЙТИ

Выделяют следующие части круговой мышцы глаза, каждая из которых имеет свое значение:

  • Вековая часть. Располагается под веком и делится на 2 отдела — верхний и нижний. Это обусловлено возможностью их самостоятельного функционирования. Эта часть находится в боковом участке орбиты, где происходит прикрепление к латеральной связке.
  • Глазничная часть. Направляется от носовой и лобной костей в виде кольца по краям орбиты. Это наиболее мощная и массивная область круговой мышцы.
  • Слезная часть. Крепится к кости, расположенной с медиальной стороны глазницы, и направляется к слезному мешку, целиком его охватывая. Этот участок заканчивается в глубине глазничной части мышцы.

Деление круговой мышцы глаза обусловлено расположением и значением. Анатомически это цельная структура, которая плавно окружает глазницу.

Круговая мышца состоит из нескольких частей, деление которых зависит от расположения и выполнения функций.

А также выделяют большие скопления мышечной ткани, что называются пучками. Пучок Риолана, который располагается в веке и обеспечивает тщательный контакт глазного яблока с ними и нормальный тонус при смыкании глаз. Пучок Горнера находится возле слезного мешка. При сильном давлении он осуществляет выделение слез.

Вернуться

Какая функция?

Круговая мышца осуществляет следующие действия:

  • Смыкание глаз с помощью опускания брови и поднятия верхней области щеки.
  • Выделение слез.
  • Сократительные движения век.
  • Омывание роговицы слезной жидкостью.

Смыкательная функция круговой мышцы глаза обусловлена работой глазничной части. Есть участки, которые полностью контролируются сознанием человека, и возникает целенаправленное смыкание глаз. Но также выделяют пальпебральную область, которая не подчиняется сознанию, и тогда сокращение происходит произвольно. При резких движениях или ярком освещении, смыкание происходит самостоятельно, что дает эффект защиты.

Вернуться

Лагофтальм

Паралич лицевого нерва, влечет за собой развитие патологии, имеющей название лагофтальм, при которой глаза полностью не закрываются.

Заболевание, что сопровождается невозможностью смыкания век.

Причиной этой патологии чаще является паралитическое поражение лицевого нерва в участке иннервации круговой мышцы глаза. При этом больной не может сомкнуть глаза или делает это со значительными усилиями, нижнее веко опускается, конъюнктива пересыхает.

Это сопровождается болевым синдромом, жжением и слезоточивостью. Ночью глаза полностью не закрываются.

В журнале «Современная офтальмология» опубликованы результаты исследования, доказывающие, что у 23% больных лагофтальмом, причиной является поражение тройничного нерва.

Вернуться

Блефароспазм

Круговая мышца глаза при этом заболевании находится в периодическом напряжении, что не контролируется сознанием. Причина патологии неизвестна. Распознать это заболевание можно визуально. При этом возникает смыкание глаз на несколько секунд или минуту. Пациент не может самостоятельно прекратить этот процесс или повлиять на него. Поражение чаще двустороннее.

Вернуться

Гипертонус нижнего края круговой мышцы

Клиническая картина этого состояния характеризуется формированием мешков под глазами, которые не связаны с переутомлением, недосыпанием или другими факторами. Мышечные волокна увеличиваются в размерах, что приводит к формированию мимических морщин. Это развивается при длительной работе глаз без специальных упражнений, что нужны для нормального тонуса функционирующих мышц.

Вернуться

Диагностические мероприятия

При нарушениях нормального функционирования мышцы проводят диагностирование, которое включает в себя УЗИ органов зрения.

При опросе и осмотре пациента врач заподозрит патологию, но ее нужно подтвердить другими методами исследования. Лабораторные методики с обследованием крови или внутриглазной жидкости не способны указать на заболевание. Инструментальные методы включают:

  • Ультразвуковое исследование. Дает возможность определить амплитуду движения круговой мышцы.
  • Электронейромиография. Необходимо для диагностики нарушений работы нервных составляющих.
  • МРТ или КТ. Применяется, как альтернативный метод для выявления этиологического фактора изменений при невозможности поставить диагноз с помощью других диагностических мероприятий.

Вернуться

Как лечить?

При незначительных нарушениях, восстановить подвижность можно с помощью специальных упражнений. Консервативная терапия с использованием антибактериальных, противовоспалительных и увлажняющих средств используется врачами-офтальмологами при инфекционных поражениях глаза.

В случае гипертонуса применяют ботулотоксин. Хирургическая коррекция нарушений используется при неэффективности других методов и подбирается индивидуально в зависимости от этиологии заболевания и глубины изменений.

При этом выполняют коррекцию измененных элементов для возвращения к нормальному анатомическому строению.

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки — победа в борьбе с не четким зрением пока не на вашей стороне

И вы уже думали о хирургическом вмешательстве? Оно и понятно, ведь глаза — очень важные органы, а его их правильное функционирование — залог здоровья и комфортной жизни. Резкая боль в глазу, затуманивание, темные пятна, ощущение инородного тела, сухости или наоборот слезоточение Все эти симптомы знакомы вам не понаслышке.

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Рекомендуем прочитать историю Юрия Астахова, что он рекомендует сделать Читать статью >>

Источник: https://EtoGlaza.ru/anatomia/kak-ustroen/krugovaya-myshtsa-glaza.html

Функция

Вековая часть смыкает веки. Глазничная часть при сильном сокращении производит зажмуривание глаза. Слёзная часть расширяет слёзный мешок и влияет на отведение слёзной жидкости через слёзные канальцы[2].

Примечания

  1. 1234Р. Д. Синельников, Я. Р. Синельников Мышцы головы // Атлас анатомии человека. — 2-е. — М.:: Медицина, 1996. — Т. 1. — С. 240. — 344 с. — 10000 экз. — ISBN 5-225-02721-0
  2. М. Г. Привес, Н. К. Лысенков, В. И. Бушкович

Источник: http://wreferat.baza-referat.ru/%D0%9A%D1%80%D1%83%D0%B3%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%8F_%D0%BC%D1%8B%D1%88%D1%86%D0%B0_%D0%B3%D0%BB%D0%B0%D0%B7%D0%B0

Остались еще вопросы? Спросите у врача >>
Думаете записаться на обследование?
ОЦЕНИ СТАТЬЮ ПЕРВЫМ: 1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: